Krasnodar ən yaxşı proqram obyektləri. İstifadəçi Rəyləri

ədalətli cinsi öz görünüşü imperfections gözəllik salonları düzeltmek. masaj, akupunktur, LPG-masaj və bədən wraps Anti-selülit portağal qabığı və həcmi bir neçə santimetr qurtarmaq üçün kömək edir.

kişilər arasında, o prosedurları tələb deyil, belə ki, yalnız yol forma özünüzü saxlamaq üçün - bir idman deyil. Bu ümumi çimərlik mövsüm hazırlıqlarını başa olmamalıdır Rusiya, cənub rayonlarının sakinləri xüsusilə doğrudur. Bu səbəbdən, Krasnodar otaqlar "ağır" kişi adları var həyata keçirir. "Bear", "Hero", "Sparta" - bu və bir çox digər zalları bizim nəzərdən oxuyun.

Necə seçin

Belə ki, idman zalı üçün abunə almaq karar. Bu gün hər bir əsas şəhər klublarının bir çox var. Bizim ipuçları düzgün seçim etmək kömək edəcək:

1. Yer. ev yaxın otaqlar diqqət yetirin. Bu proqram yorucu sonra yolu ev bir saat sərf etmək lazımdır ki, narahat deyil.
2. Reviews. Bu cazibədar reklam inanmaq lazım deyil. dostlar və tanışlar kiçik sorğu arasında sərf - bəlkə kimsə artıq idmanla məşğul, və əksinə klubu (məşqçi) və ya, çox razıyıq, bir mənfi təcrübəyə malikdir.
3. Exploration. bir tur üçün ən zalları Administrators xoşbəxt. soyunma otaqları və lockers, duş, ventilyasiya sisteminin iştirakı, eləcə də otaq təmizlik və idman avadanlıqları vəziyyətini unutmayın. (Pik saatlarında) gecə işdən sonra, çünki, bir çox yetişdirmək gəlib, kampaniya xüsusilə faydalı olacaq.

Ilə və ya bir məşqçi olmadan?

Bu mühüm məsələ sərf pul məbləği, həm də dərslər keyfiyyətinə təsir deyil. Krasnodar zalları şəxsi təlimçilər dövlət demək olar ki, bütün həyata siz istədiyiniz nəticə əldə kömək edir.

İndi təlim planı, zəruri yük və digər ətraflı göstərişlər və video bir çox tapa bilərsiniz. Bu ipuçlarını ilə tanış çox gələnlər bununla təhlükə özlərini ifşa peşəkar xidmətlər imtina edirlər.

Təəccüblü tərbiyəçilərin rəhbərliyi altında iştirak bu idmançılar. Bəli, bu əlavə pul dəyər lakin özləri onları qoymaq və yalnız külək atmaq deyil. müəllimlər vəzifələri daxildir:

- rəsm up təlim proqramları və sonrakı tənzimlənməsi;

- nəzarət həyata;

- mənəvi dəstək.

"Köhnə məktəb" üslubunda

Həftə içi sakinləri bu gün idman olmadan təsəvvür etmək çətindir metropol. Pilates, rəqs, fitness avadanlıq, step aerobik, yoga, və daha çox - bu fəaliyyəti us hustle qurtarmaq və onun bədən vaxt sərf etməyə imkan verir.

Klublar hər addımda açmaq, lakin müvafiq belə sadə deyil download. Bəzən idman qurğuları maraq həyata ziyarət edərək, məsələn, gənc qızlar xəyalları adam cavab özlərini və ya ümidi ilə göstərmək üçün getmək. Professional idmançılar qədər diqqət narahat və yalnız "hardware" və asılı olduğu onlar getdikcə "Rocking" sübut seçir.

o yerlərdən biri "Sparta" (Krasnodar) təşkil edir. idman zalı ul yerləşir. Kommunarların, d. 69 A kiçik otaq (zirzəmi), gücü təlim avadanlıqları və ayda 1000 rubl abunə üçün lazım olan hər şeyi.

Oxşar qiymət təklif və idman zalı "Samson" (Krasnodar). Krasnodar Territory ətrafında ilk 1988-ci ildə açılan klub və bu gün 100 filialı var.

