Necə keysəriyyə bölmələr sonra mədə aradan qaldırılması üçün əsas tövsiyələr.

formaya gəlib demək olar ki, dərhal doğuşdan sonra bir çox qadınlar, onlar xoşbəxt və onlara danışmaq deyil. hələ sizin geri bilməz o qadınların 90% danışaq düz qarın.

ilə dünyaya gətirdi edənlər keysəriyyə, olursa olsun seçilmiş nə pəhriz, artıq yağ deyil qarın, hər yerdə getmək olacaq bilirik. tikişi Above xaincəsinə mədə loom edəcək. gənc anaların vəziyyəti asılı olaraq, həkim icazə verilir idman oynamaq digər rock mətbuat və bunu bir düz mədə üçün təlimlər əməliyyatdan sonra 6-12 ay. Bu oynaqların şəfa üçün tələb olunan vaxt. Necə mədə aradan qaldırılması keysəriyyə sonra - bütün qadınların bu təmiz əməliyyatdan sonra iman əvvəl sual demək olar ki, ritorik deyil.

Əvvəl ilə məşğul başlamaq, fəsadlar baş verə bilər - və ya xəstə tikişi ayrılması görünür.

uşaqlıq keçmiş ölçüləri shrink zaman doğumdan sonra bir neçə ay ola bilər rəqəm qiymətləndirirsiniz. Bu biz ilə məşğul olduğunuz nə görəcəksiniz ki, sonra idi.

İndi, bir çox gözəllik salonlarında üçün, anti-selülit masaj və stuff dəri səbəb imkan wraps təklif edirik. Mən sizə demək çalışacağıq necə qarın yağ aradan qaldırılması üçün evdə.

bir sarğı, korseler lingerie almaq - Əvvəlcə, həyata əvvəl, sizin vəzifəsi asanlaşdırmaq bilər. Bu apteklər kimi satılır və ton əzələlərin gətirmək üçün kömək edir. bəzi həkimlər bu əks təsir göstərir ki, baxmayaraq ki, yəni, əzələlərin onların dəstək paltarları müəyyən mövqeyi var, və onlar iş deyil, çünki. Bu baxımdan bağlı siz və sizin xüsusiyyətləri bilir həkim ilə məsləhətləşmək lazımdır.

uşaqlıq müqavilələr daha belə qarın əzələlərinin möhkəmlənir və - Bu da mənim mədə üzərində yatmaq üçün tövsiyə olunur.

heç bir sağlamlıq problem varsa - bu da anabir sancılar qatqı təmin südü. Bir çox qocalar analar tezliklə mədə xilas və onların qarşısında keysəriyyə sonra mədə aradan qaldırılması üçün necə haqqında heç bir sual yoxdur.

təmiz havada gəzmək və sizin və körpə üçün fayda gəzinti - Sizin uşaq daha uzun gəzmək.

dəri haqqında unutmayın - Siz almaq və ya öz qeyri-eder və onun əvvəlki vəziyyətinə qayıtmaq üçün kömək edəcək, belə ki, müntəzəm olaraq istifadə etməlidirlər.

Masaj. Bu xoş və faydalı edir. xüsusi duş rəhbərləri və ya fərdi fırça var.

mədə Draw. Bu evdə və küçədə, həm də edilə bilər. Just qarın çəkmək və bir müddət, bir neçə saniyə üçün bu mövqe saxlamaq üçün cəhd edin. O, həmçinin əzələlərin gücləndirmək üçün kömək edir.

Necə qarın yağ aradan qaldırılması üçün həyata: doğum verilməsi sonra. həkim fiziki fəaliyyəti imkan verir, biz yoga ilə, məsələn, sadə hərəkətləri ilə start-up itələmək və xüsusi lövhədə mətbuat yelləncək deyil, lakin lazımdır. Və, əlbəttə, çox sadə, belə həyata, kimi "Cat".

Mən onun diz almaq lazımdır, və əlləri mərtəbə qarşı istirahət. Siz mərtəbəsində, siz qarşısında ehtiyac baxın. Sonra qövs qədər donuz, sonra bend, ki, mədə mərtəbə üçün məqsəd olacaq. tədricən sayını artıraraq, hər gün ilk üç dəfə təkrarlayın. axşam daha yaxşı məşğul, belə ki, gün ərzində yığılmış kalori yandırılmış olacaq.

Kaslar, çevik olacaq uzanır və daha ağır yük üçün hazırlanır. 1-2 addımlar qayıtmalıdırlar - Tədricən siz narahatlıq üçün bir şey başlamaq əgər yük dayanır artırır. axıdılması və ya ağrı davam etsə varsa - həmişə bir həkimə müraciət edin.

Üzmə və su aerobik - doğuşdan sonrakı dövrdə gözəl idman, onlarla başlaya bilərsiniz.

hər gün ilə məşğul edin - ən azı 10, ən azı 5 dəqiqə. müntəzəm siniflər yorucu olan daha çox, lakin bir-off istifadə edin.

Və, əlbəttə, qidalanma diqqət etməkdir. Mən pəhriz və qidalanma deyil! Aşağıdakı kimi bu güc əsas prinsipləri təxminən aşağıdakılardır:

general tövsiyələr - Necə keysəriyyə sonra mədə aradan qaldırılması üçün.

• daha içmək.
• axşam yaxın kiçik və yüngül qida olmalıdır.
• bed gedən əvvəl yemək etməyin - Son yemək bedtime ən azı 3-4 saat olmalıdır.
• artıq boşqab deyil, yemək zamanı Salt qidalar.
• şirin silinsin. Və ya səhər bir az yemək.
• qızardılmış yemək verməyəsiniz, pörtlədilmiş üstünlük vermək və qaynadılmış üçün.
• qəlyanaltı ilə razı deyil - bədən üçün istifadə eyni zamanda yaxşı var.

Bu sadə qaydaları, həm də keysəriyyə sonra mədə aradan qaldırılması üçün yardım və bütövlükdə bədən vəziyyəti yaxşılaşdıracaq.