Arıqlamaq üçün ən yaxşı yolu var, və ya nə insanlar yağ alıram?

Çəki itirmək yuxu kişilər və qadınlar, həm də əzab. men adətən yalnız əlavə çəki ciddi öz sağlamlığına təsir edir hallarda çəki düşmə haqqında düşünmək zaman yalnız indi, sonra qadın və gecə-gündüz sual əzab. Bəzi yalnız arıqlamaq üçün ən yaxşı yolu axtarır və hətta qol müəyyən və buna nail cəhd tapmaq olunur. Digərləri dərhal döyüş daxil qamış və böyük bir coşğu və qətiyyətlə nifrət kiloqram qurtarmaq üçün çalışırıq ilə. Orada yalnız arıqlamaq üçün necə məsləhətlər verir edənlər və o, öz-özünə belə öz təsirini test cəhd heç vaxt.

Mən, həqiqətən, yalnız maddi nəticələrini təqdim çəki itirmək üçün ən yaxşı yol var görəsən, həm də tərəzi kifayət qədər uzun müddət rəqəmlər saxlamaq üçün kömək edir. müvəqqəti fenomen və daimi deyil - və ya hələ kilolu ilə mübarizə? Amma sonra necə bir incə və tonluk rəqəm bir sahibi olmaq?

Bu suallara cavab vermək üçün, insanlar yağ almaq səbəbi müəyyən etmək başlamaq lazımdır. Əslində, bu səbəbləri çox, lakin tam beş deyil. Bu öz tənbəllik, özünüz üçün sevgi olmaması, həyat tərzi və vərdişləri (təhlükəli deyil) əldə xəstəlik və hormonal aksamalar, eləcə də uyğunluq genetik səviyyədə kilolu olmaq.

Ən maraqlı bu beş səbəbləri çox yaxından bir-biri ilə bağlıdır ki. tək əsas düşünün. Belə ki, tənbəl - ən ciddi səbəbi qazanmaq və bu aradan qaldırılması üçün çox çətindir. çox şişman insanlar üçün - - cinayət və vaxt və enerji həm də tullantıların erkən yataq səhər qədər almaq və TV istirahət gəlir, məsələn, həyata etmək, və ya basın silkələmək özünüzü bir gün off olun. İkinci səbəb ilk ilə bağlıdır. Özünüz tənbəllik islanders üçün deyə. Mirror image həyəcanlandıran deyil və bu, arıqlamaq və təcili hər hansı tədbirlərin görülməsi üçün effektiv yolları axtarmaq lazımdır ki, fikir yaratmaq deyil. İndi çox qorxudan deyil. Çıxış iki: views dəyişdirmək və ya artırmaq üçün, ya keçidin.

Üçüncü səbəb həyat tərzi və vərdişləri var. Bir çox fat people (çox itirmək yuxu və arıqlamaq üçün ən yaxşı yolu arayan hətta) belə istədiyiniz nəticə əldə mane o vərdişləri qurtarmaq üçün cəhd etməyib. Məsələn, spirt, siqaret çəkən, gecə, anormal, bəzən zərərli məhsul və yüksək kalorili qida hazırlanması yemək yemək - harmoniya ən pis düşmən. Bu vərdişləri ən azı bir mövcud olmaq hüququna malikdir, əgər kömək edəcək arıqlamaq üçün heç bir yaxşı bir yol yoxdur.

Dördüncü səbəb şəxs asılıdır, və birdən-birə baş daha tez-tez. Bütün xəstə. Burada yalnız xəstəliyin bəzi izləri tərk etməyin, və başqaları - kilo təşviq hormon səviyyəsi bədən məhv maddələr mübadiləsi pozur. Və sonra, əlbəttə, həkimlər və nutritionists məsləhət müdaxiləsi olmadan problem kömək etmir.

Nəhayət, beşinci səbəbi gizlətmək genetik kodu. Alimlər tamlığı nəslinə əcdadları miras ki, sübut etdik. miras belə bir hədiyyə var, öz bədən forması ilə bağlı çox tələbkar olmaq və daimi çəki nəzarət etməlidir.

Əslində, beş səbəbləri verilmişdir - əsas. Bütün qalan - sadalanan əvvəlki ilə iç-içə bir şəkildə. Lakin böyük sual ki, cavab narahatlıq doğurur çox, hələ arıqlamaq üçün ən yaxşı və effektiv şəkildə gəlir. Və cavab sadə və aydındır. Birincisi, səbəb tapmaq artıq çəki, və sonra - bu aradan qaldırılması üçün. Lakin bir dəfə və bütün üçün arıqlamaq unutmayın - bu mümkün deyil. arıqlamaq istəyənlər, özləri sonra baxmaq həyat qida onların ritm və rejim bir ömür boyu davam etməlidir ki, bilir. Bu hata və qaytarılması kiloqram azalıb səbəb qaydaları pozmaq üçün vaxt lazımdır. daha exigeant bir məsələ - Və yenə onun bədən onları xaric.

Və, əlbəttə, vərdişləri və həyat yolu dəyişir ki, bu, faydalı boşluqları doldurmaq lazımdır. Məsələn, hər həftə idman sahəsi və özləri üçün almaq fitness avadanlıq üçün yer ayrılması ev, hovuz getmək və ya fitness mərkəzi ziyarət etmək. Və yalnız almaq və onlar toz təbəqəsi ilə əhatə deyil ki, söz. Hələ asmaq soyuducu kilid və 19.00 sonra bu hər gün kilidi.

Və, əlbəttə, ən mühüm şey - istəyirəm. çox artıq çəki vida istəyirəm. Və sonra - arıqlamaq üçün ən yaxşı yolu zəruri aşkar olunacaq.