Wushu Taolu - Çin gimnastika

Wushu Taolu Çin gimnastika edir. Bu, çox maraqlı və gözəl idman deyil. yaradılmış iki simvol adı. ilk - "döyüş, hərbi" və ikinci deməkdir "y", - ". texnologiya və incəsənət" kimi tərcümə "shu" Bu Çin sivilizasiyasının bir tamamilə unikal irsidir. müasir Wushu məktəblərin qəlbində qədim döyüş sənəti.

təsvir

Wushu Taolu (Tao) - mürəkkəb idman əlaqələndirici, kölgə ilə mübarizə bir analoq edir. Bu insan bədənində ümumi diversifikasiyası təsiri var. Bu gimnastik və yalnız daxildir akrobatik hərəkətləri, həm də silahsız döyüş üsulları və Çin ənənəvi silah saxlama.

Siz xüsusi avadanlıq İş data ehtiyac yoxdur. məşğulluq Place - müntəzəm idman zalı. Hər kəs məşğul ola bilər: böyüklər və uşaq.

Wushu Development kütləvi idman qədim sənət elementləri inteqrasiya dəstəkləyir. Hal-hazırda fəaliyyət və tədbirlər bu texnika var. Wushu Taolu müntəzəm idman nümayiş etdirdi.

üstünlükləri

Hər hansı bir idman, sağlamlıq yaxşılaşdırılması gücləndirmək immun və forma bədən saxlamaq üçün kömək edir. Wushu istisna deyil. idman bu cür üstünlükləri:

• sağlamlıq yaxşılaşdırır;
• rahatlıq hazırlayır;
• dözümlülük və qatarlar;
• Bu güc və çeviklik toplamaq kömək edir;
• hərəkəti lütf görünür;
• Bu nizam-intizam yaxşılaşdırılması kömək edir;
• formaları psixoloji sabit şəxs.

Features güləş tao

Professionals mübarizə ən gözəl və maraqlı elementləri seçilib və onlar idman kompleksində qatıldı. Taolu - mübarizə atlet qəbulu üçün kifayət qədər çətindir. Bu dəqiqlik, aydınlıq və hərəkət itilik, teatr performans inkişaf etdirmək məqsədiylə özünü daimi iş tələb edir.

Hal-hazırda, rəqabət Wushu Taolu var. idmançılar onlar nümayiş Kompleksi ayaqları və yumruq, jabs silah, Polip olan və flips. Mütəşəkkil yalnız tək rəqabət kompleksləri nümayişlər, lakin komanda çıxışları və duel etdi.

Bu idman bu hərəkəti və tənəffüs arasında son dərəcə diqqət etmək vacibdir, eləcə də ardıcıllıq edir. Wushu Taolu kimi opposites, bir sıra əsasında formalaşır:

• hücum və müdafiə;
• hərəkət və hərəkətsizlik;
• möhkəmlik və yumşaqlıq;
• Tez və hamar.

komplekslərinin hər hərəkəti şüurlu edilməlidir. Bu tamaşaçı idmançılar güc və ruh konsentrasiyası hiss vacibdir.

təhsil Tao mərhələləri

hərbi texnikanın təlim ilkin mərhələsi fiziki təlim edir. Belə ki, tədricən əsas vuruş və counters, akrobatik elementləri daxil Döyüş əsas elementləri əlavə (təkər Handstand-flop flip).

Next, aşağıdakı vəzifələri bir idmançı əvvəl qoyulur:

• Wushu Taolu üçün ərizə və qaydaları ardıcıllığı;
• xüsusi cihazlar müəyyən paketləri onlara iş;
• Hər texnika kompleksində istifadə olunur necə yoxlamaq.

Döyüş Hərəkat müxtəlif sürətlə həyata keçirilməlidir. Bu döyüş sənəti bir xüsusiyyətidir. Bu texnikanın üç yüksək sürətli variant var:

• Slow ya tədricən azalması - rəvan həyata hərəkətləri bir başqa axır. Feature - 15 saniyə - 5 üçün müəyyən hərəkət asmaq.
• Orta sürəti - beləliklə onlara güc tətbiq nöqtəsində qeyd arasında əlaqələr izləmək mümkündür dəqiq aparılmalıdır.
• Yüksək sürətli - sürətli hərəkəti belə məcbur etmək lazımdır ki, həyata keçirilir. Bir mühüm məqam: Bu məntiq tamlığı olmalıdır. Bu atlet dözüm hazırlanır.

Uşaqlar üçün Döyüş təlim əsas prinsipləri

Taolu - bu dözüm və yaxşı fiziki tələb edən mürəkkəb texnikadır. uşaqlar üçün kompleksləri Wushu aşağıdakı əsas prinsiplərə riayət etməlidir:

• Tədricən - yük artım və koordinasiya mürəkkəbliyi baş, hər yeni həyata bir əvvəlki əsaslanmalıdır.
• Cyclicity - prinsip bütün bədən dəyişikliklər, eləcə də bütün yeni bacarıqları konsolidasiya əsasıdır.
• Fərdiləşdirmə - təlim təlimlər yaş, cins və idmançının fiziki hazırlıq görə verilməlidir.

Belə ki, Wushu Taolu - tam hüquqlu şəxsiyyət, fiziki cəhətdən güclü və sağlam fərd öz töhfəsini mübarizə qədim Çin metodu var. Onun bədən araşdırmaq üçün deyil, yalnız, həm də öz emosiyalarını anlamaq üçün bir adam kömək edir. Bu mənəvi artım və insan inkişafına müsbət təsir yaradır. Təlim zamanı nəzərə hər idmançının fərdi xüsusiyyətləri almaq lazımdır.