Hansı qidalar maddələr mübadiləsi pozacaq?

Metabolism - onun performans və həyat saxlamaq üçün insan bədənində baş verən kimyəvi reaksiyalar bütün seriyası. çıxış yığılmış toksinlerin və bu proseslər, bədən kopya və inkişaf imkan verir zərərli maddələrin qan axını saxlamaq və mobil al bərpa etmək üçün onların strukturu saxlamaq.

maddələr mübadiləsi bir çox səbəblərə görə uğursuz ola bilər: Tiroid, gonads, böyrək və adrenal vəzilərinin xəstəlikləri, və mövzu ilə ciddi ciddi diyeti pozulması halında. Həmçinin maddələr mübadiləsi pozulur aclıq, qidalanma, overeating ərzində.

böyük ölçüdə fiziki dövlət və şəxsin görünüşü sağlamlıq vəziyyəti asılıdır mübadiləsinin. Bir maddələr mübadiləsi hər hansı nasazlıqlar dərhal artıq kiloqram pisləşib və slagging səviyyəsini artırır olan görünür var. Ona görə də pozan nə məhsulları xatırlamaq lazımdır maddələr mübadiləsi.

Sizin gündəlik pəhriz insanların çoxu çox yağ udmaq üçün istifadə olunur. Çox tez-tez təbii vacibliyinə görə deyil, sadəcə bir pis vərdiş.

belə Omega-3 kimi tanınan yağ turşuları kimi yağlar, bəzi növ bizim orqanları vacibdir. Onlar zeytun yağı, qoz və balıq yağı rast gəlinir. Amma bu qidalar insanların çoxu kifayət qədər istehlak. Ən populyar omega-6 turşusu qrupları var. Bu pis piylər yağ və neft rast gəlinir.

biz qidalar yağ əlavə, maddələr mübadiləsi pozmağa nə haqqında danışmaq Əgər ağ çörək, pirojnalar, ağ düyü, kartof və cips aiddir. qida məhsullarının istifadə, metabolik prosesləri pozulur, həm də zərərli hormonlar əmələ deyil. Nəticədə, bu ateroskleroz, artrit, allergiya, astma və tromboz gətirib çıxara bilər. qidalar maddələr mübadiləsini poza nə bilmədən onların istifadə azalda bilər. Belə ki, bu, əhəmiyyətli dərəcədə ürək xəstəliyi riskini, həyat üçün təhlükəli ürək hücumları və vuruş riskini azalda bilər.

maddələr mübadiləsi pozmaq və diyet insanlar üçün vacibdir və çəki itirmək edirlər nə qidalar saxla. Belə ki, insanlar donuz əti mal əti və ya dovşan əti əvəz etmək lazımdır. Qızardılmış balıq qaynadılmış əvəz etmək daha yaxşıdır. çəki tənzimlənməsi üçün hisə verilmiş donuz, vetçina, kolbasa, Pates, kolbasa, şirniyyat, qənnadı, şokolad imtina etmək lazımdır.

düzgün qidalanma riayət etmək üçün, siz nə bilmək lazımdır qidalar maddələr mübadiləsinin sürətləndirilməsi. Bu məhsullar əsasən şərti, qeyri-karbonatlı su, qırmızı bibər, müxtəlif ədviyyatlar, yaşıl çay, süd məhsulları, qəhvə, sitrus meyvələri, yağsız ət, tünd şokolad, qoz-fındıq və bütün taxıl daxildir. gündəlik bu qidalar yemək əhəmiyyətli sağlamlıq düzəldə bilərsiniz maddələr mübadiləsinin sürətləndirilməsi və artıq çəki itirirlər.

bədənin normal fəaliyyət göstərməsi və metabolik prosesi üçün çox vacibdir vəziyyəti qaraciyər edir. Bütün sonra, qaraciyər öz növbəsində mübadiləsinə müsbət təsir göstərir zərərli maddələrin, artıq hormonlar və toksinlerin orqanı olan rədd et. maddələr mübadiləsi dəstək vermək üçün nə bilmək vacibdir qaraciyər üçün yaxşı qidalar. Bu məhsullar əsasən bunlardır: kələm, çuğundur, xiyar, yerkökü, balqabaq, squash, pomidor, şüyüd və cəfəri. qaraciyər, həmçinin təzə şirələri, qara gavalı, banan, süd, kişmiş, yumurta, pendir, sarımsaq, deniz, dana əti bəyənir.

şübhəsiz ki, bütün bədən rifahının təsir edəcək ki, maddələr mübadiləsi daha səmərəli və daha sürətli iş kömək, qaraciyər, o cümlədən onların orqanları qayğı bilər alaraq.