Necə dadlı toyuq döş ilə zucchini bişirmək üçün necə?

A win-win məzə qızardılmış və ya toyuq pörtlədilmiş. kalori və yüksək rifahı müxtəlif ət aşağı Specialties. Bu təəccüblü və orijinal, siz toyuq bişirmək bilər, belə ki, görünür? Chefs bu mövzuda bir çox reseptlər icad.

Məsələn, toyuq döş ilə zucchini - bir pəhriz və qida yemək bayram və gündəlik istifadə üçün idealdır. Bu halda, hətta təcrübəsiz mistress mövcud hazırlıq kursları texnologiyası. sadə qaydalar sonra, bir real kulinariya tərkibi yarada bilərsiniz. uzun əzab siz deyil - incəsənət yemək aşağı almaq.

Döş zucchini ilə doldurularaq bişirilir

Yəqin ki, bu, ət və tərəvəz ilə doldurularaq bişirilir daha balanslı ləzzət ikilisi tapmaq çətindir. toyuq döş ilə squash yandırmaq üçün əvvəlcədən əldə etmək lazımdır:

• dörd döşlər;
• iki gənc zucchini və ya balqabaq;
• soğan;
• sarımsaq dörd cloves;
• İki bell bibər;
• pendir - 200 qram;
• təzə reyhan, cilantro;
• qara bibər, duz.

gözden geçirmek

Diqqətlə dəri aradan qaldırılması olmadan toyuq dəf. Hər bir parça ədviyyat və doğranılmışlar sarımsaq (iki dilim istifadə) yayılmış. 15 dəqiqə zeytinyağlı salamurada bırakmak üçün mövzu. Gözəl nashinkuem ampul sonra neft çəhrayı rəng passeruem dilimlənmiş biber və courgettes kublar əlavə edin.

bir neçə dəqiqə qızartmaq. bitki rub pendir qarışığı üçün ədviyyat və sarımsaq ilə seasoned göyərti, doğramaq. bütün məhsullar hazırlanır, biz içlik keçin. dəri altında toyuq döş bitki qarışığı və zaschipyvaem dişqurdalayan yatdı. Bu nazik dəri pozmadan, çox diqqətlə edilməlidir.

bir bişirmə hesabatı və yayılmışdır hər iki tərəfdən Fry, yandırmaq balqabaq ilə soba toyuq döş yarım saat. Bu qidalandırıcı, belə dadlı ki, Yum və ikinci məhsul xahiş əmin olun.

Kəskin qidalandırıcı stew

ağ ət başqa bir resept onların çəki və pəhriz nəzarət insanların təvəccöh var. Bu asan və aşağı kalorili yemək uzun müddət bədən qidalandırır edir. Necə deyərlər, bütün dahi sadədir. maddələr seçin:

• iki böyük döş;
• Three zucchini;
• soğan;
• yerkökü;
• chili pod;
• tomat pastası - 50 qram;
• sarımsaq üç cloves;
• keşniş, şüyüd, cəfəri bir dəstə;
• zerdeçal, rozmarin, duz, qara bibər - dadmaq.

təlim

kublar daxil kəsilmiş, toyuq dəri çıxarın. 5 dəqiqə Fry ət. başqa pan doğranmış soğan və grated yerkökü passeruem. zucchini təmizləmək, gözəl biz kəsilmiş və chili və doğranmış sarımsaq ilə tərəvəz çəki əlavə edəcək. tomat pastası və ət qoymaq, bir az su tökün, sonra 15 dəqiqə bir qapaq ilə əhatə edir və etməlidir. toyuq döş ilə protushennye balqabaq bütün ədviyyat və göyərti çox qoydu. istilik aradan qaldırılması və Borodino çörək hissələrlə xidmət edir. Sadəcə dadlı!

zucchini və pomidor krem sousu ilə Juicy toyuq döş

Bizim yeməklər tərkibi:

• Beş təzə pomidor;
• iki zucchini;
• iki ürəklərdə;
• ağır krem - şüşə;
• pendir iki yüz qram;
• xama və ya mayonez 50 qram;
• ədviyyat: keklikotu, reyhan, şüyüd qurudulmuş;
• duz, istiot.

proses

suvaşmaq film ilə əhatə hər iki dəf iki hissəyə döş kəsin. dərin konteyner bu ədviyyat ilə xama birləşdirir. ət hər parça şoraba ilə daldırma və yarım saat buraxın. dairələr doğranır, balqabaq təmizləyin. Biz pomidor ilə eyni tədbirlər həyata keçirir.

balqabaq, növbəti qat - - pomidor üzərində pan salamura ət yayılması altında. pomidor və toyuq döş yarım saat ilə krem və yandırmaq zucchini doldurun. grated pendir səpilir cooking yeməyi sonuna qədər One minute.

verilmiş reseptlər toyuq bişirmək üçün çekinmeyin, və kulinariya bacarıqları yaxın təşəkkür edirik edəcək!