Sıxıntı - Bu hissi və ya emosiya? cansıxıcılıq üçün müalicə

(Cansıxıcılıq və süstlük sinonimi) cansıxıcılıq həyat həzz mane əsas səbəblərindən biridir. Dərman bu ruhi dövlət qurtarmaq yardım, təəssüf ki, hələ icad edilməmişdir. Lakin, digər yollarla lazımsız hiss yaxşı aradan qaldırılması üçün cəhd edə bilərsiniz.

Yalnızlık, cansıxıcılıq, süstlük - fərdi zərərli olan bütün bu təhlükəli şərait. Buna görə də, tamamilə zəruri onları qurtarmaq. Və bu nəzərdən müzakirə edəcəyik.

Dangerous ruhi əzab

Niyə cansıxıcılıq belə təhlükəli deyil? Bu, bizim şəxsiyyət təhdidləri etmədən, zaman-zaman yaranır insan əhval-ruhiyyə bir sadə variant hesab olunur. Əslində, bu, bir çox problemlərin əsas mənbəyidir.

Sıxıntı - Bu hissi və ya emosiya? Bu, bizim daim xarici stimul axtarmaq edir emosional dövlət, hər hansı bir fəaliyyət fəaliyyət olmaması səbəb narahatlıq qurtarmaq üçün.

Və bu yanlış bir şey görünür. Lakin, əmək ayrı-seçkilik axtarış zamanı tamamilə yox ki, başa düşmək lazımdır. yalnız mənfi hiss yox, hətta ən mənasız iş hər hansı bir həll etmək üçün hazır cansıxıcılıq "hücum" məruz şəxs,. Sıxıntı çox yaxşı deyil bir emosiya var.

asılılıq status

Bu məlumat, bir dərman kimi fəaliyyət bir növ xidmət əlaqələr, çox oxşardır, razıyam. Belə bir vəziyyətdə bir adam bir şey üçün güclü istək ortaya çıxmağa başlayır məmnuniyyət bəzi maddi zövq gətirmək mümkün deyil.

Onların vəziyyəti demək olar ki, mümkün deyil nəzarət. əldə edilə bilər ki, bütün - bir anda narahatlıq hissi azaltmaq üçün. Və sonra həyat bir az, lakin bu parlaq olacaq.

Heç kim təzə nümayişi bir yerlərdə dəyişiklik və yeni insanlarla görüş, və əyləncə, eləcə də insan lazım olan inkar edir. bu deyil, onda şəxs inkişaf itirir. Lakin, məqbul çərçivəsində yaxşı. Və cansıxıcılıq - bu hərəkət bütün simalar ağlabatan edə eyni hissi var.

nə In təhlükə yatır?

Sıxıntı - son dərəcə təhlükəlidir mind bir dövlət. Nə problem səbəb ola bilər bu hissi xroniki mərhələsinə gedir?

1. insan daim əsəbi gərginlik hiss etməyə başlayır.
2. spirt və ya narkotik - bağımlılığı yüksək ehtimalı.
3. Long səfərlər, bayram günləri, görüşlər - bütün bu yalnız bir iş qurtarmaq kömək edəcək əzab səbəb başlayacaq.
4. Bu diqqət almaq deyil.
5. Siz istirahət mane olacaq xroniki yorğunluq, görəcəksiniz.
6. müxtəlif və faydasız alınması üçün bir xəstə özlem olacaq.
7. beyin sadəcə zibil məlumat, çoxsaylı problemlər tıkanmış olur.
8. Bütün isə narahatlıq və süstlük hissi olacaq.

Bu siyahı kifayət qədər təsirli görünür. Neçə nəfər pis əsas mənbəyi vəzifəsindən cansıxıcılıq hesab belə problemlərin bu dəsti sürpriz edə bilər.

