Pomidor şirəsi və tomat pastası kaloriyi content. Calorie pomidor sousu

çəki itkisi üçün pəhriz menyu tərkibi adi əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənir. Əsasən tərəvəz və meyvə yüngül yeməklər üstünlük verirlər. Əlbəttə ki, təzə meyvə general müxtəlif arasında son sırada onlardan şirəli pomidor və yeməklər var. onlar istifadə etmək lazımdır bilər nə dərəcədə, nəzər bilmək üçün qida enerji dəyəri. Bu yazı nə kalori pomidor şirəsi, tomat pastası və müxtəlif souslar bilmək istəyənlər üçün maraqlı olacaq.

tərəvəz faydalı xüsusiyyətləri

Due meyvə karoten məzmunu ilə, onlar müxtəlif rənglər və çalarları ola bilər - parlaq çəhrayı və bənövşəyi-qırmızı solğun sarı-dan. təzə pomidor 100 q başına yalnız 23 kkal - Bu əmlak onun "azaltmaq" da parlaq edir kalorili heç bir təsiri var! Amma müqayisə bir şey ilə pişikotu ailə gözəl meyvə istifadə:

• onlar da karoten, pektin, likopen, pəhriz lif, vitamin böyük məbləğdə təşkil;
• Onlar kalori minimum ibarət ideal pəhriz məhsuludur;
• sinir və endokrin sisteminin vəziyyətinin yaxşılaşdırılması;
• diabet faydalı;
• ürək və qan damarlarının gücləndirilməsi;
• Bədənin maye və elektrolit tarazlığını nizamlamaq;
• Onlar dəri hər hansı bir növü üçün kosmetologiyada istifadə edilə bilər;
• bədəndən toksinlerin aradan qaldırılması (çəkənlər üçün xüsusilə vacib əmlak) kömək edir.

onların emal pomidor necə qida dəyəri düşünün. Məsələn, tomat şirəsi, pastası və souslar kaloriyi content nədir?

Müxtəlif emal üsulları

Yemək pəhriz qidalar elə onların dad diversifikasiya etmək lazımdır. Ənənəvi normal pəhriz menyusunda mövcud? taxıl, düyü, kartof, qaynadılmış toyuq, balıq: tərəvəz salatları ilə yanaşı, əsas siyahı olduqca təzə qidalar ibarətdir. Ona görə də mən yeməklər nə bir ədviyyəli əlavələri təravətləndirmək istəyirəm. Pomidor yeməklər böyük bir sıra bişirmək olar. bəziləri hazırlanması üçün əsas variantları düşünün. Emal pomidor adətən iki yol var:

• First. dəri və toxum aradan qaldırılması və tomat şirəsi istehsal etmək təzə yetişmiş meyvə Spin. nəticə sonra adətən hər hansı əlavə komponentləri əlavə etmədən, kutular qısa qaynadılmış və möhürlənmiş olan bir maye var. eyni zamanda pomidor şirəsi Calorie content təzə pomidor ki, demək olar ki, bərabərdir.
• Second. İlkin doğranmış meyvə qaynar və sonra püresi əldə etmək silinən. pastas və souslar - Bu preformu digər pomidor yeməklər istehsalı üçün əsasdır.

Tomat şirəsi: kaloriyi content və yemək üsulları

Bu təzə pomidor edilir məhsulun ilk prioritetdir. Due meyvə minimal emal (sıxaraq və provarivaniya) məruz ki, onların qida dəyəri demək olar ki, dəyişməz. pomidor şirəsi kaloriyi content 35 kcal (100 g) edir. Buna görə də, müntəzəm istifadə dieters üçün idealdır. bu sərinləşdirici meyvəli içki ən fayda evdə bişirilmiş olunur. dad Bundan başqa asanlıqla ev arzu xüsusiyyətlərindən asılı olaraq düzəlişlər edilə bilər. digər bir neçə ləzzətli duyğular içməli zaman yaşamağa üstünlük isə bütün sonra, bəzi bəzəmə olmadan, pomidor təbii dadı sevirəm. Məsələn, Cooking duz, şəkər, ətirli ədviyyat, göyərti, dəfnə yarpağı və acı bibər da şirəsi əlavə edə bilərsiniz. tərkibi hər hansı əlavə maddələr təqdim olmadığından, kalorili tomat şirəsi ev 33 kkal yuxarıda deyil.