"Maximus" (Krasnodar, Korenovskaya 15/1.) - Mərtəbəsində bir idman zalı da var. Əməliyyat rejimi:

- bazar ertəsi - cümə 09:00 - 22:00

- Sunday 09:00 - 15:00.

artıq heç bir şey

Gym "Bear" (Krasnodar, Stavropol Str., D. 204) və qrup dərsləri bir sıra öyünə bilməz. Burada çox iş etməyə hazırıq xüsusi insanlar yalnız gəlir.

qonaq (onlardan biri ürək sahəsi təchiz olunub) iki otaq açdı ki, soyunma otaqları və duş var. bir ay üçün abunə 1800 rubl - səfərlərin sayı "dondurmaq" təmin məhdud deyil. 10 dərslər ödənilməsi və daha sərfəli qiymətlər bir kişiselleştirilmiş proqram əlavə etmək üçün 400 rubl.

Ziyarətçilər abunə, səliqəli və təmiz otaq aşağı qiyməti, eləcə də avadanlıqların yaxşı vəziyyətdə olduğunu qeyd etdi. Zaman ilk səfəri Brifinq və əsas proqramı üzrə giriş təlim.

adlı bir "ayı" idman zalı "Grizzly" (Krasnodar, st. Əmək Glory, 14) malikdir. Personal təlim, sərfəli qiymət (ayda 1200 rubl, bir zaman səfər - 200 rubl), eləcə də oksigen və protein titrəmələri hazırlanması.

Gym "Arena"

Krasnodar, ul. Budyonny, 2 - idman klubu "Arena" vətəndaşları arasında məşhur müraciət. təcrübəli müəllimlər, xüsusi, idman qidalanma, professional avadanlıq və pulsuz ziyarət rejimi ilə işləyir.

zalında "Arena" da bilet qiymətləri bir neçə şərait asılıdır.

Birincisi, tək bir təlim (kişi 300 rubl, qadınlar üçün 240 rubl) və ya məşqçi (700 rubl) ziyarət etmək imkanı var.

İkincisi, səfər güzəştli "tələbələr" və "şagird" kateqoriyasına, lakin məhdud təmin - 18:00.

Üçüncüsü, bir 8 və 12 sessiyaları üçün abunə və "pulsuz abunə" əldə edə bilərsiniz. Bütün qiymətlər "Arena" rəsmi saytında verilmişdir.

Bundan əlavə, professional təlimçilər bir kişiselleştirilmiş kilo proqram yarada, eləcə də pəhriz və idman qidalanma məsləhət vermək.

"Arena" da Fitnes gec 2014-ci ildə açılıb, belə ki, yeni avadanlıq və qurğuların klub kartların sahibləri xahiş edirik davam edir. çatışmazlıqlar arasında - kiçik soyunma otağı və bir məşqçi ilə dərslər yüksək dəyəri.

"Hercules"

professional idmançı və sağlam həyat tərzi həvəskarları ilə məşğul klubunda dörddə bir əsr üçün. Powerlifting, bodybuilding və silah idman - "Hercules" rəhbərliyi tərəfindən təqib olunur ki, üç əsas sahələri.

Gym (Krasnodar, ul. Red Dawn, 27) əsasən əlverişli qiymətlərlə çəkir. 1500 rubl - Bir dəfə təlim 200 rubl, bir ay üçün abunə başa gələcək. Bundan əlavə, siz bir il üçün abunə ala bilərsiniz, dəyəri 9000 rubl.

proqram olacaq nə qədər təsirli tapın "Rocking" olduqca sadədir - artıq orada edənlər oldu. Zalın divarları, "Hercules" müsabiqə hazırlaşır:

- Andrey Sukhov - bodybuilding müsabiqə çox qalib;

- Dementev Yuri - dünya səviyyəli idmançı, pauerliftinq ilə Avrasiya çempionu.

Ziyaretçi Reviews bir professional güc avadanlığı və dostluq şəraitində olması qeyd. Üç geniş otaqlar hər kəs, yarana deyil simülatörleri üçün "kuyruk" problemi yerləşdirmək imkan verir.

"Hero"

Təlim proqramları, ərzaq yenilənməsi və, əlbəttə, "dəmir" ilə iş - bütün bir ağlabatan qiymətə 10 22 saat hər gün açıqdır klubu "Knight" təklif edir.

