Tələsik Tuna üçün tərifləri.

Bəzən adi ev menyu diversifikasiya etmək istəyirəm ... Amma vaxt tez-tez sadəcə kulinariya delights ilə məşğul yoxdur. Belə ki, həmişə mütləq sağlam qida fast food diqqət. Həmçinin, sağlam pəhriz ideyası imkan vermir. Necə qoşulmaq və sonra, və daha çox? Məsələn, tuna yeməklər yardım alın.

Tuna - fosfor və vitaminlərlə zəngin olan bir balıq. Siz tələsik nə bişirmək olar?

soba Tuna üçün tərifləri.

Hazırlanması vaxtı: 30 dəqiqə. kiçik hazırlanması. Tuna dilimləmək, kəsmək, təmiz yumaq lazımdır. duz və istiot, neft fırça ilə hər parça rub. soba qoyun bir bişirmə tray balıq Lay. Baking orta atəşdə yarım saat tələb olunur. bu balıq olduqca quru ola bilər baxışları, Tuna və çörəkçilik zamanı əmələ suvarılan bir neçə dəfə balıq bulyon üçün lazımdır. duzlu zeytun ilə yeməyi, qarnir üçün keçmək balıq hazırlanması.

soba bişmiş folqa Tuna, çox quru olacaq. Fry pre tuna ədəd, ədviyyat balıq, pan ilə ətirli, duzlu. limon şirəsi suvarma olan folqa zərfdə balıq kesmek. 20 dəqiqə yapmaq.

Ananas ilə qızardılmış tuna üçün tərifləri.

Cooking vaxtı - 30 dəqiqə.

Tuna filesi balıq ədviyyat duz və dadmaq bibər, roll əlavə parçalara kəsilmiş. qızğın pan neft tökmək balıq parçaları qoymaq, bir tərəfdən obzharits. Sonra digər tərəfdən dönüş, zəng bibər ilə üst, zolaqlar və konservləşdirilmiş ananas daxil dilimlənmiş. -chut az qızartmaq, sonra söndürün.

Tuna ilə Spaghetti.

20 dəqiqə cooking vaxt.

Təzə pomidor, göyərti, sousu bişirmək üçün pan sarımsaq əzik. ona qoyun , tuna konservləşdirilmiş , bir az stew grated pendir bir qaşıq dolusu əlavə edin. Boil spagetti, drenaj, Spaghetti sousu mix yatdı. masa qidalanma, dərman bitkiləri və grated pendir ilə tutam.

Tuna üçün tərifləri - pizza.

Cooking vaxt - 35 dəqiqə.

Pizza xəmir, həyata roll yağı ilə çörəkçilik hesabatında fırça qoydu. First qat - dilimləmək təzə pomidor. İkinci qat - sarımsaq mayonez ilə. Üçüncü qat - konservləşdirilmiş tuna və soğan. grated pendir ilə tutam. 20 dəqiqə üçün soba yandırmaq.

Tuna üçün tərifləri - burger.

Cooking vaxtı - 30 dəqiqə.

şoraba bir fincan qoymaq (400 g), Tuna ağ çörək iki yumurta, doğranmış yaşıl soğan, xama iki yemek kaşığı əlavə edin. bir bişirmə hesabatında yayılmışdır kiçik patties təşkil, doğranılmışlar karıştırın. 15 dəqiqə soba yapmaq.

xiyar və şirin bibər ilə Tuna salatı.

Konservləşdirilmiş tuna banklardan tərtib olunur, xiyar gözəl zollamaq, zəng bibər də zolaqlar daxil kəsdi. grated pendir ilə tutam, mayonez ilə tərəvəz, mövsümü ilə Tuna qarışdırılır.

Tuna ilə Delicious şorbası.

duzlu su qaynatmaq kartof qaynar, bitki yağı soğan və yerkökü qızartmaq əlavə edin. konservləşdirilmiş tuna pan Drain öz şirəsində, şirəsi ki, şorba tökülür. Gözəl, yaşıl soğan, şüyüd, cəfəri böyük məbləğdə doğramaq şorba tökmək. parçalara kəsilmiş Egg, şorba ilə pot əlavə istilik aradan qaldırılması.

Tuna ilə isti sendviç.

Baton sandviç üçün dilim daxil kəsdi. mayonez ağ çörək ilə grisled qoymaq yaşıl soğan ilə qarışdırılır konservləşdirilmiş tuna, pendir tertys ilə tutam. soba və ya mikrodalğalı soba yapmaq.

Tuna ilə Kartof gratin. kartof püresi hazırlanması. çörəkçilik put qızardılmış göbələk və soğan, sonra konservləşdirilmiş tuna üçün kif altındakı, pomidor sousu mesh etmək. Yaxın kartof püresi, grated pendir ilə tutam. 180 dərəcə temperaturda 15 mina üçün yapmaq.