Çəki itkisi üçün İçki

çimərlik mövsümünün yaxınlaşması ilə heç nazik rəqəm müvafiq sual olur və artıq çəki kurtulmanın. Bir pəhriz getmək idman zalı qoşulmaq və əlavə kiloqram nəhayət qurtarmaq üçün çalışırıq insanların bir çox. Nə var yemək, bütün artıq özü getdi ki, eyni zamanda, köhnə sual üzərində fiziki fəaliyyət və puzzle ilə yük özləri deyil ki, o var.

Bu əhəmiyyətli güc olsun, həm də maye suqəbuledici məsələsi deyil ki, çevrilir. daha maye bədən maye bədən tərk zaman, şlaklar piylər və toksinlerin ilə, edir, çünki təmiz bədən olur olur. Bu çəki-loss prosesi təşviq içkilər var ki, sübut edilmişdir. Onlar bir çox var, belə ki, öz üstünlükləri uyğun olaraq hər bir şəxs, sizin seçə biləcəklər çəki itkisi üçün içki.

İlk növbədə, bizə zərər və sağlam bədən çəki qatqı olmayan bəzi içkilər, qeyd, lakin dəqiq əks təsiri ilə hərəkət edək. Bu barədə karbonatlı içkilər, enerji içkilər, spirt, xlorlu su və pivə. keçmiş beyin, qaraciyər və digər həyati orqanları dehydrates karbohidratlar və şəkər bir çox ehtiva edir. Enerji kalori və qida əlavələri bir çox ehtiva edir. Alcohol çəki artımı və içki dərəcə riskini artırır artan verir. Yüksək glycemic index, çünki kalori ən dərhal bədən yağ çevrilir ki, pivə gəldikdə isə, o, bəlkə çəki itirmək üçün ən arzuolunmaz içki edir. zərərli bakteriya ilə birlikdə su (normal tap su olan) xlorlu və yaşayış deyil, bədənin sağlamlığına ən xoş təsir olub.

Bu içkilər çəkinin, və bədən bərpa istiqamətində ilk addım ediləcək.

İndi məhv edə bilər bu içkilər haqqında birbaşa danışmaq edək yağ yataqlarının, belə kədərli, onların ustalarının.

çəki itkisi üçün insanlar içki üçün ən əlverişli - bu su. su, heç bir yağ və kalori var, belə ki, su istifadə iştaha azalda bilər (aclıq, biz aclıq üçün tez-tez səhv edir, belə ki, biz ərzaq cummaq bilər, lakin əslində yemək və içmək istəmirəm). Bu su şüşə içmək təxminən yarım saat hər yeməkdən əvvəl tövsiyə və gün edir - ən azı bir litr. Bir caveat: su (yaz, süzülür) təmiz olmalıdır.

Next içki dieters arasında çox populyardır - yaşıl çay. Bu toksinlerin və ifraz təbliğ və maddələr mübadiləsi normallaşdırır. bağırsaq yaxşı iş - birbaşa yol əlavə kilo qurtarmaq üçün. Bir caveat: yaşıl çay (siz bal bir qaşıq ilə əvəz edə bilərsiniz) şəkərsiz sərxoş olmalıdır.

sıfır kalorili başqa bir məhsul - bir nanə çay. Bundan əlavə, nanə çay stress bir şəxs azad, baş ağrısı aradan qaldırılması qadirdir, həzm prosesini sürətləndirir. Bildiyiniz kimi, bizim ən Oberschenkel, arka və qarın yağ yataqlarının dərdlərini və acılarını edilməsi "saat" stress, edirlər.

Bəlkə çəki itkisi üçün ən məşhur içki - bu zəncəfil çay. Ginger, maddələr mübadiləsini sürətləndirir immun sistemini gücləndirir, təmizləyir və insan bədən ton. Bu xüsusi yanan dad vermək shogaol gingerol və zəncəfil var və əlavə olaraq, qan dövranı artırmaq və daxili temperatura qayıtdıqda.

