Üç addımlar mübarizə qorxu aradan qaldırmaq üçün necə

Bizim qorxu - Bizim gizli düşmən. Onlar yaşından asılı olmayaraq, sosial vəziyyəti və peşə bizi yaxaladı. Fear - olduqca məkrli və hiyləgər düşmən heç bir şey başa daxilində səs düşüncə öldürmək və daxili sülh oğurlamaq, ağıl zəhər bizə viran.

... münaqişələr, dəyişikliklər, döyüşlərdə daha ətraflı son nöqtəni üzərində dayanmaq və öyrənmək: Biz tez-tez digər hadisələr qorxu bir dövlət yaşamağa qorxu aradan qaldırmaq üçün necə mübarizə əvvəl. Bu sual şərti əbədi kateqoriyasına daxil edilə bilər. üsulları izah ki qorxu aradan qaldırmaq üçün necə mübarizə əvvəl, var ... bir çox, lakin onlar tətbiq edilə bilməz Beləliklə, bu suala daimi tələb (pun bəhanə) self-təkmilləşdirilməsi üçün yəni, kiçik artan psixoloji təlim - Bu məqalədə biz bu qorxu ilə məşğul, və bu problemin həlli tamamilə fərqli bir şəkildə təqdim etmək istəyirik, bu və ya digər yollarla siyahısı deyil. İndi niyə dərk edəcək.

Necə qorxu aradan qaldırmaq üçün mübarizə əvvəl?

One Step. uğur üçün postulat

İlk növbədə, biz bütün fani olduğunu anlamaq, bizim hər bir hamımız qanaxma ilə, ağrı var. Bu, bizim hər xas eyni vəziyyətdə qorxu var. az kimsə və kimsə - daha çox. Siz "rəqib" eyni qorxu (siz mübarizə kimə ilə şəxs) və yalnız acıyor əmin ola bilər Ona görə də. Yalnız bu postulat möhkəm anlaşma rəqib haqqında xəyali və xəyali fikir rədd et.

Addım iki. modelləşdirmə

mübarizə əvvəl, qorxu saxla - bir cümlə! yaxın perspektivdə-in rəqibi ilə əvvəl o, artıq sizə döymək başladı ki, təsəvvür etmək lazımdır. Belə bir vəziyyət onun mind ən pis ssenari oynamaq üçün cəhd edin: o, yalnız sizə döymək necə təsəvvür və necə pis qarşısında gülərək sizin və yaxınlarınız haqqında danışır. Ümumiyyətlə, model çox dəhşətli vəziyyətdə düşmən demək olar ki, başqa bir dünya sizi göndərir. Nə lazımdır? Bu sadə! Bu ciddi bir səbəb qəzəbləndirmək cavab bu heyvan, oyatmaq ki, əlbəttə, sinir sistemi, bir psixoloji təsir var!

vəziyyət Simulation - Bu mübarizə qorxu aradan qaldırmaq üçün necə əsasdır. fakt potensial cinayətkar intiqam almaq üçün arzu fiziki enerji böyük bir partlayış hiss ki, böyük olacaq, çünki bu anda siz qorxmayın əminik ki! Sizin bir dəfə qorxu azğın qəzəb çevrilir. Siz yalnız qəfəs bir güllə kimi, iradə azad edəcək!

üç addım. özünü konsentrasiyası

Bu mübarizə qorxu aradan qaldırmaq üçün necə, bir daha vəziyyətdir. Olmadan yalnız hər yerdə! Siz hər halda belə artıq bu barədə narahat demək sonra ki, siz baxmaq və yoxdur. D. Siz düşmən ilə mübarizə etmək istəyirəm nə qədər üzərində var. Bir an o sizin ailə, sizin şərəf, təhqir və s. On. Yalnız bu halda yığılmış qəzəb tam hiss olunacaq ki, unutmayın!

Çox güman ki, bu samonakrutki sonra baş sinir böhranı hər şeyi özünüz daxili oturmuşdu və daxili heyvan, -