Faydalı və asan qulançar salat

Qulançar çox insan sağlamlığını artırmaq üçün kömək, gözəl müalicəvi xassələri vardır. Bu yeyilməlidir niyə zəruri var, çünki ki, minerallar və vitaminlər:

• kalium;
• vitamin C;
• fiber;
• sink;
• beta-karoten, və bir çox başqaları.

Qulançar xərçəng, ürək-damar sistemi ilə problemləri riskini azaltmaq üçün kömək edir, həmçinin detoxification üçün əla vasitədir hesab olunur.

Bu məhsulun faydalı xüsusiyyətləri onun əlavə bişirilmiş yeməklər saxlanılır. Xüsusilə salat qiymətləndirib qulançar. reseptlər bu xörəyin olduqca müxtəlifdir.

Koreya qulançar salat

Koreya salat gün bütün tərəfindən sevilən. Onlar olduqca dadlı və onlar xüsusi bir şəkildə edilir, çünki faydalı xüsusiyyətləri bir çox saxlayır. qulançar bişirmək üçün, siz yarı bitmiş məhsul (quru məhsul) və 200g lazımdır. Hələ sarımsaq, soğan, bitki yağı və isti bibər sousu etmək lazımdır.

Bir salat etmək əvvəl, qulançar "canlandırmaq" lazımdır. bu bir saat üçün qaynar su tökülür. Eyni zamanda, yağ soğan halqaları və qızartmaq kəsdi.

Qulançar su çıxarılır və hazırlanmış sousu yerləşdirilir. kolaylaştırır. Just soya sousu və bibər və eyni preslənmiş sarımsaq bir qaşıq dolusu almaq. Bu əlavə və soğan oldu. Bütün bu qədər soyuducu infused və masa təqdim edilə bilər, qarışdırılır.

qulançar və yumurta ilə Fresh salat

Onların rəqəmlər izləyir Qızlar, xüsusilə bu dadlı yeməyi üstünlükləri qiymətləndirirəm. Dressings toyuq yumurtası tələb (2 ədəd məbləğində bişirilir.), Qulançar qədər (təxminən 200g), çox şüaları chives, konservləşdirilmiş noxud, yanacaq üçün mayonez, duz və istiot.

Birincisi, yaşıl soğan və qulançar tırtıllı və bir fincan qoydu. də noxud və doğranmış qaynadılmış yumurta var əlavə edin. Nəticədə, bütün ədviyyat və mayonez ilə geyimli.

Vegetarian salat qulançar

qulançar, yaşıl lobya və brokoli - yeməklər yalnız yaşıl tərəvəz lazımdır. Onlar-qaynatmaq pre lazımdır. Sonra bütün maddələr, qarışıq duz və tərəvəz (üstünlük zeytun) yağı ilə doldurmaq olunur. Bu yalnız sağlam deyil və pəhriz salat ət lasagna, spagetti: qulançar, həm də yeməklər müxtəlif böyük müşayiət.

Chicken qulançar salat

ziyafət masada bütün qonaqları sürpriz olacaq sərinləşdirici və şirin salat pokorpet olacaq. Əsasən meyvə və maddələr birləşməsi çox qeyri-adi əldə edir. Belə ki, qulançar ehtiyac (gənc, üstünlük ağ - haqqında 250g), duz, kiçik ananas, 1 alma, limon şirəsi (yarım limon bir can), üzüm (böyük deyil, 200g), orta ölçülü qızardılmış toyuq (və ya ızgara) qatıq bir fincan, mayonez , soya sousu və ağ bibər.

İndi salatlar hazırıq. Qulançar pak və bundan sonra Sonra yarısında 15 dəqiqə qaynar su qaynadılmış edilmişdir. 2 sm-dən çox deyil uzunluğu olan parçalara kəsilmiş daha yaxşıdır, yuyulur. Əsas odur ki, bu qaynatmaq deyil ki. Qulançar su çıxarılır və soyudulur olunur.

ananas və alma əti kiçik kublar daxil doğranıb. meyvə qaranlıq üçün, onlar dərhal limon səpilir edilmişdir. A üzüm boyunca kəsilmiş və meyvə fincan əlavə olunur. Bu da düşür və qulançar.

Chicken ızgara və ya qovrulmuş 2-3 sm dilim daxil soyulmuş və kəsilmiş hazır digər maddələr ilə qarışdırılır. Nəhayət, hazırlamaq və doldurulması lazımdır. Bu məqsədlə qatıq bir neçə limon drops və ananas şirəsi, bir qaşıq mayonez cüt və soya sousu 1 qaşıq dolusu tökdü. bütün qarışıq duz və istiot, və hərəkətə idi. soyuducu yarım saatlıq nemlendirici tələb Bu sousu və seasoned hazır salat.

Qulançar salat tamamilə fərqli ola bilər. Lakin bu maraqlı yeməklər biridir varyasyonları süfrəsinə ən sevimli ola bilər!