Xroniki yorğunluq nədir? Simptomları və müalicə

Siz keçid qırmaq lazımdır - və hər şey gedir: Bir çox insanlar adi yorğunluq kimi bu problemin hesab edirlər. Amma digər bir çaşdırmaq deyil. sadə yorğunluq aradan qaldırmaq olar, bu, kifayət qədər müxtəlif təzahürləri xroniki yorğunluq. Simptomları və xəstəlik müalicə - bu bir xəstəlikdir - də öz xüsusiyyətləri var.

bu xəstəliyə daha çox meylli kimdir?

Işin kifayət qədər problemlərin ən işində batırılır, fəal müsbət insanlar baş verir. İş geyimi, bir sözlə, özünüz üçün üzr hiss etmir, özünüzü hansı ne'mətlərini vermir - bir çox o fleqmatik deyil və ritmik öz vəzifələrini yerinə yetirmək və nəzərdə tutulan dairə kənara deyil. Bu qadınlar yalnız bir az daha çox güc belə uğursuzluqlar daha tez-tez çox kişi var Qeyd olundu ki, və ruhi makyaj vacibdir.

Həmçinin xroniki yorğunluq kimi digər səbəblərdən müşahidə edilə bilər. qrip, SARS və digər virus xəstəlikləri - - tamamilə müxtəlif xəstəliklərin simptomları və müalicə sindromu dedi səbəbiylə toxunulmazlıq ümumi azalması ilə müşayiət oluna bilər.

Xroniki yorğunluq sindromu simptomları

İlk növbədə, bu, onun ətrafında hər şey depressiya, laqeydlik, əlbəttə, var. Tez-tez açıq-aşkar və digər ruhi bozukluk formaları süstlük, nevrotik reaksiyalar, xroniki baş ağrısı, başgicəllənmə, anemiya, ümumi əzələ zəifliyi. əzələlərin Tez-tez ağrı və ya spazmı, demək olar ki, həmişə yuxu pozulması var. diqqət və yaddaş pozulan, soyuqluq hissi var. Tez-tez mədə iğtişaşlar var: təyinolunan səbəbləri olmadan bulantı, qusma, - da tez-tez xroniki yorğunluq edir. Belirtiler və səbəbləri istisna olmaqla nəticələrinin müalicəsi, bu halda psixoloji fon, ümumiyyətlə doğru şəkil, heç bir nəticə vermir. Daha ağır hallarda, bir şəxs ürək ağrı, boğaz, nəfəs darlığı var huşunu itirmə baş verə bilər. onun pis fəaliyyət göstərən bütün xarici stimul: yüksək noises, parlaq işıqlar, səslər və ya izi.

Necə xroniki yorğunluq müalicə

Artıq biz edə bilməz, yalnız möhlət, problemə daha geniş və ardıcıl yanaşma lazımdır ki bildirib edilmişdir. Bu antidepresanlar, vitamin terapiyası ilə bir terapevt və müalicə ziyarət etmək üçün lazım ola bilər. qalan şəxs bir səy onların əzab şadyanalıq və özümü yetişdirmək və hərəkət etmək üçün cəhd deyil etmək lazımdır.

ailə və digər vurğulayır arzuolunmaz qonaqlar, səs-küy, əsəbilik dən - Əlbəttə ki, qohumları onu anlamaq və annoying anlar qorumaq lazımdır. varsa xroniki yorğunluq əlamətləri və müalicə-birindən asılı və şəfa istiqamətində ilk addımlar istirahət ilə başlamaq lazımdır. meşə dağlarda çay, - Not taxt deyil, və üstünlük təzə hava sıx bağlıdır pərdə arxasında. təbiət kimi heals heç bir şey yoxdur!

bir rahat əyləncə və analiz sonra tədricən daha aktiv istirahət hərəkət etmək lazımdır - üzgüçülük, jogs, idman zalı. Və dadlı və sağlam qida eyni zamanda unutmayın: nə onlar nutritionists və qida demək - sevinc hormonları - bu hipofiz endorphins inkişafına töhfə həyatında əsas həzlərdən biridir. Və onlara olmadan, necə xroniki yorğunluq ilə öhdəsindən gəlmək üçün necə? pəhriz müdafiə hələ ağır qida əksyanma bilər ki, qeyd etmək lazımdır. Üstünlük süd məhsulları, tərəvəz və meyvə verilməlidir. Yatmadan əvvəl bal ilə isti süd bir şüşə - bir böyük şey. çox - Eyni ilə limon balzam və ya nanə və bal ilə Delicious çay.

şair dediyi kimi Life, hələ gözəl.