Kətan toxumu pəhriz ilə Qatıq. tətbiqi üzrə Şərhlər

A uzun müddət əvvəl flaxseed faydalı xassələri açıldı. Hippokrat bir xəstə mədə istifadə olunur bulyon, xüsusi reseptlər təsvir. Rusiyada bu məhsul geniş antibakterial agent kimi istifadə olunur. müasir dünyada milyonlarla insan onlar xilas olmaq istədiyiniz artıq çəki problemi var. Və burada mühüm rol kətan pəhriz oynamışdır. tərifləri istifadə effektiv ola kanıtlanmıştır.

Niyə kilo deyil

Siz yemək bilər Doğrudur kətan toxumu çəki itkisi üçün? Application real insanlar, aşağıda müzakirə hallarda. toxum tərkibi unikaldır. Flax vitamin B, P, tokoferol, bitki protein, lif, retinol, Minerallar, selen, omega-turşuları, liqnin (bitki hormonlar) zəngindir. Seeds, iştahanı azaltmaq, antioksidantlar bir işlətmə təsiri var.

mədə doldurur olan kətan edir Fiber, swells. Bu tam hiss edir. əlbəttə, yumşaq davam edəcək qatıq və flaxseed boşaltma prosesi tətbiq edin. Belə ki, bağırsaq normal azad funksiyası geri gətirə bilər. Bundan əlavə, toxum (ən laxatives fərqli olaraq) mikroflorasının pozmur.

Nəticə: kətan toxumu - bədən təmizləmə və faydalı maddələr ilə doymuş bir real kömək edir. Böyük plus bu məhsul istifadə zamanı, siz kiçik hissələrlə yemək vərdiş inkişaf edə bilər snacking və gecə yemək yemək vermək üçün edir. ayda minus 2-5 kq nəticəsində.

məhsul istifadə etmək üçün necə

Bu su ilə torpaq toxum üçün yaxşı deyil. mədə şişkin toxuma üçün zəruri maye böyük həcmdə içməli. Ona görə də ilə qatıq etmək çox səmərəli kətan toxumu pəhriz. hər kəs məhsulun dad kimi, çünki, bu üsulun Reviews yalnız müsbət.

çəki itkisi üçün 2 tbsp etmək kifayətdir. l. (Krupnoizmelchennogo toxum üçün) səhər-axşam. Siz un istifadə, onda doza yarıya azaldılmalıdır. gündəlik dərəcəsi dəyməz ötəcək. Bu qaraciyər üçün pis və zəhərlənmə səbəb ola bilər.

Biz uzun tövsiyə etmirik kətan toxumu istifadə. Hər iki həftə yeddi gün istirahət etmək lazımdır. Və tələb olunan 30 günlük fasilə qəbul üç ay sonra.

ən məşhur istifadə kətan toxumu

Aşağıdakı məhsul variantları istifadə edin:

• su ilə, üyütmək;
• ərzaq əlavə;
• aşpaz sıyıq;
• neft istifadə;
• bulyon içmək;
• kefir içki içmək.

Bütün hallarda, iştaha azalacaq və gələn uzun müddət kilo təsiri saxlamaq olmaz.

yemək kətan toxumu əlavə etmək üçün, onlar bir qəhvə grinder "un" dövlət emal etmək lazımdır. Mağazalar siz hazır tapa bilərsiniz kətan sıyıq. Bu dəmlənir deyil. Just zaparivat. Səhər yeməyi qida və razı bir.

Kətan yağı istehsal olunur. bütün yaxşı getdi, çünki qızartmaq mümkün deyil. Oil salat sarğı kimi istifadə olunmalıdır. dad xüsusi olacaq, lakin bu təzə otlar qoyaraq müəyyən edilə bilər.

kətan toxumu bir həlim hazırlamaq üçün, onlar qaynar su tökmək və aşağı istilik 30 dəqiqə bişirmək lazımdır. yemək əvvəl 100 ml edin.

