Kefir pəhriz

çox faydalı məhsul - Bu uzun kefir insanlara məlum olmuşdur. Bu tez-tez dərman və profilaktik tədbir kimi istifadə olunur. Bu qıcqırdılmış süd məhsul bədənin sinir və qan dövranı sisteminin göstərir məşhur sakitləşdirici təsiri. Bundan əlavə, qatıq mineral qida və vitamin böyük miqdarda var. sadəcə bir normal bağırsaq funksiyası yaratmaq, onların dırnaqları və saç zəif vəziyyətinin yaxşılaşdırılması üçün, bütövlükdə bədən müalicə, dəri cavanlanmaq. Bu günə qədər, diyeti bir çox bu qıcqırdılmış süd məhsul əsaslanır ki, qeyd dəyər. kefir faydalı İçməli çox asan və sürətli imkan verir arıqlamaq üçün.

Başlamaq üçün, bu sözü "pəhriz" aclıq kimi demək deyil ki, qeyd etmək lazımdır. Latin "Sağlam yemək" kimi tərcümə olunur, çünki bu və bir başlanğıc etmək lazımdır. Obezite və əlavə çəki adam Narahatçılığa bir çox gətirir. Bundan əlavə, onun sağlamlıq sürətlə pisləşir, sistem uğursuz. Bütün bu səbəbi daxili orqanların piylənmə edir. Məsələn, orta incə insan otuz faiz çoxdur ürək şişman insanların yağ qatı. Kefir pəhriz indi şou-biznes dünya ulduzları arasında populyarlıq qazanıb. Artıq yüz əlli bu məhsul istifadə əsasında variantları bir menyu ibarətdir. Kefir pəhriz görünən üstünlük gətirir. biri oruc gün kefir şəxs artıq çəki kiloqram xilas olmaq üçün idarə edir. Əsas odur ki, - oxşar pəhriz ilə ləzzətini qaçırmaq deyil. Aşağıda pəhriz qida ən məşhur seçim bəzi təqdim olunur.

kefir haqqında Diet onunla birlikdə sürətli təşviq digər ərzaq məhsulları, ola bilər yağ yanan insan bədənində. Məsələn, belə bir pəhriz: qatıq və limon gün ərzində yeyilməlidir. Bunu etmək üçün, siz suya çay limon şirəsi əlavə edə bilərsiniz. Gün ərzində siz qatıq ən azı bir litr içmək lazımdır. istehlak maye miqdarını artırmaq, daha çox sürətli maddələr mübadiləsi qatqı təmin edəcək. Kefir yalnız qıcqırdılmış süd məhsulu ibarət mono-pəhriz menyu edir. Dörd gün - Bu üç üçün nəzərdə tutulmuşdur. Öncə belə bir pəhriz çox çətin hesab olunur ki, qeyd. Yəqin ki, siz aclıq güclü hissi yaşayacaq. Lakin, nəticə əlbəttə, xahiş edirik edəcək. Bu müddət ərzində, dörd kilo qədər itirə bilər.

Ekspertlər kilo pəhriz üçün istifadə gəlir, müddəti üç həftə. Onlar belə bir qısa müddət ərzində bir adam çəkisi artıq on kiloqram itirmək olacaq kömək edə bilər ki, mübahisə. Bu halda, bu, sizin menyu pastries, çörək, şəkər, kartof aradan qaldırılması vacibdir. - Daha yaxşı daha az kalorili qidalar: Burada prinsipi riayət etmək lazımdır.
üç gün - kefir pəhriz riayət etmək qış vaxtında daha iki olmamalıdır. Bundan əlavə, sizin bədən təmizləmək daha bir çox ay həyata keçirmək lazım deyil. Bu itirmək mümkün deyil kiloqram sayı gəlincə, hər şey insanın fizioloji xüsusiyyətləri asılıdır. Bəziləri iki bu şəkildə xilas edə bilərsiniz - üç kiloqram, digər - yalnız bir.

Sonda, bu kefir pəhriz kifayət qədər ciddi və mürəkkəb hesab olunur ki, qeyd dəyər. üç gün - Hər kəs bir qatıq iki dayanmaq edə bilər. Bundan əlavə, bu saatdan sonra qırmaq üçün vacibdir. Əks halda nəticə hər olmayacaq. Kefir pəhriz normal pəhriz ilə əvəz etmək lazımdır. Siz şirin sui-istifadə və yüksək kalorili qida, belə bir pəhriz transfer etmək daha asan olacaq, unutmayın. nəticələr gücləndirmək, yataq gedən daha qatıq və tərəvəz yemək yemək əvvəl yüklemek üçün çalışırıq. Bu halda, siz uzun kefir pəhriz riayət etmək lazımdır heç vaxt.