Belə ki, niyə cansıxıcılıq belə təhlükəli deyil? Bütün sonra, ilk baxışda, bu fəaliyyəti olmadığı meydana gələn olduqca ümumi şərtdir. aclıq və ya susuzluq kimi bir şey. Lakin cansıxıcılıq - bir hiss və ya təbiət əmlak, həm də şəxsiyyət bir ciddi olmaması deyil, yalnız var. Buna görə də, aradan qaldırılması lazımdır.

Və ya bəlkə motivasiya var?

həmişə cansıxıcılıq deyəcəklər insanlar olacaq - bu ciddi bir motivator edir. Bu mümkün deyil olmadan və kimsə hərəkət və bir şey edəcəyik. Hətta böyük bu yüksəkliklərdə və ya fəaliyyət ki sahəsində nail olmaq üçün kimsə kömək edə bilər.

Amma bu narkotik və spirt asılılığı ilə analogiya lazımdır. Bütün sonra, bu da narkotik almaq üçün pul var, iş adamı məcbur edir. o pul qazanmaq üçün imkanlar axtarır deyil varsa, əzab dözmək lazımdır. onlar bir şey əldə etmək üçün ona kömək, çünki insanlar, narkotik maddələrin minnətdar olmalıyıq siz düşünürsünüz?

Və eyni dutifully və səylə vəzifələri yerinə bir robot daxil hər kəs çevirmək bilər cansıxıcılıq haqqında demək olar. ki, cansıxıcılıq hesab edirəm ki, əgər - motivasiya üçün sinonim, bir misconception var. bir motivator canlı maraq danışmaq lazımdır ki, bir arzu yaxşılaşdırılması və onların tam potensialına həyata keçirilməsi isə müəyyən zirvələri çatacaq.

Niyə yaranır

Mən tez-tez bir söz "cansıxıcılıq ölüm" tələffüz etmək lazımdır? biz necə bir dəfə və bütün üçün emosiyaların xilas olmaq üçün sizə əvvəl, onu səbəb səbəbləri anlamaq lazımdır.

1. Man vaxt idarə etmək mümkün deyil. İndi qida üçün pul almaq üçün çalışırıq sərf həyatının çox yoxdur, çünki səbəbiylə insanların daimi tərəqqi, daha çox pulsuz vaxt var. Və o anları iş ilə dolu deyil, çox nə bilmirəm.
2. həyat heç bir mənası yoxdur. A şəxs davam edə bilər, və bir yerdə dayana bilməz. Və hələ onun qavrayış, heç bir şey dəyişir. O, sadəcə güclü fəaliyyəti və vaxt itkisi arasında fərq deyə bilməz.
3. iş zəng deyil, və vəzifələri yalnız həyata keçirilir "pul üçün." Belə ki, heç bir maraq kimi. Belə bir vəziyyətdə, bir adam, nahar fasiləsi üçün iş gününün sonu və iş həftə gözləyir. bu olmalıdır, çünki O, onların vəzifələri və iş səfərlər keyfiyyətli performans maraqlı deyil.
4. Bu kifayət qədər rabitə deyil. Bu vəziyyət, qadir öz fikirlərini zəhər.

cansıxıcılıq xilas etmək cəhdi, siz yanlış yol aşağı bilərsiniz. mind bir dövlət özü daha çox zərər səbəb ləğv edilə bilər kimi nəzərə alınmalıdır.

spirt istifadə gətirəcək varmı?

Spirt, əlbəttə, parlaqlıq əlavə gündəlik qurtarmaq kömək edəcək. Amma cansıxıcılıq üçün bir müalicə müxtəlif müvəqqəti təsiri və bir çox yan təsirləri var. ağır Akşamdan kalmalık və olacaq, çünki "müalicə" sonra gün pis olacaq vicdan əzabı. Və daha çox spirt köməyi daha messed həyat müraciət.

bir yeni təcrübə kömək edir?

