Calorie şüyüd və bədən üçün faydaları

Hər birimiz bilir - sağlam və enerji dolu, sizin pəhriz mümkün qədər təzə meyvə, göyərti və tərəvəz daxil etmək lazımdır. Amma burada biz demək olar ki, hər gün masa görünür adi məhsulları ilə tanış yaxşı? şüyüd və cəfəri ilə tanış bizə Yəqin ki, bütün. Biz gələcək istifadə zasushivat şorba və salat və konserv üçün göyərti əlavə edirik. Amma burada nə kalorili şüyüd və nə bu, bizim bədən üçün faydalı var? Tapmaq edək.

dünyanın bütün guşələrindən

Bu ədviyyəli göyərti Cənubi Asiya gəlir ki, güman edilir. Öz xalqının faydalı xassələri 5000-dən çox il bundan əvvəl öyrəndim. O günlərdə, şüyüd bir dərman bitki kimi istifadə edilmişdir, o, mərasimlər iştirak etdi və ev üçün tilsim kimi xidmət etmişdir. Fragrant bitki tez insan inam derbidə və tezliklə dünyanın bütün qitələrdən yayılmışdır. İndi şüyüd soyuq Arktika başqa tapıla bilməz. Bu gün biz bir çox yeməklər üçün ədviyyat kimi otlar istifadə və bir neçə nəfər şüyüd bu gün dərman istifadə olunur ki, bilirik. təzə və ya qurudulmuş şüyüd, yalnız yeməklər bir dad verir, həm də bədən ciddi təsir edə bilməz.

yemək Dill

Fragrant bitki tam istifadə və göyərti yeməklər bir sıra əlavə olunur. Inflorescence və duzlu elastik lifli sapı əlavə dad və ədviyyatlı cirə toxumu bir çeşni kimi istifadə dadmaq. kalorili şüyüd çox kiçik isə bitki möcüzəvi, vitamin və minerallar miqdarı birləşdirir. ət, tərəvəz, balıq və ya quş üçün sousu təzə otlar yalnız bir az əlavə, onlar bir ağız-suvarma rəng və tatlar oynayacaq.

Bu digər məhsullar bu daha çox tələb isə şüyüd hətta kiçik bir məbləğ, bütün lazımi minerallar ilə pəhriz əlavə edə bilərsiniz ki, maraqlıdır. nutritionists güclü pəhriz şüyüd daxil tövsiyə edir. dərhal təzə göyərti ilə yeməklər Foto və göz iştah olarsınız.

tibb və kosmetologiyada

Spicy herb o kosmetik məhsulları istehsalçılarının tanınmadığı əsas yağlar ehtiva edir. Dill, problem dəri müalicə iltihab azad və bərpası inkişaf edə bilər. Plant çıxarış ağız baxım məhsulları, odekolon və sanitar məhsulun bir hissəsi daxil edilir. Zavodun bir çıxarış də dərman preparatları istifadə olunur. Geniş cəlb şüyüd və xalq təbabətində, bu tinctures və bitki mənşəli çaylar daxil edilir.

Aşağı kalorili şüyüd mədə-bağırsaq traktının müxtəlif xəstəlikləri, piylənmə üçün istifadə etməyə imkan verir. Bu gözləyən və bakım analar istifadə etmək tövsiyə olunur. "Dill Vodicka" - Bizim nənələr sancı körpə saxlaya bilərsiniz yığıb alət bilirdi. Fragrant otlar heç bir əks, lakin böyüklər üçün gündəlik dərəcəsi xatırlayaraq dəyər - kiçik dəstə, və artıq lazım deyil.

tərkibi və kaloriyi content

aşağı kalorili şüyüd - yaşıl 40 kkal 100 g. Amma belə dietichnostyu toxumları 300 kkal biraz daha 100 g haqq-hesab başına, öyünə bilməz. Amma əlavə çəki qazanmaq üçün belə qorxur, onlar olduqca asan və bir çox onlara yemək yoxdur ki, toxum bir çay qaşığı yalnız 5 qram çəkin olacaq unutmayın lazım deyil.

Təbiət şüyüd vitamin tərkibi bəxş etmişdir: askorbin turşusu, vitamin A, E, B vitaminləri (B2, B6, B12) və RR bir çox var. kalium və kalsium, maqnezium, fosfor və natrium bu bir böyük məbləği. manqan, dəmir, mis və sink az. bitki toxum olein turşusu və insan orqanizminin normal fəaliyyəti üçün zəruri olan digər doymamış yağ turşuları böyük məbləğdə tapılmadı. Spicy meyvə xərçəng inkişaf müqavimət edə olan bir maddə D-carvone ehtiva edir.

Kim faydalıdır

Dill (foto bizim məqalədə bunu edə bilərsiniz) - sağlamlıq real bulaq. Bu vitamin və minerallar çatışmazlığı kompensasiya, həm də bədən yaxşılaşdırılması üçün imkan verir. Dill müsbət bütövlükdə həzm sisteminə təsir fermentlərin istehsalını simülasyonu. Bu köp və hemoroid göstərilən qaraciyər, mədəaltı vəzi, böyrək və sidik sistemi xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar üçün faydalıdır. şüyüd xalq təbabətində uğurla sistit, hıçkırık alır, bu öskürək qarşı güclü vasitə hesab olunur. Bu ana südü artırmaq üçün lactating qadınlar üçün tövsiyə və döşgəlməsi müalicəsində istifadə olunur.

Spice bitki ürək-damar sistemi haqqında faydalı təsiri var: gücləndirir və qan damarlarının və ürək əzələ divarları təmizləyir. aşağı qan təzyiqi olan insanlar orta şüyüd yemək lazımdır, çünki təzyiqi azaltmaq üçün edə bilər. Fresh otlar qan şəkər səviyyəsinin azaldılması bir sakitləşdirici təsiri qadir azad baş ağrısı var. Bundan əlavə, şüyüd sprigs - böyük keyidici və buna görə də putrefying bakteriyaların bağırsaq təmizləmək kömək və onun performansını sabitləşdirmək.

Bu məhsullar biz tez-tez onlara hesab kimi sadə deyil bizə tanış çıxır. təzə şüyüd bir neçə sprigs bizə dirilik verir və sağlamlığı qorumaq üçün olduqca qadirdir. təzə meyvə və tərəvəz bizə vacibdir ki, unutmayın, dadlı və faydalı yeni kulinariya kəşfləri ilə pəhriz diversifikasiya etməyə çalışırıq.