1200 rubl - bir ay (sessiyanın sayı məhdud deyil) üçün Subscription 1800 rubl (10 16 saat) günlük səfər edir. Bir dəfə ziyarət - 150 rubl. Klub həmçinin bir kampaniya başlatdı: hər iki illik abunə dəyəri alınması ilə 5000 rubl (əvəzinə 7000 rubl) olacaq.

Bu yaxınlarda idman zalı "Hero" (Krasnodar, ul. Rachmaninoff, 11) dərsləri "Pole Dance" qeyd gənc qızların və qadınların bir cazibədar edir. Bu akrobatika, gimnastika və xoreoqrafiya elementləri birləşdirir rəqs bir növüdür.

"Pole Dance" pylon həyata və tez-tez bir striptiz ilə səhv edir. Əlbəttə, bir neçə seansdan sonra çətin tövsiyələr başlayacaq, lütf, plastiklik və özünə inam əldə təmin olunur. 2000 rubl - Təlimlər səkkiz iclaslarının, həftədə iki dəfə abunə qiyməti keçirilir.

klubun qonaqları məşqçiləri və idarəçiləri ahəngdar iş deyirlər. İki geniş otaqlar, təmiz bir yaxşı ventilyasiya sistemi var. Sentyabr "Vityaz" sauna əvvəlindən.

"Form"

ağır "sallanan kişi" ədalətli cinsi adətən gəzmək xəcalətli var. Burada bir idman zalı ilə yanaşı, siz qrup dərsləri, hovuz və sauna bir sıra, eləcə də bir gözəllik salonu tapa bilərsiniz - Biz daha müasir klubları diqqət məsləhət görürük.

"Krasnodar Təhsil Hall" da müsbət rəy aslan payı təşkilat "şəklində" olur. club əsasən təmin qonaqlar, rahatlığı üçün qayğı:

- pulsuz park;

- təhlükəsiz və soyunma otağında soyunma;

- üç dəsmal bir sıra.

"Formada" da dəyəri 10 000 000 170 rubl sıra edir müqavilələrin fitness artıq on növ inkişaf etmişdir.

"Formada" olsun

klub ərazisi, çünki artıq bir problem sizin xəyalları bir parça yaradın:

1. A idman zalı mükafat avadanlığı ilə təchiz olunub.
2. Hall funksional təlim (200 kv. Metr).
3. Döyüş Hall.
4. ring Boks Hall.
5. Studio Pilates.
6. stolüstü tennis zalı.
7. Ürək-damar avadanlığı ilə təchiz olunub.
8. qrup təlim üçün Hall.
9. Aqua üçün ayrı sahəsi Pool (25 metr).
10. Uşaq hovuz (5 metr).
11. Sauna.
12. masaj otağı.
13. Solarium.

sınaq

Bir çox qonaqlar çünki müəllif proqramı ekspert Andrew Staroverova tərəfindən aparılır fitness test klubun xeyrinə seçim. proseduru daxildir:

- təhlili antropometrik data (çəki, boyu, ölçüsü cellulocutaneous katlanmalarda və əl.);

- kas sisteminin qiymətləndirilməsi;

- orqan və təlim proqramlarının sonrakı tənzimlənməsi üçün əsas sistemlərinin öyrənilməsi;

- qidalanma və xüsusi diyeti hazırlanması üzrə praktiki məsləhətlər;

Fitness test təlim dövrü əvvəl deyil, tövsiyə olunur. Daimi sorğular proqramın səmərəliliyini ölçmək və vaxtında dəyişikliklər etmək üçün təyin etmək.

məsələ qiymət

Krasnodar Training obyektləri şəhərin faktiki olaraq hər sahədə fəaliyyət göstərir. Siz "Rocking" ucuz xeyrinə seçim varsa, duş və digər məişət olmaması üçün hazırlanır. Bu klub evi axtarılmalıdır.

abunə dəyəri 20 000 artıq ehtimal deyil, çünki rahatlıq və fitness sahələrdə bir sıra Lovers "çəngəl" var. Sonda, bütün əlbəttə, arzu öz rəqəm işləmək və yalnız idmançılar arasında "asmaq" deyil, maliyyə gücü asılıdır və.