Başqa bir yolu - kətan toxumu pəhriz qatıq iştirak edir. Reviews bu versiyası ən məşhur olduğunu deyirlər.

General hallarda

Bu, kətan toxumu istifadə qadağandır:

• hepatit;
• siroz;
• diabet;
• keratit;
• volvulus;
• cholelithiasis;
• pankreatit;
• xoralı kolit;
• ürək-damar xəstəlikləri.

Healthy içki - qatıq

Bu məhsul protein mənbəyidir, bir çox ehtiva amin turşuları, minerallar, qiymətli vitaminlər. Kefir - ferment bir içki, bu canlı orqanizmlər, insanlar üçün dostluq edir. Bu həzm sistemini bərpa toxunulmazlıq yaxşılaşdırır, iltihab alır.

Niyə qatıq içmək? onda olan bakteriya, çünki həzm traktının keçir və böyük bağırsaq olanlar qidalandırmaq. A qatıq suşlarının mədə-bağırsaq traktının və "zərərvericiləri" əvəz colonize. Beverages müxtəlif məqsədləri ilə bakteriya istənilən daxildir. kefir, yemək həzm sağlamlıq yardım və bağırsaqları təmizləyir kömək daha faydalı mayalar. Buna görə də, qatıq fərqli olaraq, böyük qida dəyəri var.

Faydalı bakteriya və mayalar çox hissəsi üçün kefir laktoza süd istehlak. Onun dayanmaq bilməyən insanlar üçün çox vacibdir. Bu qatıq bəzi növləri, qeyri-süd əsasında edilir ki, qeyd etmək lazımdır. Həmçinin dostluq bakteriyalar meyvə şirəsi, düyü, badam, kokos süd və su qıcqırdılmış. Amma daha tez-tez kətan toxumu pəhriz istifadə qatıq edir. bütün məlum Bu məhsul haqqında Comments. Onlar polozhitelnye və bəzən həvəsli.

Qatıq və kətan orqanı təmizləmək üçün

Böyük bağırsaq - dövlət sağlamlıq çox vacibdir həzm sisteminin hissəsidir. qatıq və flaxseed - Clear iki elementləri vasitəsilə mümkündür. toksinlerin toplanması aradan qaldırılması, qida daha yaxşı udma - əsas vəzifəsi. Bu proses immun artırmaq, sağlamlıq yaxşılaşdırılması, bədən çəkisi azaltmaq üçün kafedra tənzimləmək mühüm enerji səviyyəsini artırmaq, qəbizlik, ishal qurtarmaq kömək edəcək. Siz kətan toxumu pəhriz ilə qatıq yemək lazımdır görə. Reviews və tətbiqi xüsusiyyətləri aşağıda təsvir edir.

Təmizləyici komponentləri kiçik bir sıra ilə başlamaq və tədricən doza artırmaq lazımdır. Qida səhər yeməyi və bedtime əvvəl istehlak. Hər gün su ən azı səkkiz eynək içmək lazımdır. kurs - bir həftə. Sonra bir neçə gün fasilə.

qatıq zayıflama gözəl xüsusiyyətləri təhlil flaxseed

Bu nöqtə təmizləmək üçün çox yaxşı bir yoldur. Kətan toxumu bununla həzm sistemi vasitəsilə keçir və bədəndən toksinlerin aradan qaldırılması üçün kafedra yardım şişmək, su udmaq.

Onlar mədə-bağırsaq traktının keçə hazmedilmemiş bütövlükdə onların istifadə kimi, qəhvə grinder toxum üyütmək daha yaxşıdır. "Un" 24 saat ərzində zəruridir istifadə edin.

