Anna Kurkurina - Ukrayna ən güclü qadın

Biz ən sizə təqdim güclü qadın planet, pauerliftinq və mütləq çempionu bench mətbuat. Bu Anna Kurkurina. 40 il, o, yalnız başlayır bu yaş yaşayan hər kəs sübut etmək qərarına gəlib. Anna Kurkurina özü deyir ki, bir dönüş nöqtəsi çox güclü bir qız haqqında bir TV proqramı izləməyə başladı. O o yaşda, həyat yalnız başlayıb dünyaya sübut etmək, eyni və daha yaxşı ola bilər qərar ki, sonra idi və bu idman zirvələri fəth etmək üçün bir yer var. 6 ildir ki, o dizzying nəticələr əldə edib.

gənclik

onun gənclik Anna Kurkurinoy şəkil görənləri öz təəccüblərini gizləyə bilməz. O, qeyd edir ki, xüsusilə güclü onların rəqəmlər haqqında kompleksləri erkən illərdə. Kiçik, cılız, nazik tutacaqları, böyük itburnu və əyri ayaqları ilə. Bu kimi özünü təsvir Anna Kurkurina. Daha sonra, o, aydın onun daxili məzmunu xaricində uyğun deyil ki, başa. Bu qeyri-mütənasib bədən haqqında daha çox inkişaf etmiş sistemi var.

Məktəb sonra, Anna Biologiya Fakültəsi daxil, və o peşədə işə başladı Nikolayev, sövq edildi - müəllim. 10 il ərzində o, yüksək məktəb biologiya öyrətdi. Hətta sonra, bir çox bu dəmir təzahürü, demək olar ki, kişi xarakteri fark etdik.

zoo iş

Əslində, erkən yaşda bir qız uşaq və heyvanları ilə iş deyil istədi. onun üçün böyük sevinc Nikolaev bütün Sovet İttifaqında ən yaxşı hayvanat və üzüm bağları biridir xəbər oldu. Məktəb sonra, o, bir cage, raccoons və canavar ilə şir tələsdi. Anna heyvanların bir çox nəsil qaldırdı. O, cəsarətlə yırtıcılar mobil girdi. Tezliklə həyata keçiriləcək olan bir qadının arzusu - bir aslan yetişdirmək. Lioness-ana körpə qidalandırmaq imtina və bu Anna bunu idi. Bu tərəfdən olmalı idi və tez-tez bir gənc aslan və onun silah qadın qədər dırmaşmaq çalışdı. Yolda, o, bir incə və uyğun bədən arzusunda idman zalı ilə məşğul olmuşdur. Bu Anna Kurkurina altı ay əldə, lakin nəticələr dayandırılıb deyil.

İdman uğur

Sport o məktəbdən ayrıldı və pauerliftinq tamamilə özünü həsr ki, onun heyran edir. Bu qadın əzm, iş və səbir yalnız qibtə edə bilər. O, demək olar ki, salonun çıxmaq etməyib, mən bir neçə dəfə bir gün məşğul olmuşdur, və bu boş yerə qəbul deyil. Bir neçə il isə dünyanın qadınlar daha güclü qəbul edilmişdir. Anna bench mətbuat üçün dünya rekordu qırdı. Onun ən yaxşı nəticə - 127 kiloqram 500 qram. Broad omuz, bir polad die və nəql əlləri hər hansı bir insanın həsəd var. Əlbəttə ki, o heels ilə qadın görünüşü, geyim və ayaqqabı unuda idi. Anna tez-tez bir insan səhv olduğunu söyləyir. "Man, geri almaq" Və o səssizcə pul aldı və sol: bir dəfə mağaza onun çıxış edib. Anna zəruri heç kimə izah hesab və o, bir qadın olduğunu sübut etməyib. həqiqətən gənclərin ən çox daha yaxşı görünür, çünki bu cinayət daşımır. O, bütün bu görünüşü baxmayaraq, onun qəlbində o deyir ki, bir real qadın Manikür və pedikür ayda bir neçə dəfə dolaşır - gender reassignment haqqında fikir heç vaxt, və sevimli qadın müalicə.

Asudə vaxt və Hobbi

Bir polad xarakteri ilə Bu qadın, bir həftə demək olar ki, yeddi gün işləyir daim gələcək çempionları təlim, yerli TV proqram və Youtube kanalı. Amma yenə də bir sadə, insan qalan onun vaxtında - öz dostları ilə hər həftə, o, karaoke oxuyur, onun oğlu və ya onun digər yarısı ilə gedir.

