Qida və içkilərƏsas kurs

Kvas Nə kalorili kolbasa hash? bu yeməyi daha pəhriz etmək yolları

Hash orijinal şorba sadə və eyni zamanda biridir. Hər evdar fərqli hazırlayır. qatıq və ya vyvorotki - limon mayalı və ya digər doldurucular istifadə süd sıxıntı olan "soyuq şorba" kimi biri. Bundan əlavə, tərkibi dəyişikliklər və dilimlənmiş məhsulları. Nəticədə, yeməyi çıxır, və ya "işıq", mükəmməl müxtəlif diyeti üçün uyğun, və ya qida kifayət qədər. nin nə baxaq kalorili hash kvas, kefir və ya zərdab haqqında kolbasa ilə. Bu yazıda sizə daha dəqiq zəruri məhsulların toplusunu müəyyən edəcək mövzu haqqında informasiya tapa bilərsiniz.

kvas və digər "doldurucular" Nə kalorili kolbasa hash?

Necə qida yemək, maye bazası, eləcə də qalın doğranmış kütləvi tərkibi seçimi asılıdır. "Nə həllər" hazırlamaq üçün istifadə və nə kalorili kolbasa hash onların əsasında olunur? A xülasə cədvəldə verilir.

maye

Key Features

Caloric content, kkal

kvas

Ən tez-tez taxıl etdi. Bu lazımsız "doldurucu" olmadan yüngül və yüngül növ üçün seçə üçün ən yaxşı. Faydalı dəm ağcaqayın.

45-60

Fat süd məhsulları

Ən çox istifadə baza - kefir. Bu xama və ya mayonez böyük məbləği ilə su qarışığı ilə əvəz olunur.

80-100

Aşağı yağ yoğurt və ya zərdab

pəhriz üçün ideal bir yüngül versiyası.

40-50

narzan

təmiz formada, bu nadir hallarda istifadə olunur. Müvafiq olaraq, qida qida dəyəri təsir "turş" azaldılmış limon şirəsi, kvas, kefir və ya xama, etmək.

80

Necə kvas haqqında kalorili kolbasa hash, o cümlədən yemək, qida dəyəri azalda bilər?

daha çox "yüngül" şorbası almaq istəyirsiniz? Sonra ən yüksək kaloriyi content yeməklər o komponentləri diqqət yetirməlidir. İçdən hodgepodge edin:

  • ət hər cür. For pəhriz yemək aşağı yağ bişirilmiş quşçuluq və ya mal əti üstünlük verin.
  • Meats. Mümkünse, hisə verilmiş kolbasalar və ya qaynadılmış kolbasa aşağı yağlı süd pəhriz dəyişin.
  • Yumurta. yumurta sarısı zülal daha çox kalori ehtiva unutmayın. Bundan əlavə, allergiya səbəb ola bilər.

Buna görə də, məsələn, ola bilər kvas haqqında kalorili kolbasa hash azaltmaq yumurta istifadə imtina. xiyar, qırmızı turp və ya turp - O, həmçinin digər tərəvəz hissəsində əvəz qaynadılmış kartof nisbəti azaltmaq lazımdır. Və xəmir ümumi artım, əlavə vitaminləri ilə yemək doldurulması, daha göyərti istifadə edin.

Tərəvəz hash: kalorili yemək

ciddi vegetarian qayda riayət? Bu halda tamamilə ət və süd maddələr aradan qaldırılması üçün lazımdır. Nə sonra olacaq pəhriz hash, heç bir 35-dən çox kalori orta istilik dəyəri var? əsas kimi istifadə olunan:

  • soyuq şəklində mineral və ya düz qaynadılmış su (limon şirəsi onun sərinləşdirici dad);
  • kvas;
  • tərəvəz suyu və ya şirəsi (pomidor, xiyar, kələm);
  • meyvə şorbası (kompot, şirə);
  • duzlu xiyar, pomidor, qarpız və s. d olan şoraba.

xiyar, qırmızı turp, salgam, balqabaq, turp, squash, şirin bibər - "doldurulması" üçün tərəvəz edin. tender qədər qaynadılmış kartof, yerkökü və çuğundur adətən şəklində istifadə olunur. digər tərəvəz onlara belə kublar şəklində istənilən kəsdi yeməyi çiy daxil edilir. fərqli bir doğranmış sulu yaşıllıq məcburi komponenti kimi yalnız xidmət əvvəl hər yeməyi əlavə edildi.

dad qeyri-adi maddələr birləşdirən yemək üçün yeni variantları cəhd edin!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.birmiss.com. Theme powered by WordPress.