Əvəzinə flaxseed neft istehlak edilməlidir. Niyə? Bu daha az kalori və daha çox lif ehtiva edir. A doymuş yağ omega-3 yağ turşuları və iki yemek kaşığı başına 240 kalori ehtiva edir. bütün toxum 75 baxmayaraq toxum da 3,8 g lif ehtiva edir. Və bütün neft deyil.

kətan zəngin tərkibi dəri və saç vəziyyətinin rəng yaxşılaşdırılması üçün, bütövlükdə bədən kilo nəticələri saxlamaq, və yalnız əlavə kilo qurtarmaq, inkişaf edir. Bu vitamin quyu orqanizmin (faktiki olaraq tamamilə) düzgün fəaliyyət təmin edir.

lif toxum olan məlumat yalnız immun kilo mühüm rol oynayır gücləndirir, həm də xərçəng riskini azaldır.
Bu kətan pəhriz istifadə etmək doğru əgər çəki itirmək, ayda 2 kq. müsbət Bu metodun Reviews. Amma gündəlik dərəcəsi '50 -dən çox olmamalıdır

tövsiyələr bəzi müşahidə, sonra itirmək çəki prosesi sabit olacaq və nəticə uzun müddət qalacaq.

1. Hər gün yığılmış toxum hüququ məbləği. Əks halda, onlar bütün faydalı xüsusiyyətləri itirəcək və xoşagəlməz dadacaqdır.
2. Siz kətan toxumu üçün gedir, əgər bir həkim və ya nutritionist məsləhətləşmək əmin olun. Qəbul qəti qadağandır xəstəliklər bir sıra var.
3. qeyri-mümkün fasiləsiz kətan toxumu edin.
4. Bu constipation qarşısını almaq üçün bol su içmək lazımdır.
5. Kətan toxumu sərin yerdə günəş gizlətmək, bir qaranlıq şüşə banka saxlanılır olmalıdır. Belə ki, onlar turşutmaq deyil və onun xassələri itirmək deyil.

kətan toxumu və yoğurt pəhriz vasitəsinin istifadəsi üzrə təlimat aşağıda verilmişdir.

1. Bir qəhvə grinder zəruri toxum üyütmək və qatıq ilə qarışdırmaq.
2. Nisbəti - 1 TSP .. 200 ml. ilk həftə.
3. ikinci 2 saat üçün. L. kefir şüşə doğranmış toxum.
4. Üçüncü həftə - 3 TSP .. 200 ml içki başına.

on dəqiqə qarışdırma sonra - Kefir aşağı yağ seçin və içmək lazımdır.

lazım deyil zaman müraciət etmək

Yuxarıda təsvir kətan toxumu etmək necə və yoğurt pəhriz. müsbət Bu metodun Reviews. Lakin, tamamilə qatıq ilə qəbul kətan əks insanların bir kateqoriya var. ilk - məhsul fərdi dözümsüzlük ilə hamilə qadınlar, insanlar. Bu qədər vermək daha yaxşıdır və böyrək, gallstones, xolesistit kəskinləşmə qum təqdim edənlər.

ki, ev kilo unutmayın - bu mədə üçün stres edir. Buna görə də, nutritionists "Enterosgel" eyni zamanda qəbul gəlir. Bu fermentlər "hücum" dan həzm traktının qoruyacaq, toksinlerin, toksinlerin, aclıq hissini boğa gətirir.

Reviews

bu kilo metodu çox baxır kətan toxumu ilə qatıq istifadə yoxdur var. diqqətlə öyrənmək, biz əksər hallarda, onlar müsbət nəticəyə gəlmək olar ki. Çəki həqiqətən üz gedir. Lakin, bu metodu opponentlər və iman gətirənləri effektiv deyil.

yemek deyil, bir fraksiya yemək junk ərzaq aradan qaldırılması üçün qatıq ilə kətan edərkən, gecə yemək yoxsa Aydındır ki, bu kilo təşviq edəcək. A fiziki fəaliyyət daha da prosesi sürətləndirmək və sağlamlıq yaxşılaşdıracaq.

kətan toxumu ilə və ya qatıq almaq? bu effektiv yoldur? seçim sizin. Amma bir həkim və ya nutritionist məsləhətləşmək karar əgər. Dr. müəyyən kömək edəcək, narahatlıq dağıtmaq. Sağlam qalmaq!