Kök zirvələri: orqanizminə zərər və fayda

Kök kök bitkilər iki beta-karoten gündəlik doza etmək artıq kifayətdir vitamin A miqdarı olan bir çox faydalı məhsuldur. Lakin, başqa özü, bu çox faydalı və kök zirvələri ki, bitki torpaq hissəsidir. Zərər və kökləri onun bənzər faydaları. Buna görə də, yerinə atmaq, bütün vitamin daha yaxşı istifadə etmək. xüsusiyyətləri və düşünün yerkökü faydaları və zavodun torpaq hissəsi dayanmaq.

Avropa Birliyi Yerkökü

Avropa sakinləri uzun Portuguese sıxışdığı yerdən crazy olmuşdur. Limon və portağal əlavə hazırlanmış alır. Bu, çox gözəl kəhrəba rəngi var idi. Sarımtıl narıncı boya rekord sayda olan yerkökü ilə karoten görə əldə etdi.

Karoten - narıncı piqment. yerkökü, balqabaq, yosun və göbələklərin müəyyən növ aşkar beta-karoten adlı variantlar, biri.

gündəlik Əgər dramatik xərçəng riskinin azaldılması və toxunulmazlıq gücləndirilir, ərzaq bu maddə istifadə edin. Onun, əlbəttə, süni formada qəbul edilə bilər. Lakin, təbii məhsul əhəmiyyətli bir üstünlük var: allergik reaksiyalar çox az tez-tez baş verir. Buna görə də, Avropa, Portuqaliya təbii cem belə sevən. Amma avropalılar ona olmadan qaldı bir vaxt var idi.

Avropa İttifaqında məhsulun tərkibi tənzimlənir görə müəyyən qaydaları var. Onun sözlərinə görə, saat giləmeyvə və ya meyvə yalnız hazırlanmış ola bilər. Bu kök bir meyvə hesab olunur ki, qərar qəbul edilib niyə ki.

Əlbəttə ki, ağlı başında insanlar çaşqınlıq olmadan bu qərar qəbul edə bilər. ki, bir sıra sənədlər adını dəyişmək idi yalnız, çünki, çünki ən azı normalarında bir münaqişənin narahat tərəvəz meyvə zəng sonra. Lakin avropalılar bu, çox güclü idi sevimli saat bayram davam etmək istəyirəm ki izah qəbul etmək üçün seçin ki, bütün.

Beta-karoten

beta-karoten - belə ki, indi biz yerkökü, eləcə də kök zirvələri, fayda və aşağıda müzakirə olunacaq zərər, ən qiymətli maddə olduğunu bilirəm. Onun molekulyar quruluşu hüceyrə oksigen əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Əlbəttə ki, oksigen - mobil fəaliyyətinin təbii nəticəsidir. Lakin, yüksək kimyəvi fəaliyyəti hətta hüceyrələri məhv və xərçəng və yoluxucu xəstəliklərə müqavimət azalda bilər.

olduqda Belə ki, oksigen həddindən artıq olması çox zərərli radiasiya stress, xroniki xəstəliklərin görünüşü ifşa riskini artırır. Bundan əlavə, orqanizm daha sürətli qocalma. Beta-karoten, öz növbəsində, xərçəng şişi görünür qarşısının alınması və qocalma prosesi aşağı yavaşlatan O2 fəal formaları inkişafına mane olur.

kök dərman xassələrinin

Yerkökü və qaynadılmış və xammal istehlak. Hər gün yerkökü yemək varsa, bu əla masaj diş təmin bununla yaş diş düşən riskinin azaldılması, onların qan dövranını yaxşılaşdırır. Təəssüf ki, sual 30 ildən bəri artıq müvafiq olur. Buna görə də, insanlar haqqında qayğı unutmaq lazım deyil.

dişləri var Yaşlı insanlar grated şəklində yerkökü yemək lazımdır, saxlanılır deyil. Better hələ, əgər biz xama və ya qatıq əlavə edin. Sonra beta-karoten istədiyiniz forma bədən hərəkət etmək asandır.

vitamin A ilə yanaşı, həm də çox sayda yerkökü əks olunur kalium kimi mühüm məsələ barədə edilməlidir. O, ürək-damar sistemi çox müsbət təsir göstərir. onun xammal şəklində və ya ondan şirəsi Root böyrək və qaraciyər funksionallığı aktivləşdirir, həmçinin tənəffüs ilə bağlı xəstəlikləri müalicə etmək üçün kömək edir.

