Qida və içkilər, Əsas kurs
Kvas Nə kalorili kolbasa hash? bu yeməyi daha pəhriz etmək yolları
kvas və digər "doldurucular" Nə kalorili kolbasa hash?
Necə qida yemək, maye bazası, eləcə də qalın doğranmış kütləvi tərkibi seçimi asılıdır. "Nə həllər" hazırlamaq üçün istifadə və nə kalorili kolbasa hash onların əsasında olunur? A xülasə cədvəldə verilir.
maye | Key Features | Caloric content, kkal |
kvas | Ən tez-tez taxıl etdi. Bu lazımsız "doldurucu" olmadan yüngül və yüngül növ üçün seçə üçün ən yaxşı. Faydalı dəm ağcaqayın. | 45-60 |
Fat süd məhsulları | Ən çox istifadə baza - kefir. Bu xama və ya mayonez böyük məbləği ilə su qarışığı ilə əvəz olunur. | 80-100 |
Aşağı yağ yoğurt və ya zərdab | pəhriz üçün ideal bir yüngül versiyası. | 40-50 |
narzan | təmiz formada, bu nadir hallarda istifadə olunur. Müvafiq olaraq, qida qida dəyəri təsir "turş" azaldılmış limon şirəsi, kvas, kefir və ya xama, etmək. | 80 |
Necə kvas haqqında kalorili kolbasa hash, o cümlədən yemək, qida dəyəri azalda bilər?
daha çox "yüngül" şorbası almaq istəyirsiniz? Sonra ən yüksək kaloriyi content yeməklər o komponentləri diqqət yetirməlidir. İçdən hodgepodge edin:
- ət hər cür. For pəhriz yemək aşağı yağ bişirilmiş quşçuluq və ya mal əti üstünlük verin.
- Meats. Mümkünse, hisə verilmiş kolbasalar və ya qaynadılmış kolbasa aşağı yağlı süd pəhriz dəyişin.
- Yumurta. yumurta sarısı zülal daha çox kalori ehtiva unutmayın. Bundan əlavə, allergiya səbəb ola bilər.
Tərəvəz hash: kalorili yemək
ciddi vegetarian qayda riayət? Bu halda tamamilə ət və süd maddələr aradan qaldırılması üçün lazımdır. Nə sonra olacaq pəhriz hash, heç bir 35-dən çox kalori orta istilik dəyəri var? əsas kimi istifadə olunan:
- soyuq şəklində mineral və ya düz qaynadılmış su (limon şirəsi onun sərinləşdirici dad);
- kvas;
- tərəvəz suyu və ya şirəsi (pomidor, xiyar, kələm);
- meyvə şorbası (kompot, şirə);
- duzlu xiyar, pomidor, qarpız və s. d olan şoraba.
xiyar, qırmızı turp, salgam, balqabaq, turp, squash, şirin bibər - "doldurulması" üçün tərəvəz edin. tender qədər qaynadılmış kartof, yerkökü və çuğundur adətən şəklində istifadə olunur. digər tərəvəz onlara belə kublar şəklində istənilən kəsdi yeməyi çiy daxil edilir. fərqli bir doğranmış sulu yaşıllıq məcburi komponenti kimi yalnız xidmət əvvəl hər yeməyi əlavə edildi.
dad qeyri-adi maddələr birləşdirən yemək üçün yeni variantları cəhd edin!
Similar articles
Trending Now