şəxsi həyatı

qadın idman uğurları, hündürlükdə də Anna Kurkurinoy şəxsi həyatı məhdud deyil. 47 il ərzində o, 26 yaşlı Elena Serbulovoy cavab verir. Anna, çəkinməyin Ukrayna TV birində, bütün sevimli və gənc oğlu göstərdi. Elena bütün fəaliyyətində yarısı dəstəkləyir və tez-tez yüngül və TV göstərir onunla görünür. Bütün təxribat suallar Anna yaş haqqında cavab verir: "Mən necə köhnə bilmirəm. Mən güclü olduğumu sübut etmək istəmirəm. Mən hər şey mümkündür, və hər yaşda olduğunu sübut etmək istəyirəm. "

iş

pauerliftinq kömək insanların dünya çempionu özünü o sevir iş üçün həsr gözəl bədən bərpa. Anna o Nikolayev kanallarının birində yayımlanan təlim keçirir fitness klubu "Bagheera" açıldı. O, bir məşqçi kimi uğurlu karyera qurmuşdur, onun yuxu gerçək etdi. pantolon və ya bir Eşofman Takım Anna görən üçün istifadə onun dostları. Onlar yaxşılıq və mənəvi işıq əzələ dağ hətta gizli edilə bilməz ki, qeyd.

Anna Kurkurina: çəki itkisi üçün həyata

Anna Kurkurinoy tərəfindən hazırlanmış ən çətin hərəkətləri yerinə yetirmək deyil, sistem bir şaşırtıcı nəticələr verir. Bu kompleks qısa müddət ərzində tədricən baş verən gücü və aerob yük birləşməsi üzərində qurulub. Anna özü "işə təlim" təlimlər adlanır və həqiqətən, hər bir insan, Dursun hazırlıqsız bir qız, ilk dəfə sisteminin bütün komponentləri yerinə yetirmək üçün edə bilər.

dörd təlimlər Performing --up push-up çəkmək bir jump üst alt çəkmək, yalançı və jumping stop tərk deyil - piramida prinsipi əsasında. Ilk onlara 9, 8, və s., Bir çatan sonra 10 dəfə run edir. Güclü kişi Əvvəlcə mürəkkəb görünmür 1 10-dən, piramida təkrar edə bilərsiniz, lakin bu, həqiqətən böyük əzələ qrupları bütün böyük bir yük var: legs, sinə, geri, silah və ABS.

First pull-up həyata, o, kiçik bir fasilə normala döndü Pulse etmək, və qalan təlimlər hərəkət dayanır. Ayrıca, bu Boost texnologiyası qeyd etmək lazımdır: siz bir şey seks əlləri toxunan çəkərək və açılış sonra, əgər yüksək tullanmaq lazımdır. Bu yaxşı həyata bel təsir edir. Kompleksin sonunda statistika üzrə həyata başa çatdırmaq üçün lazımdır. yorğun almaq qədər bar asmaq, və ya altında həyata sıxılmaq və kimi uzun mümkün kimi qalmaq. bu təlimlər Doing istədiyiniz nəticəsində tez olacaq.

Anna Kurkurina: düzgün qidalanma

Bunu bəzi Programlar mümkün deyil, Anna Kurkurina deyir. Nutrition - harmoniya yolunda mühüm hissəsidir və bədən, bu 50% müvəffəqiyyət dərəcəsi uyğun. Qızlar, bu təkliflərdə Anne 2 həftə 4,5 kq çəki itirirlər. Bir çox insanlar böyük səhv: atdıqdan sonra dərhal yemək. zaman və nə qədər edir - idmançılar əhəmiyyətli olan bir rejimi müşahidə etmək vacibdir. Balanslaşdırılmış pəhriz - bu qida 5-6 dəfə bir gün hər 3 saat var. Günün rejimi asılı olaraq, bu sayı dəyişə bilər, lakin yemək minimum sayı - 4 gün ərzində su içmək üçün əmin olun. hər bir fərdi üçün su miqdarı və bədən kütlə indeksi əsasında hesablanır. bir proqram sonra, protein qidalar lazımdır, lakin əvvəllər çox bir saat başa çatdıqdan sonra.

ac getmək yoxdur - Bu əsas qayda xatırlamaq vacibdir! hüceyrələri görə zülal çatışmazlığı var özləri olacaq və erkən yaşlanma səbəb susuz ola bilər. protein dəri hung deyil və uzanır işarələri meydana deyil ki, çəki qazanmaq lazımdır, lakin üçün deyil. Lover axşam karbohidrat qəlyanaltı gündüz, bütün karbohidratlar yağ çevrilir ki, yadda olmalıdır. Bir yemək əvvəl su şüşə içmək varsa, siz demək olar ki, tam yarısı ölçüsü yemək olacaq.

Anna Kurkurina çəki, və stroynet itirmək deyil ki, deyir! yemək lazım deyil həyat zövq axtarmaq üçün!