daim xam yerkökü, dəhşətli qəbizlik yeyir edənlər. Bu halda bağırsaq yaxşı işləyir. Çox ləkələr meydana yeniyetmələr hiss maddi təsiri - onlar əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Digər tərəfdən, böyüklər üçün mühüm toksinlerin səviyyəsində ümumi azalma olacaq.

biz qaynadılmış kök tərəvəz haqqında danışmaq, bu ət ilə yaxşı gedir. Sonra dəmirin sorulmasını artırır və heyvan zülal həzm yardım edir. Buna görə də, nə olursa olsun bu birləşmə çox faydalıdır nə nutritionists, lakin heç bir məsələ bu vegetarian və xam foodists və reaksiya. Əlbəttə, bəzi vitaminlər yemək zamanı məhv edilir. Lakin, beta karoten saxlanılır, belə ki, bədən tamamilə vitamin A ilə doymuş olur

kök zirvələri

Faydaları və bitki torpaq hissəsi zərər belə də döl kimi tanınır. Bir çox evdar sadəcə bir hissəsi atmaq. Və yaxşı səbəbdən. bütün qida sonra hətta yerkökü daha çox var. Xüsusilə bu beta-karoten və kalsium aiddir. Bu maddələr yaxşı görmə və gözəl dəri üçün vacibdir. Young bədən, zülal ehtiyacı da kök zirvələri var qan, təmizləyir. Zərər və bədən üçün faydaları göz qabağındadır.

Bununla əlaqədar olaraq bu qida zəngin göyərti və kalium və vitamin C. Bundan əlavə, yüksək qan təzyiqi və digər ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar üçün yarpaqları istifadə etmək tövsiyə olunur. orqanizminə böyük fayda selenium kimi tanınan antioksidant təmin edəcək - təbii mənşəli. A kiçik bir məbləğ yaxşı relyef gəmi və reproduktiv orqanlarının təmin edir. Siz qış mövsümündə yarpaqları bir həlim etmək, müxtəlif colds bədən üçün əla qorunması təmin edir və immunitet güclənəcək.

qəbul edərkən ehtiyatlı

Eyni zamanda kök zirvələri zərər ola bilər nəzərə vurulmuş edilməlidir. Və faydaları və hallarda kök araşdıraraq bilər. Buna baxmayaraq, ilk növbədə bir allergik reaksiya ehtiyatlı olmalıdır. istifadə həkimə müraciət etmək lazımdır əvvəl bu və digər xoşagəlməz nəticələrinin qarşısını almaq üçün. Tez-tez müxtəlif diyeti istifadə zirvələri. Bu təəccüblü deyil. bədən yarpaqları ilə olur qida bir çox əlavə, fiber mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətinin təkmilləşdirilməsi, çox sayda burada.

yemək istifadə

terapevtik əlavə, tez-tez preformu yemək və kök zirvələri istifadə olunur. müayinə edərkən Faydaları və zərər, o, asanlıqla salatlar, şorba və qəlyanaltılar əlavə edə bilərsiniz.

Bir çox reseptlər şorba doldurulması üçün salat əlavə və onlara edilən zirvələri nənələr bizə gəldik. Bu məhsul kifayət deyil ki, yalnız bağlıdır. Onlar zirvələri deyil böyük faydaları yaxşı xəbərdar idi. çox yaxşı turşəng və Nettles ilə yaradır. Həmçinin, reseptlər ilk kursları bir çox onlarla, və xama və kvas ilə olacaq.

Rusiyada bu kök zirvələri əlavə konservləşdirilmiş tərəvəz, çox sevən edir. Zərərin və onun faydaları tam duz saxlanılır. Əsasən, bu duzlu kələm və ya duzlu pomidor əlavə olunur. yarpaqları yeməyi bir neçə şirin dad verir. Ayrıca, bəzi evdar parçaları və ya pies onlara əlavə edin.