Hazırlanan zayıflama üçün zəncəfil içki edir. Kəsik-kəsik zəncəfil kök (bir çay qaşığı), su (bir stəkan) qaynar tökmək, bal (bir çay qaşığı) ilə şirinləşdirmək və limon bir dilim əlavə edin. ədviyyatlı, şirin və turş komponenti birləşdirərək, içki kimin orqanları tez yağ toplamaq olanlar üçün xüsusilə faydalı olacaq.

İçki zəncəfil zayıflama aşağıdakı resept görə hazırlaşır (daha səmərəli etmək üçün), bir qədər təkmilləşdirilmiş bilər. Ginger kök (təxminən 4 sm), təmizlənmiş və kiçik dilim daxil kəsdi. iki iki litr termos qoymaq doğranmış zəncəfil ilə birlikdə sarımsaq cloves, və qaynar su tökülür Clear. termos bağlayın və içki ilham buraxın. Sonra, sarımsaq və zəncəfil içki hazırdır. Bu gün ərzində gündəlik bilər.

çəki itkisi üçün digər məşhur içki - bu şirəsi, bitki və ya meyvə. Hər kəs içki vitamin bir çox ehtiva edir, çünki təzə şirəsi içmək, çox faydalı olduğunu bilir. yağ-yanan şirələri kimi, bu, bütün, mərcanı, alma, portağal, qreypfrut və naringi yuxarıda. Nizkokalorien pomidor şirəsi, sürətlə toxluq hissi doğurur və aclıq dulls, lakin duz olmadan kilo pomidor şirəsi üçün yalnız faydalıdır.

bədən yağ qurtarmaq üçün axtarmaq edənlər, siz darçın və bal içmək diqqət yetirməlidir. Bu bakteriya və həzm prosesini gecikdirən parazit öldürmək edə bilər. Bu səbəbdən, bu kilo mədə sahəsində ən məşhur içkilər biridir.

kimi darçın və bal bir içki hazırlanması: ½ çay qaşığı darçın, qaynar su və ilham bir şüşə tökülür. soyudulmuş içki bal bir çay qaşığı əlavə və soyuducu bir neçə saat durmaq bildirin. səhər yeməyi əvvəl və bedtime əvvəl axşam səhər aparıldı. Bir caveat: isti faydalı maddələr dəmləmək bəri bal nəm olmalıdır, bu, soyuq su əlavə edilməlidir.

Digər faydalı içki - kefir. Bildiyiniz kimi, bu həzm traktının işini yaxşılaşdırır, və - sağlam bədən girov, və bu səbəbdən nazik rəqəm.

hydromel - Məşhur arasında çəki itkisi üçün bir içki edir. O, bədən toksinlerin olan qaldıran bir bərpaedici təsir göstərir. bal (çay qaşığı) və limon şirəsi (iki yemek kaşığı) kimi hydrobank hazırlanması (qırx dərəcə işarəsi artıq olmamalıdır su temperatur) isti su bir şüşə əlavə edin. yemək əvvəl gündə üç dəfə edin.

faydalı, zayıflama arasında içkilər də süd, yulaf, bitki mənşəli çay və hətta bir quru qırmızı şərab var.

aclıq Milk sensasiya orada kalsium hormon inkişafı üçün vacibdir kilo prosesi dəstəkləyir olan. Dry qırmızı şərab, yağ və yanıqlar kalori aşağı pozur. Daily suqəbuledici - bir içki.

bir mühüm sual var: çəki itkisi üçün yemək içmək zaman? Gecə, bədən rütubətin bir çox itirir, belə ki, səhər yeməyi içki hydromel əvvəl bir saat üçün faydalıdır. səhər yeməyi və nahar arasında yaşıl çay faydalanacaq. bir günorta qəlyanaltı zamanı şirəsi, tərəvəz və ya meyvə içmək üçün idealdır. Yeməkdən sonra, daha yaşıl çay içmək olar, və qatıq bedtime fincan da faydalı olacaq. Amma bizim hər kilo sxem üçün içkilər istehlak seçə bilərsiniz. Bir caveat: yalnız istədiyiniz nəticə əldə və bir çox illər üçün davam edə bilərsiniz balanslı pəhriz və aktiv fiziki fəaliyyəti ilə birlikdə.