Türkiyə bud: kalorili, faydalı xassələri və hazırlanması xüsusiyyətləri

Bir çox insanlar ət yemək istəyirəm. Bu, çox dadlı və sağlam qida deyil. pəhriz ət Türkiyə biri hesab olunur. Bu siz müxtəlif yeməklər bişirmək olar. Ən yaxşı hissəsi hip hindtoyuğunun hesab olunur. Calorie 100 qram başına yalnız 144 kalori var. Biz sizə reseptlər gətirmək turkey yeməklər və məsləhətləri evdar. Biz bu informasiya yararlı və müvafiq olacaq. nin uzaqdan başlamaq edək.

tarixi faktlar bir az

ABŞ-da bu quş var idi. Spanish toyuq - o, hətta başqa bir ad idi bir dəfə. İspaniya, Fransa, İngiltərə: 16-cı əsrdə Avropa gətirildi. Rusiyada bu quş sonra gəldi. Və 19-20-ci əsrdə, bu fəal qaldırmaq üçün iş başlatdı. Nə şərait Türkiyə saxlanılması üçün zəruri olan? İsti və quru. bu quşların gücündə (daxili növ) böyük biri hesab olunur. Türkiyə dörd otuz kiloqram çəkin bilər. Bir dadlı yemək bişirmək üçün sərf vaxt çox deyil.

Türkiyə bud: kalorili

Məqalənin əvvəlində biz artıq bu barədə danışmışıq. İndi daha ətraflı bu sualı hesab edir. Hər bir hissəsi müxtəlif kalorili Türkiyə var. Məsələn:

• Türkiyə bud (dəri ilə) 100 qram başına kalori content - 144 kkal. Bu siz şorba, kabab, qızartma hazırlamaq bilər.
• Türkiyə bud filesi: kaloriyi content - 80 kkal 90. Bu, ən tender və dadlı ət deyil.
• 140 kalori - dəri olmadan Calorie bud turkey qədər aşağı olacaq.
• ən yüksək kalorili nə hissəsidir? Wings. 168 - Burada rəqəmlər yüksək olacaq.
• fərqlənə bilər eyni kalorili məzmun hazırlanması metodu asılı olaraq. Və əhəmiyyətli. Siz aşağı seçmək lazımdır, onda bişirilmiş hinduşka (bud) və kalorili content (bu 180-dən çox kkal sonuncu halda) qovurmaq daha az aşağı olduğunu bilirik.

cooking üsulları

Türkiyə bişmiş, qaynadılmış, qovrulmuş bilər. ət reseptlər müxtəlif bir çox var. Burada ən populyardır.

• Türkiyə skewers. yemək üçün istifadə etmək yaxşı nədir? Bu turkey bud (aşağı kalorili bu) və döş etmək üstünlük verilir. Nə biz dadlı və ətirli barbecue hazırlamaq lazımdır? Düzgün şoraba bişirilir. Biz ət daha tender edəcək mineral su əsasında bunu edəcək. kiçik parçalara turkey kəsin. Soğan növbəti koltsami.Chto kəsdi? Bir Tencere və ya dərin qabda qat, hər bir duz, istiot ət və soğan ədəd qoyun ədviyyatlar əlavə və mineral su tökülür. İndi 2-3 saat ət buraxın. Bu müddət ərzində yaxşı şoraba ilə isladılmış və şirəli və ətirli edir. ət də promarinuetsya olduqda, skewers üzrə string ona başlayır. Siz tərəvəz əlavə edə bilərsiniz: pomidor, balqabaq, badımcan. Necə barbecue hazır dərəcəsini müəyyən etmək üçün? Bu, çox sadə. ət suyu ilə damcılatmaq başlayır, o, əks halda quru ola bilər, yanğın çıxarılmalıdır.
• göbələk ilə qovurmaq turkey. Çox dadlı və sağlam yeməyi. bişirmək üçün bir turkey döş, soğan, xama, göbələk (göbələk, ağ), duz və istiot lazımdır. aşağıdakı tədbirlər ardıcıllıqla:

1. Yumaq və ət doğramaq.
2. Bir pan edin neft tökülür, və filesi qızartmaq.
3. sonra doğramaq və ət əlavə, yumaq və soğan təmizləyin.
4. Obmytye və doğranmış göbələk də bir tava qoymaq.
5. yüksək istilik üzərində bir turkey qızartmaq etməyin. su buxarlanan zaman, xama, istiot, duz əlavə.
6. Bütün yaxşı qarışdırılır və 5-10 dəqiqə qaynamaq. nuş olsun!

Türkiyə reseptlər, bir çox var. Siz hər hansı bir seçə bilərsiniz. Nə hazır yemək qidalanır bilər? Hər hansı bir tərəvəz, kartof, düyü idealdır. qırmızı və ya ağ şərab bir şüşə bişirilmiş yeməklər üçün əla əlavə olacaq.

faydalı xüsusiyyətləri

Niyə hinduşka əti pəhriz biri hesab olunur idi? Nə qida bu məhsul var?

• zülal böyük həcmdə Türkiyə istifadə həyata sonra xüsusilə vacibdir edir.
• xolesterol olmaması.
• bədən yağ aşağı faiz pəhriz pəhriz, hətta ət istifadə edilə bilər.
• Asanlıqla insan orqanı tərəfindən sorulur.
• vitamin və minerallar çox sayda.
• Artan natrium content insan bədənində metabolik prosesləri normallaşdırmaq üçün kömək edir.

Tips evdar

Türkiyə bir dadlı və sağlam yeməyi hazırlamaq üçün, bu nüanslar bilmək lazımdır:

• bazarda ən yaxşı ət almaq.
• Türkiyə çəki on kiloqram artıq olmayan seçmək lazımdır. As adətən gənc quş ağırlığında. Onun ət ən tender və dadlı edir.
• Frozen turkey dondurucu bir il saxlanıla bilər.
• Türkiyə bud (bu maddədə sadalanan kalorili) qovurma, sautéing və çörəkçilik üçün idealdır.
• yemək zamanı sarımsaq və limon istifadə edin - iy və dad dadlı olacaq.
• Türkiyə hazırlanmış yeməklər hər hansı bir göyərti ilə bəzədilmiş bilər: cəfəri, şüyüd, kahı.
• soba folqa istifadə - ən yaxşı yollarından biri bir turkey bişirmək üçün.
• Türkiyə yemək zaman natrium ehtiva ildən, duz bir çox əlavə etməyin.
• Bu skewers üzrə string asandır, belə ki, Barbeque üçün soğan üstünlük, dilim kəsdi.
• Təzə tərəvəz Türkiyə yeməklər üçün əla əlavə olunur.

Siz hinduşka əti yemək lazımdır beş səbəbləri

1. Türkiyə düzgün qidalanma riayət insanların pəhriz daxil edilir.
2. bir çox sağlamlıq problemləri həll edir.
3. fosfor böyük miqdarda balıq ilə paralel turkey qoyur.
4. Aşağı yağ tərkibi müvafiq maddələr mübadiləsi yardım və nəticədə, insanlar daha uyğun və sağlam olur.
5. xüsusilə döş Türkiyə, hətta kiçik uşaqlar yeyilə bilər.

axırı

Cook bir turkey çətin deyil. Biz sadə reseptlər və kiçik tövsiyələr dadlı və sağlam variantları hazırlamaq üçün kömək edəcək. incə və tonluk - Siz daim ət turkey yemək, sizin bədən daha sağlam və rəqəm olacaq.