Zavodun Spicy ləzzət salat və güveç təmin edəcək. Xüsusilə sadəcə vitamin və kalsium bir sıra vacibdir artan orqanizmin ildə fayda zirvələri hiss. doldurulması əvvəl, artıq acı aradan qaldırılması üçün qaynar su yarpaqları tökülür. Sonra dad daha neytral olacaq.

yarpaqları əlavə etmək üçün necə

Hostess bu gün sağlamlıq faydaları ilə kök zirvələri necə istifadə getdikcə maraqlıdır. Sağlam Eating Fashion kulinariya ixtisaslar yarpaqları əlavə etmək üçün çox yarğanları. Belə ki, tibb, həm də müasir evdar masa təzə və qurudulmuş kök zirvələri yalnız məşhur olur.

Faydaları, onun zərər müxtəlif yeməklər eyni olmağa davam edir. Bu tərəvəz və salat ilə hazırlanmış, bir doldurucu və ilk kursları kimi əlavə edilir. bir içki qaynar su fincan hər yarpaqları desert qaşığı ilə brewed və bir saat infused kimi. Bizə bir neçə xüsusi resept nəzərdən keçirək

kartof güveç

zirvələri ilə, məsələn, kartof güveç hazırlana bilər. bu pak qaynadılmış kartof grate üçün əvvəl məsh yağı və Haritaları qoydu tray yerləşdirilir. üst göyərti əlavə və xama tökülür.

duzlu pomidor

Və ya bu resept dadlı pomidor. üç litr jar şəkər altı yemek kaşığı, bir duz kaşığı sirkə kiçik bir qaşıq dolusu əlavə edin. sterilizasiya bankalar qoydu zirvələri, sonra pomidor və yenidən zirvələri Into. Jar sonra qaynar su tökmək duz və şəkər hesabat pan, tökülür. bir boil su yenidən gətirin və jar tökülür. Bundan sonra, çırmalamaq, onu sirkə əlavə edin tərs çevirmək, bükmək və bir gün üçün belə buraxın.

Xalq təbabətində,

Amma nə baxmaq yerkökü faydalı xassələrinin zirvələri və ənənəvi tibb baxımından zərər. Bu, müxtəlif reseptlər və dərman çaylar concoctions bilər. Həqiqətən, o, müxtəlif efir yağları, konservantlardan, ibarətdir aktiv maddələr, vitamin və minerallar.

Uğurla müalicə üçün və qarşısının alınması üçün də istifadə edilmişdir. Due oturaq həyat tərzi hemoroid və ürək-damar xarakterli xəstəlikləri riskini artırır. bir oturan vəziyyətdə çox vaxt sərf etmək, çünki peşə, xalq, bu kök zirvələri olan gəmi və ya çay möhkəmləndirilməsi üçün bir həlim etmək tövsiyə olunur. Faydaları və içki zərər toksinlerin təmizlənməsi bacarığı ilə ortaya qoyur. Bu otuz dəqiqə və yemək əvvəl yarım saat israr, içmək faydalıdır. müntəzəm qəbul həftə bir neçə emosional və fiziki səviyyədə rahat hiss sonra.

Kök zirvələri: Harm və faydaları

Bu yazıda kök yarpaqları üstünlükləri çox şey öyrəndim. Amma biz kök zirvələri olan, hallarda haqqında unutmaq olmaz. Faydaları və zərər (təhlil təsdiq) bir-biri ilə ölçülemez var. sonuncu fərdi dözümsüzlük ilk yer ola bilər. yarpaqları nitratlar və alkaloidləri ehtiva ki, unutmayın. Onlar qəhvə çox, ümumiyyətlə, var. Lakin, allergik reaksiya istifadə Topper olacaq olub-olmadığını yoxlamaq və ya deyil, bu, çox sadədir. dəri yarpaqları əlavə kifayətdir. heç bir qızartı və ya səfeh, müşahidə olunmur, onda siz təhlükəsiz dərman kimi istifadə başlamaq və ya ərzaq əlavə edə bilərsiniz.

allergiya əlavə, kəskin dövründə hamiləlik yarpaqları və mədə-bağırsaq xəstəlikləri zamanı istifadə üçün tövsiyə deyil.

Amma o əvəzolunmaz sağlamlıq gətirə bilər necə kök və yerkökü bütün tədbirləri, təmin əgər. Buna görə də, özləri və yaxınlarınız qayğısına edənlər, bu məhsul qeyd və yemək və dərman kimi istifadə etmək vacibdir.