Şaftalı və nektarinlər hansı vitaminlər var?

şaftalı hansı vitamin və faydalı nədir? Bu suallara cavab siz məqalə təqdim almaq olacaq. Ayrıca, siz hamilə qadınlar və necə düzgün saxlamaq üçün bu məhsul istifadə edə bilərsiniz olmadığını sizə xəbər verəcəkdir.

xülasə

Nə vitaminlər şaftalı əks olunur? Bu suala cavab əvvəl, şaftalı bir şirin və şirəli zəriflik, quencher yaxşı susuzluq olduğunu bildirib olmalıdır.

Siz həqiqətən yetişmiş və satın almaq üçün idarə Əgər şirəli meyvə, sonra yalnız öz üstün dad zövq, həm də bədən qida ilə qidalanır ki, unutmayın.

şaftalı olan vitaminlər nə bilərək, Siz təhlükəsiz bir ailə həkimi kimi meyvə istifadə edə bilərsiniz.

məhsulun tərkibi

Nə vitaminlər şaftalı əks olunur? Mütəxəssislərə görə, bu məhsul çox zəngin tərkibi. Bu pectins, su, əsas neft, elma, limon və ehtiva çaxır turşusu, və şəkər. Bundan əlavə, meyvə belə kalium, maqnezium, sink, dəmir, mis, manqan, maqnezium, və selenium kimi elementləri daxildir.

Nə vitaminlər şaftalı əks olunur? Onlar vitamin C, E, A, K, B1, B2 və PP zəngindir.

şirin meyvə dərman xassələri

İndi şaftalı üstünlük vitamin nə bilirik. Bu, bu zəngin tərkibi aktiv məhsul yüksək terapevtik xassələri nümayiş ki, qeyd etmək lazımdır.

Peaches yalnız təzə şəklində istifadə olunur. Bu, belə kompot, cem, mürəbbə, cem, və hazırlayır. Onlar lif və pektin ehtiva edir, çünki Meyvə və meyvə şirəsi, qəbizlik üçün çox yararlıdır. Bu hamilə qadınlar üçün xüsusilə doğrudur. Bütün sonra, gələcək anaların belə bir problem ilə çox tez-tez üzləşirlər.

Mütəxəssislər yaxşı istifadə təzə şaftalı ki. Həmçinin, bir şirəsi sıxmaq və bir neçə dəfə bir gün (qida 50 ml qədər) bu içmək olar.

Onlar dəmir böyük məbləğdə olan kimi sizin pəhriz şaftalı, anemiya çox faydalıdır daxildir. Ayrıca, bu meyvə əla sidikqovucu var.

şaftalı və nektarinlər digər xüsusiyyətləri

şaftalı və nektarinlər mütəmadi istifadə, siz toksinlerin qurtarmaq üçün edə bilərlər. Belə meyvə bağırsaq fermentasiya və çürüklük inkişafına mane. onlar da zərərli mikroorqanizmlərin və mikroblara qarşı mübarizədə yaxşı kömək edir.

insan bədənində böyük təsir şaftalı. Onlar yaxşı immun sisteminin gücləndirilməsi və tez zaman vitamin çatışmazlığı enerji bərpa olunur.

kalorili qidalar

bütün şirinlik baxmayaraq, kalorili şaftalı çox yüksək deyil. Məlumata mütəxəssislər bu məhsulun 100 g 35 kkal var. Buna görə də, bu nəticələri istifadə edərək, kilo qorxmaq lazım deyil.

meyvə istifadə (şaftalı və nektarinlər)

Hamilə qadınlar üçün şaftalı ən müvafiq nə vitaminlər var? Ekspertlər bu meyvə olan bütün vitamin kompleksi normal hamiləliyin üçün vacibdir ki.

də Peaches ürək-damar sistemi xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar üçün çox faydalıdır. Onlar kalium böyük məbləğlər ehtiva edir.

Nəzərdə meyvə ərzaq öz istifadə üçün, həm də dərman kimi tətbiqi və kosmetik məqsədlər üçün deyil, yalnız faydalıdır. Bir neçə məşhur tarifleri düşünün:

• şaftalı və ya nektarinlər sıxışdığı yerdən Meyvə və suyu yaxşı dehidrasyon xəstələrin vermək drained. Ayrıca, bu meyvə mükəmməl immunitet sistemini gücləndirmək kömək edir.
• Şaftalı şirəsi pəhriz qida əlavə kimi uşaqlar və xəstələr üçün çox faydalıdır.
• Peach neft gözəllik əsl mənbəyidir. Bu siz məlhəm və kremlər bir sıra edə bilərsiniz, və yalnız bedtime əvvəl onlara dəri silin.
• Şaftalı şirəsi sidik kisəsində insanlar, eləcə də tez-tez baş ağrısı və revmatizm əziyyət edənlər üçün idealdır.
• çox aşağı bədən turşuluq və ya qəbizlik əziyyət çəkənlərə olan xəstələrdə, yaxşı qəbul şirəsi 50-100 ml (bir yeməkdən əvvəl yarım saat içmək lazımdır) olacaq.
• bir canlı nahar sonra, çox yaxşı bir neçə nektarinlər və ya şaftalı yemək. Bu orqan tez udmaq və qida həzm kömək edəcək. Bundan əlavə, şaftalı olduqca tez bulantı hissi aradan qaldırılması.
• Hər nektarinlər və ya şaftalı kalium duzları böyük bir məbləğ var, belə ki, bu meyvə ürək xəstəliyi olan insanlar üçün xüsusilə faydalıdır.
• Təzə meyvə anemiya və aşağı hemoglobin olan xəstələrdə istifadə etmək yaxşı deyil.

istifadə Əks

nə vitaminlər əks olunur şaftalı və nektarinlər var, biz yuxarıda təsvir. Lakin, bu meyvə istifadə əks var ki, qeyd etmək lazımdır. diabet, eləcə də xora və qastrit insanlar üçün pəhriz daxil edilməməlidir.

böyük qayğı ilə, bu meyvə xüsusilə böyük miqdarda uşaqlara verilməlidir. onlar allergen olan və sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

meyvə düzgün saxlama

Siz şaftalı və nektarinlər almaq əvvəl, düzgün seçilmiş olmalıdır. Belə meyvə olduqca xarab, belə ki, onlar bir mağaza və ya anbar qısa saxlanılır.

Zaman satın şaftalı öz rəngi və qoxusu diqqət. meyvə rəng parlaq olmalıdır və dəri - hər hansı bir qaranlıq ləkələr, dents və ya çizilmelere kimi deyil. Peaches möhkəm və hamar olmalıdır. Lakin, onların iy fun olmalıdır.

Bu meyvə kimi uzun siz 3 gün yemək kimi olmalıdır, əks halda korlanmış meyvə almaq.

arzu Bütün satın şaftalı bir plastik torba yer, və yalnız bundan sonra soyuducu qoymaq.

Siz şirəli və şirin meyvə istehlak əvvəl, soyuducu yuvası çıxarılmalıdır. yeməkdən əvvəl yarım saat üçün arzu edilməsi. Belə ki, şaftalı qədər "isti olacaq", və bu onlara daha şirəli və dadlı olmaq kömək edəcək.

Siz qış üçün meyvə dondurmaq qərar, onda onlar dəri aradan qaldırılması üçün əmin olmalıdır. Bu dəri pis şaftalı dondu ki, bağlıdır və bir az acı dadı var.