Banan nə bişirmək üçün necə?

Bananas - məhsul (asılı olmayaraq mövsümün) bazarda daim mövcuddur və bir çox demokratik qiymət olan. Doğrudur, bizim ən, belə ki, danışmaq, onu istifadə "ibtidai" forması. Amma bu yalnız seçim edir? Siz bananas nə etmək? bananas faydalı edirsiniz? uşaqlar üçün qidalanır yemək olarmı? Bütün bu - on!

İlk növbədə, biz faydalı və ya yalnız banan aclıq off stave "deməkdir" olub haqqında danışmaq lazımdır. Belə ki, bananas insan orqanizmi üçün faydalı olan maddələrin etkileyici məbləği ehtiva edir.

Bu, misal üçün, bir protein insan bədən faydalı vəzifələri bir siyahısını keçirir daxil əgər triptofan çağırıb. Belə ki, triptofan (başqa sözlə, serotonin çevrilir xoşbəxtlik hormonu). Bundan əlavə, triptofan yuxu keyfiyyətinə təsir (ən müsbət) və elm məlum bir çox zərərsiz antidepresan kimi çıxış edə bilər! Və bu unikal triptofan inkişafı ilə məşğul olan artım hormon (siz 25 yaş, əgər, böyümə hormonu sizə kömək edəcək uzun annoying əlavə kilo bir neçə xilas postroynet, çox güman ki, böyümək deyil, lakin) somatotropin hələ çağırıb. Oh, və bananas qan təzyiqi normallaşdırır və ürək funksiyası və (eyni triptofan görə) qan damarlarının inkişaf ki, unutmayın.

Bundan əlavə, banan bədənin normal fəaliyyət təsəvvür etmək çətin olan olmadan kalium ehtiva edir. Və hələ - (saxaroza və fruktoza əlavə yəni qlükoza) təbii şəkər. Və hər şey - və hətta lif. Nəticədə, enerji və səmərəli tam olmaq üçün imkan verir ki, böyük bir banan "Enerji"! Whew! Lakin bananas bişirmək üçün nə, belə ki, onlar faydalı itirilmiş deyil? Strictly mümkündür danışan və onların heç biri hazır deyil, sadəcə banan özü istifadə etmək. Amma gec-tez yorğun almaq. Və qarşısında bir sual da: "banan nə".

Bananas çox dadlı desertlər bişirilmiş bilər. asan - krem pendir və şəkər ilə bananas. Bütün maddələr Zövqünüzə uyğun nisbətdə qarışdırmaq üçün asandır. Belə ki, ilk resept "banan bişirmək üçün nə - gözəl desert" qəbul! Belə zəriflik hətta laktoza və ya şəkər öz allergiya olmaması uşaqlara verilə bilər. Amma bizim bir çox asan yol kimi deyil! Buna görə də, banan istifadə etmək daha yaradıcı yolları var!

Məsələn üçün süd və banan kokteyl yumurta ilə. Bunu etmək üçün, banan, (dörddə fincan və ya 50 ml çox deyil) inək südü (iki yemek kaşığı, və ya 30 millilitr həcmində) xam yumurta, limon siropu edir. Egg süpürgə mixer "köpüklü dövlət" üçün limon siropu lazımdır və sonra xırda doğranmış (prepurified) banan təqdim etmək. nəticəsində kokteyl buz kiçik bir məbləğ ilə Beaker daxil edilir. bütün cooking prosesi az beş dəqiqə çəkir!

O, həmçinin banan, ananas, alma və üzüm salat çox yaxşı (və hələ də faydalı deyil). O, həqiqətən asan sürpriz hazırlanır! Banana qabığı və dilim kəsmək lazımdır, ananas və alma - dilim və üzüm onun təbii şəkildə qala bilər (yalnız daha yaxşı nüvəsiz növ istifadə etmək). qatıq və ya qatılaşdırılmış süd ilə Bütün məhsullar mix və mövsüm. Siz həmçinin yanacaq kimi istifadə edə bilərsiniz ağcaqayın siropu!

Bu yalnız burada banan etmək ki, deyil! Yeri gəlmişkən, əldə bu qiymətli məhsul yalnız desert yeməklər deyil. Yalnız burada bir istilik müalicə məruz banan, bu, qida çox təəssüf ki, deyil. Amma yeməklər dad sadəcə ilahi verir. banan Belə ki, çox iştahaaçan spagetti, dadlı onunla ham eləcə də meyvə ilə toyuq! Bu bir cəhd dəyər ola bilər?

İndi bilirəm siz banan edə bilər ki, ! Bon iştaha, enerji nailiyyətlər və günəşli əhval-ruhiyyə!