Ekzotik iştirak: manqo yemək kimi

Long getdi portağal üçün, limon, mağazalar naringi metr xətt astarlı, və digər "xarici" meyvə və tərəvəz biz film və kitablar götürülmüş bir çox qeyri-müəyyən fikir idi gün. ərzaq cari bolluğu ilə hər kəs heyran ananas masa dilim, nar dənələri, kokos dilim, avokado və ya banan deyil. bu nə və nə qədər Lakin, bəzən bir və ya digər ekzotik məhsul satın, biz özümüz bir çıxılmaz tapmaq?

Mənə təqdim etməyə imkan verir: manqo!

Belə ki, tropik meyvə mango. Onun vətəni - Hindistan və Pakistan, və manqo image öz milli rəmzləri daxildir. mədəniyyət çox növ qida bəzi növ istehlak, bir xoş dad və faydalı xüsusiyyətləri var var. hamar parlaq dəri ilə və ya ət core fiber strukturu əlavə gizlətmək. böyük meyvə özü 2 kq ağırlığında. rigid qırmızı, parlaq sarı və ya solğun yaşıl. böyük və bərk bir manqo (foto göstərir) sümük, Inside.

manqo yemək yemək

sadəcə, manqo yemək üçün necə anlamaq. İlk növbədə, siz ödəmə dərəcə müxtəlif meyvə yeyə bilərsiniz. Əlbəttə ki, ən dadlı - "vəziyyəti" üçün enmək, lakin sellüloz, yumşaq lifli deyil, sarı və narıncı çalarları ilə, perespevshie deyil. Green meyvə əhəng kimi dadlı. Bu adi limon əvəzinə çay dilim qoymaq mümkündür. Faydalı və yetişməmiş manqo. hətta artıq bu faydalı xüsusiyyətləri. İlk növbədə, bu, bizə pektin üçün çox qiymətlidir. yetişmiş meyvə o yaşıl daha azdır. Faydalı turşuları: kəhrəba, limon, Okzalik və elma. Yeri gəlmişkən, onların iştirakı sayəsində, manqo şirəsi borscht acidified və ya salatlar tutam bilər, souslar bir neçə damcı əlavə edin. C vitamini bir sərvət üstün yaşıl meyvə əhəng və limon edir. Absolutely mango B vitamin etdi "vitamin bomba" artıq iki variant əldə manqo yemək necə.

İkincisi, yetişmiş meyvə. Onlar karbohidrat tərkibli kimi təsnif və onlar tam ödəmə çatmaq kimi maddələr toplamaq olunur. Yetkinlik qoxu ilə müəyyən edilə bilər: hazır yemək meyvə o xoş ətri ilə kifayət qədər güclüdür. ötmüş meyvə qoxusu belə tender və şirin deyil. Bir manqo yemək əvvəl diqqətlə iyləmək!

Yetkin meyvə təbii bal dadını ki, şirin deyil. Bu gözəl müalicə edir, desert və ya bir səbəbdən yemək - bir zövq deyil! meyvə vitamin məbləği ödəmə dərəcəsi ilə yalnız artır. Məsələn, vitamin A görmə faydalı təsirləri var və göz xəstəlikləri üçün bir olmalıdır edir. Siz müntəzəm sağlam təkan toxunulmazlıq ola bilər bizim "ekzotik" qida istifadə etsəniz, müxtəlif virus xəstəlikləri və colds ilə bağlı infeksiyalara qarşı qorumaq forma ürək əzələ saxlamaq və yalnız həyat zövq alın!

xam və ya emal formada - - manqo yemək necə bilmirəm edənlər müxtəlif üsulları və reseptlər məsləhət bilər. Ən sadə - sümük boyunca bıçaq sürüşmə, iki yarıya indirir daxil meyvə kəsdi. Next, dilimləmək və bostan chunks (shkurochki üçün) kimi lazımdır. Və ya kublar daxil əti dəri hər yarım kəsik, soyma bend daxili, bir qabda kəsilmiş və zövq alın! Bu başqa mədə problemlərin qarşısını almaq, zəriflik sui yalnız lazım deyil.

Mango və s. Hətta Mousses və kokteyl əlavə konserv, tortlar və ya sellüloz şirəsi sıxaraq (belə bir meyvə qat kimi) tortlar bir doldurulması kimi qoya bilər Əsas odur ki, hər şey dadlı və çox faydalı ki!