tomat pastası üstünlükləri və enerji content

Bu faydalı xəmir almaq üçün, pomidor yavaş-yavaş şirəsi dəmləmək üçün uzun vaxt lazımdır. ardıcıllıq dəyişikliyi ilə də konsentrasiya və qiymətli maddələrin məzmunu artırır. Məsələn, ekoloji təsirlərdən hüceyrələri bədən cavanlaşdırıcı və qorumaq üçün faydalı antioksidant likopen, bu tomat pastası olan təzə meyvə təxminən 8-10 dəfə çoxdur. Amma həmişə mağaza məhsulları qatılaşdırıcılar və konservantlardan kimi çirkləri əmin ola bilməz. Ki, onlar zəmanətli rəf həyat artırmaq üçün əlavə olunur. Buna görə də, bir çox evdar özünüzü həyat xəmir etmək üçün üstünlük verirlər. Bundan əlavə, ev tomat pastası bişirmək üçün çox asandır. Bu "yüngül" diyeti bir neçə azarkeşləri üzdü Calorie. məhsul 100 g Kkal 100 olan. cooking vaxt qısaltmaq üçün, bir az həll, sonra maye şəffaf üst qatı tökmək wrung tomat şirəsi bildirin. Bu texnika ilə pastası 2-2,5 saat maksimum bişirilir.

Sauce: kalorili məhsul

Energy dəyəri bu xörəyin tərkibində asılıdır. Başlamaq nə tapmaq üçün pomidor sousu və nə onun əsas xüsusiyyətləri var. Əsas da - bu tomat pastası var. Amma çətin ki, hər kəs qarabaşaq yarması və ya makaron ilə, məsələn, pomidor adi qalın püresi yemək istəyirəm. Buna görə də, digər meyvə və tərəvəz (sarımsaq, qırmızı biber zəng və isti bibər, soğan, yerkökü, alma və s. D.), o cümlədən maddələr, Ədviyyatlar və ədviyyatlar bir sıra əlavə olunur, ilk növbədə pastası dad yaxşılaşdırılması. İkinci isteğe komponent nişasta var. sənaye istehsalı, bu qatılaşdırıcılar və emulqatorlar ilə əvəz olunur. Nəticədə, emal və ədviyyat bitki püresi ilə ətirli tomat pastası bir az daha yaxşı fed çıxır. Calorie Pomidor sousu məhsulun 100 q təxminən 42 kkal var. Çox tez-tez əsasən makaron ibarət yeməyi, səhvən adlı ketçup edir. Bu məsələyə baxaq.

Ketchup - sousu birini

Elə-belə, bütün ənənəvi olaraq bu iki məhsul inanırdılar - eyni şey. mayonez, o cümlədən souslar çox geniş biri, hətta normal - Amma ketçup çıxır. Və bir pomidor idi mütləq ki. Əlbəttə, pomidor maddələr biri, lakin əsas biridir. Bu baxımdan məhsul kalorili həmişə oxşar kalorili pomidor sousu deyil. Ən tez-tez qədər yüksək deyil. heç sulu, və buna görə də ketçup Bundan başqa, onlar nişasta qatılaşdırıcılar məzmunu artıb. Gördüyünüz kimi, mağaza məhsulları demək olar ki, həmişə hər hansı bir əlavələri ilə hazırlanır. Çünki bu, onlar həqiqətən təbii və sağlam adlandırmaq olmaz. Və niyə evdə dadlı souslar bişirmək üçün cəhd? Bu olduqca asandır. tomat püresi pureed və ya doğranmış təzə tərəvəz, ədviyyat və dad əlavələri ilə daxil edin - və uğurla bir garnitür və ət və balıq kimi xidmət edə bilər bir gözəl dadlı yeməyi almaq!