yeni duyğular və təcrübə üçün axtarış. Bu ilk baxışdan daimi səyahət cansıxıcılıq qurtarmaq üçün zərərsiz yoldur görünür. Lakin, demək olar ki, dibsiz çanta, və zaman böyük məbləği alır. Bundan əlavə, zamanla və əyləncə cansıxıcı. eyni cinsi partnyorları dəyişdirilməsi haqqında demək olar. Bu reappears sonra cansıxıcılıq görünür və yox amma. Və az bir dəyişiklik yoxdur daha bu hissi olmadan sərf zaman uzun məbləği.

cansıxıcılıq üçün adrenalin vasitə olsun?

adrenalin arxasında - narkotik bir növ, hər dəfə daha böyük və daha böyük doza tələb. Sonda adətən dozada baş verir. Məsələn, bir paraşüt ilə uzun atlama artıq köhnə emosiyaların var, belə ki, yerə kimi yaxın mümkün günbəz açmaq üçün cəhd dəyər. Və belə bir vəziyyətdə nəzarətin itirilməsi fəlakətli nəticələrə gətirib çıxaracaq.

Mən İnternet bütün vaxt sərf lazımdır?

video seyr, virtual reallıq, sosial şəbəkə, oyun oyunlar Qulluq - bütün bu qətl vaxt və beyin. Siz yalnız sərf boş anlar oturmaq, həm də onların əqli qabiliyyət azaldır deyil. Bütün sonra, əvəzinə ağıl üçün, yalnız lazımsız informasiya bir dəstə gəzən qida tapmaq və seriyası aptallaştırmak üçün. Bu halda, növbəti səhər siz hətta axşam seyr xatırlayıram bilməz.

doğru üsulları

Belə ki, necə bu mənfi hiss sağ xilas edirsiniz? Bəzi təsirli yolları sıralamaq üçün kifayət qədər və yalnız cansıxıcılıq üçün ən uyğun vasitə seçmək lazımdır.

1. , Inkişafı üçün artırılması təkan olacaq həyatında bir neçə qol edin. Bu mümkün insanların fiziki və intellektual parametrləri, eləcə də əlaqələrin inkişaf edir. Siz getmək üçün hansı istiqamətdə bilmək üçün, yaxın gələcək üçün fəaliyyət planının edə bilərsiniz.
2. Siz düzgün vaxt idarə etmək üçün öyrənmək lazımdır. səhər qədər əldə, bir o iş günü ərzində və kənarda nə dərk etməlidir. Bu bir daha planlaşdırma kömək edir. çıxış film və ya TV seyr taxt üzərində müstəsna iştirak etməməlidir. Siz kino, teatr və digər fəaliyyəti gedən, dostları ilə ünsiyyət üçün pulsuz vaxt sərf edə bilər. Siz təbiət getmək, və ya görmək və oxumaq üçün nə bir siyahısı edə bilərsiniz. idman haqqında unutmayın. Onlar yalnız cansıxıcılıq həyata süstlük qurtarmaq kömək.
3. mənfi hisslər qurtarmaq üçün böyük bir yol edin və məmnunluq gətirəcək bir əməliyyat dəyişdirmək üçün. Belə bir vəziyyətdə, bu vəzifələri yerinə yetirmək və evə getmək, səmərəli hər şeyi necə tək bildirin mümkün qədər tez bu fikirləri edə bilərsiniz.
4. cansıxıcılıq kömək yaxınlarınız qurtarmaq. Biz dostları və ailəsi ilə daha tez-tez ünsiyyət birlikdə istirahət, fikir mübadiləsi və bir-birinə kömək etməliyik.

nəticə

cansıxıcılıq nədir? Psixologiya bir şəxs məhv mənfi hissi, bu anlayışı araşdırır. Və biz onu qurtarmaq lazımdır. Əslində, belə ki, bir çox yolu var. Biz yalnız ən effektiv təsvir edilmişdir. Biz bu baxış mükəmməl üçün sizin həyat sürmək kömək ümid edirik ki, və belə təklik, cansıxıcılıq, süstlük kimi mənfi şərtlərə qurtarmaq üçün var.