Healthy yeməyi - bişmiş balqabaq. üçün resept

Siz bişmiş balqabaq bişirmək üçün necə? yeni və maraqlı reseptlər ilə piggy bank zənginləşdirir. Biz bir neçə yol təklif edirik.

Spicy qovrulmuş balqabaq: resept

ədviyyatlı balqabaq üçün belə məhsulları lazımdır.

Əsas kurs:

• Balqabaq (toxum və dəriləri olmadan pak sellüloz) - 500 qram;
• ağ və qara küncüt toxumu, duz və zeytun yağı bir qaşıq;

şoraba:

• mixək, darçın, zəncəfil, quru, isti bibər;
• Art. bal qaşıq;
• 2 yemək qaşığı. yemek kaşığı zeytun yağı və qaranlıq balzam sirkə;
• soyulmuş sarımsaq bir neçə cloves.

texnologiya

Necə ədviyyəli qovrulmuş balqabaq hazırlamaq üçün necə? Bu xörəyin resept şərq motivləri var isti bibər xüsusilə orijinal daddıracağıq bal sousu ilə birlikdə balqabaq yüngül itilik verir, ədviyyat və sirkə. Bu şəkildə hazırlanan Pumpkin balıq və ya ət yeməklər üçün qarnir kimi təchiz oluna bilər. Belə ki, adım talimatları addım.

1 addım

bütün ölçüləri kublar daxil kəsdi balqabaq təmizlənir. sirkə və zeytun yağı qarışığından şoraba hazırlanması. isti bibər (qırmızı biber və ya torpaq) əlavə edin, və ədviyyat qarışığı bildirib.

2 addım

Sarımsaq cloves nazik ləçəklərindən doğranır və bir balqabaq həyata lay. şoraba tökülür. Karıştırın. salamura 2 saat soyuducuda saxlayın.

3 addım

Duzlu balqabaq formaya qoyun. neft Pour və duz ilə tutam. isti soba qoyun. yarım saat 180 dərəcə yapmaq. Sonra folqa ilə əhatə edir və başqa 20 dəqiqə saxlayın. Bu zaman sonunda balqabaq qızıl qəhvəyi etmək üçün, folqa aradan qaldırılması və 150 dərəcə istilik azaltmaq, bir 10 dəqiqə üçün soba tərəvəz islatmaq.

addım 4

bir platter Baked balqabaq yayılması ilə tutam küncüt toxumu və nahar üçün xidmət.

soba bişmiş balqabaq (şirin)

desert üçün şəkər siropu bir bişmiş balqabaq hazırlamaq.

Siz lazımdır:

• təzə (soyulmuş və toxum) balqabaq - 500 qram;
• içməli su 500 ml;
• şəkər 150 qram ağırlığında;
• toz şəkər.

texnologiya

Necə şirin bişmiş balqabaq hazırlamaq üçün necə? resept sadədir. Başlamaq üçün, şərbət hazırlamaq. bir qazan, qaynatmaq su tökün və şəkər tutam. qalın qədər siropu qaynatmaq. tərpənmək unutmayın. parçalara balqabaq kəsilmiş və siropu ilə bir Tencere transfer. , Tərpənmək bir qaynatmaq gətirə və 5 dəqiqə yavaş yanğın bişirmək üçün buraxın. bir kəfgir istifadə balqabaq keçmək, folqa şəklində yayılmışdır. kənarları Wrap və yarım saat elektrik soba qoyulur. Nəticədə şirin bişmiş balqabaq idi. Recipe icra. Bu, yalnız bir boşqab hazır yeməyi qoymaq və şəkər ilə tutam qalır. çay xidmət edir.

Təravətli balqabaq: bir resept pendir ilə

Bu yeməyi üçün lazımdır:

• Pumpkin (toxum olmadan təmizlənmiş) - 450 qram;
• pendir və yumşaq bərk 175 qram;
• başçılarının neçə 250 qram çəkisi bow;
• yaşıl, qara bibər, kəklik, şəkər, duz;
• fincan qırmızı şərab (200 qram);
• tomat pastası - 2 tbsp. Qaşıq və pomidor - 3 ədəd;
• soyulmuş sarımsaq 2-3 dilim;
• bir neçə incəsənət. yemək qaşığı zeytun yağı;
• grated Parmesan pendir - 4 tbsp. qaşıq;
• 150 qram ağırlığında qarğıdalı grits.

texnologiya

natrium - Soft pendir kublar, bərk daxil kəsdi. kublar daxil soğan doğramaq. Pumpkin yumşaq qədər soba kəsilmiş və yandırmaq olmalıdır. su qaynatmaq və qarğıdalı grits doldurun. karıştırma, 10 dəqiqə qaynatmaq. istilik qoymaq duz, istiot və grated parmezan kaldırmayı sonra. perqament çörəkçilik Shots (hissəyə kəsilmiş bilər) qarğıdalı kütləvi qoydu. bir tava soğan, sarımsaq və kəklikotu qızartmaq. doğranmış pomidor, tomat pastası, şərab və su şüşə əlavə edin. 15 dəqiqə qaynamaq, qaynatmaq üçün gətirin. duz, şəkər və bibər əlavə edin. Karıştırın. qarğıdalı xəmir qoyun, sonra pendir ilə tutam, balqabaq qoydu. Repeat qat. hər şeyin üstündə grated parmezan pendiri ilə yuxulamaq. xırtıldayan qədər 200 dərəcə yapmaq. kahı ilə xidmət edir.