Kefir və qarabaşaq yarması pəhriz

arıqlamaq üçün arzu bir neçə nəfər edirlər. yolları, qamətli formalarının alınması məqsədlərinə nail olmaq üçün diyeti daxil olmaqla, bir sıra istifadə olunur. ən təsirli biri kefir, qarabaşaq yarması pəhriz. Onun köməyi ilə, siz tez maddi nəticələr əldə edə bilərsiniz. Yalnız bir 7 gün üçün, siz 3 və 10 kq arasında itirə bilər.

Qarabaşaq təhlükəsiz pəhriz tab toxluq hissi verir. Bu minerallar bir çox ehtiva edir. Bundan əlavə, dəri bədən, faydalı təsir təmizləyir.

Kefir - çox faydalı qıcqırdılmış süd məhsul, Minerallar və vitaminlərlə zəngindir. O, dəri cavanlaşma təbliğ, sinir sisteminə sakitləşdirici təsir göstərir və qan və bağırsaq funksiyasını yaxşılaşdırır, saç və dırnaqları vəziyyətinə müsbət təsir göstərir.

bu məhsulların bir üstünlüyü onlar kalori aşağı olmasıdır. Buna görə də, nəticə (əlavə kilo kurtulmanın şəklində) uzun deyil.

aşağıdakı kimi kefir ilə Qarabaşaq pəhriz əməl edilməlidir.

gecə qarabaşaq yarması o şişkin olmasını təmin etmək üçün qatıq (1% yağ tərkibi) tökülür. Bu gün ərzində olmalıdır yeyin. Belə ki, duz, ədviyyat, müxtəlif ədviyyat, şəkər, yağ, tomat pastası, mayonez və s. Əlavə etmək yolverilməzdir Bu sıyıq istənilən miqdarda məhdudiyyət qoyulmadan yeyilə bilər. gün də qatıq litr, eyni yağ faiz içmək lazımdır. susuzluq halda saf, qeyri-karbonatlı su, qəhvə və ya yaşıl çay içmək olar.

kefir, qarabaşaq yarması pəhriz siz çətinliklə müşahidə və aclıq tərk etmirsə, onda, bir istisna kimi, pəhriz daha meyvə və ya qatıq əlavə etmək mümkün deyil, lakin bu yüksək arzuolunmazdır. vitamin çatışmazlığı əczaçılıq müxtəlif vitamin kompleksləri əldə edə bilərsiniz.

Sıyıq, bu qəti qadağandır sonra yalnız 18 saat ola bilər. aclıq hələ hakim, onda kefir bir şüşə içmək.

Bu pəhriz həzm traktının xəstəlikləri, qan təzyiqi qeyri-sabit dərəcələri və artan şəkər səviyyəsi ilə insanlar üçün tövsiyə deyil.

Designed qarabaşaq yarması bir həftə pəhriz, heç bir daha çox və az. Bir neçə gün onunla qalmaq varsa, siz qat kalori sayı, arıqlamaq üçün kifayət deyil. bədən yağ, zülal və karbohidratlar tələb olunan məbləği almaq deyil kimi uzun müddətli diyet, ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, uzun müddət eyni qida istifadə tamamilə gün qarabaşaq yarması var arzusu mane deyil. pəhriz arasında vaxt intervalı bir aydan az olmamalıdır.

Yuxarıda təsvir metodu ilə yanaşı hazırlanması qarabaşaq yarması of sıyıq, digər var. Bəzi təklif, bütün gecə, səhər qaynar grits tökmək su qurutmaq, yalnız və yalnız sonra, istənilən halda, qatıq əlavə edin. Bu mawinin alicilari qarabaşaq yarması qaynar su tökülür, amma bir termos ilə bütün gecə onun qədər saxlanılır.

Kefir və qarabaşaq yarması pəhriz çox ciddi, lakin eyni zamanda, bu minimal vaxt aydın nəticələrə nail olmaq üçün kömək edir və bişirmək üçün uzun vaxt tələb etmir. Qarabaşaq sıyıq, qatıq bişirilmiş, daimi aclıq hissi aradan qaldırır, faydalı və razı bir. Due qarabaşaq yarması ilə karbohidratlar var ki, nəticələr (kilo) yalnız bir neçə gün müşahidə olunur. ilk bir neçə gün istədiyiniz effekti vermədi ki, diqqət etməyin. Bu arıqlamaq mümkün olacaq olan kiloqram, eləcə də bu prosesin sürəti sayı birbaşa şəxsin çəki asılıdır. nəticə, böyük çəki daha. kefir sonra, qarabaşaq yarması pəhriz başqa bütün tərəqqi sürətlə zərərsizləşdirilib olunacaq insaf yemək lazımdır, və sizin keçmiş çəki bərpa, eləcə də bir neçə kilo əlavə edə bilərsiniz, başa çatmışdır. Qəbuledilməz və pəhriz zamanı və gecə yemək sonra.