Yaxşı vitaminlər - yaxşı sağlamlıq

Vitaminlər - kiçik miqdarda və əsas insan həyatına qidalar olan bir maddə. Latın Vita - həyat. Vitaminlər deyil orqanların tərkibinə daxil və toxumaların enerji daşıyıcıları (kalori onlar deyil) deyil. Lakin onlar imtina metabolik proseslər, hormonal, qan dövranı fəaliyyəti, sinir və immun sistemi.

bədən var emal qida (zülallar, karbohidratlar, yağlar və minerallar) vitamin köməyi ilə və bu sinir sisteminə genetik material, hormonlar, qan hüceyrələri və kimyəvi formalaşması yaradır. Əlbəttə ki, doğum və həyat boyu insan artım, bədənin toxumaların və yaxşı vitaminlər bərpa etmək üçün lazım orqanları yenilemek üçün.

sağlamlıq mühüm tərkib

Vitaminlər həll etmək üçün onların qabiliyyəti ilə təsnif edilir suda həll və yağ həll. bədəndə toplamaq deyil və gündəlik onu gəlmək lazımdır su həll, aid askorbin turşusu (vitamin C) və B vitaminləri biləcək yağ həll vitamin A, D, E və K. vitamin A və D qaraciyər təhvil artıq var bədən zəhərlənmə səbəb. Adətən, belə toplanması zaman həddindən artıq həvəs qida əlavələri baş verir. Fat həll olan vitaminlər müəyyən dozada daha yaxşı və müntəzəm idarə edir.

Bütün vitaminlər sağlamlığı üçün vacibdir və məsələn, nə ki, ən yaxşı vitaminlər bilməz, B qrup bir və ya bir məhsul var. Amma çətin ki, hər kəs ən yaxşı vitaminlər, təbii təbii üzvi ərzaq ehtiva ki, mübahisə edəcək.

vitaminlər insan ehtiyac aşağıdır. Və yaxşı sağlamlıq qorumaq üçün yaxşı vitamin və optimal həcmi bədən onların müntəzəm təchizatı lazımdır. bədəndə vitamin (monoton pəhriz tipik hər hansı bir və ya daha vitamin olmadıqda) çatışmazlığı, hypovitaminosis (vitamin çatışmazlığı) və Hipervitaminozu ilə (vitamin artıq) kimi təhlükəli xəstəlik təhdid xarakterik patoloji dəyişiklik gəlir. onlar üçün gündəlik ehtiyac nə yaxşı vitaminlər, - Ona görə də nə məhsulları və nə qədər onlar bilmək lazımdır. Balanslaşdırılmış pəhriz üçün və hətta daha çox hər vitamin rolunu bilmək vacibdir, indi çox moda, hər hansı bir pəhriz riayət etmək.

problemləri həll

Tam istirahət etmək, yaxşı fiziki sağlamlıq və bir şəxs müntəzəm fəal və sağlam həyat tərzi sürmək üçün yaxşı vitaminlər olan düzgün balanslaşdırılmış yüksək keyfiyyətli təbii qidalar yemək, təmiz ətraf mühitdə yaşamaq lazımdır ki, bir səmərəli əqli fəaliyyəti davam müsbət həyat müalicə üçün.

Lakin müasir həyat tempi və təmiz ətraf mühit tam bu qaydaları həyata keçirmək üçün imkan vermir yoxdur. diabet, Gut, ürək-damar iğtişaşlar, sinir və digər bədən sistemləri mobil at xəstəliklərə bədən qədər patoloji dəyişikliklər aparıcı - Buna görə də, belə obezite, metabolik iğtişaşlar və digərlərinin səbəb ciddi xəstəliklər kimi sağlamlıq problemləri var səviyyəsi.

Bu insanların çoxu çətin vəziyyətdə olduğunu görünür və onlara xüsusilə vitamin ilə bədən təchiz, mövcud problemlərin həlli üçün ən yaxşı variantları tapmaq üçün mümkün deyil. Amma yol. elm dünya ictimaiyyətinin Araşdırmalar ekoloji dostu plantasiyaları və təsərrüfatlarında yetişdirilən və istehsal olunan məhsulların təbii vitamin kompleksləri yaratmaq kömək etdi. A şəxs görə vitamin tablet bədəndə vitamin çatışmazlığı kompensasiya edə bilər. Hansı kompleks vitaminlər sizin üçün daha yaxşı konretno - Bu ordinator əldə edə bilərsiniz.