Bir neçə gün yatmaq deyil ne olur? Neçə gün bir adam yuxu olmadan yaşaya bilər?

həyatımızın bir üçüncü üz yatmaq ki, biz kifayət qədər yuxu almaq fərz oldu. Lakin, müasir həyatın tempi ilə, bizim bir neçə yatmaq üçün kifayət qədər vaxt sərf edirlər. Bir çox insanlar səhvən uzun wakefulness imkanları bir çox iş, əyləncə, istirahət üçün daha çox vaxt var verir ki, düşünürəm. Və bəzi yuxu olmadan yaşaya bilər necə öyrənmək istəyirsiniz yalnız əyləncə üçün. Amma sistemli bedtime digər şəxsi işlərinə əvəz çox xoşagəlməz nəticələrinin ola bilər. Siz uzun müddət yatmaq deyil ne olur? Bu məqalədə müzakirə olunacaq.

Niyə insan yatmaq olardı?

Bu suala dəqiq cavab tapılmadı. ki, yuxu göstərən Lakin alimlər təqdim sübut insan üçün çox vacibdir. Bu zaman, bütün orqan və bədən sistemlərinin iş yavaşlatan. Hətta istirahət etmək imkanı və ürək əzələ verir ürək dərəcəsi, yavaşlatan. yuxu zamanı daha fəal mobil bərpası gedir. Bu dövrdə oyaqlıq zamanı əldə emosiya və xatirələrini sifariş ki, aşkar edilmişdir.

beyin yatmaq deyil!

İnsan beyni bioloji saat nəzarət mərkəzidir. Bu bedtime, o, mərkəzi fəaliyyət göstərir və şüur tədricən söndürülmüş. İlk növbədə, üçün cavabdeh olan neurons bir gecikmə əməliyyat var assosiativ links. dərin yuxu mərhələsi. Lakin, şüur aradan hissləri (mənzərə, eşitmə, qoxu) və ötürülməsi yolları aradan baş ilə. Bütün fikir proseslər qarşılıqlı və neurons xüsusi qrupların fəaliyyətinin xüsusi rejimi ilə tənzimlənir. Bu yuxu dövrü Beləliklə, insan beyninin fərqli rejimində işləməyə başlayır. bu proseslərin intensivliyi yuxu müxtəlif mərhələlərində fərqlidir. dream ki - çox fəal və mühüm prosesdir.

Nə yatmaq bilməz?

Bəzən bir şəxs öz iradəsiylə heç bir yuxu var ki, baş verir. Bəzən yuxu almaq üçün saat sərf etmək mümkün deyil və ya Oyanış gecə ortasında baş və uyanık səhərə qədər davam edir. Bu yuxusuzluq - ən ümumi yuxu bozukluğu. Bu fenomen nə tetikler? Aşağıdakı kimi bir adam müxtəlif səbəblərlə yatmaq ala bilmir, əsas olanlardır:

• qorxu;

• emosional stress;

• məlumat overload;

• qıcıqlanma;

• etibarsızlıq;

• fizioloji problemləri.

Bütün səbəbləri bir yuxarıda hadisələrin bir neçə narahat edə bilər, digər, bəzən bir şəxsin bir nəticəsi ola bilər bağlıdır. Uzun müddət davam edən bu cür şərait, yuxu tam olmaması tetikler. Və bu dönməz nəticələrə səbəb ola bilər. ölüm qədər.

Yuxu olmaması: təsiri

Orta hesabla, rifah və bir şəxs iş qabiliyyəti üçün bir gün ən azı 7-8 saat yatmaq lazımdır. Əlbəttə, çox və 3 saat olan insanlar var, lakin bu bir istisna deyil. Siz yatmaq deyil Belə ki, nə olar?

1. insanlarda yuxusuz gecə yorğunluq görünür sonra, konsentrasiya və yaddaş azalıb.

2. 2-3 yuxusuz gecə təhdid , motor koordinasiya bozukluğu konsentrasiyası, söz pisləşməsi, bulantı və sinir tic ola bilər.

3. yuxu olmadan 4-5 gecə sonra qıcıqlanma və varsanılar görünür.

4. bir adam 6-8 gecə yatmaq deyil, onda əzalarını titrək, yaddaş boşluqlar var, o, aşağı yavaşlatır.

5. Bir sıra 11 gecə yatmaq deyil ne olur? Bu halda, şəxs parçalanmış düşüncə inkişaf hər şey bir keyimə və laqeydlik var. Bu nəticədə ölümə gətirib çıxara bilər.

Yuxu Xroniki olmaması heç də az təhlükəli

Yuxu A sistemli olmaması insan yaddaşında zərər edir. Sürətli qocalma ürək istirahət və daha az daha sürətli köhnəlir ki, baş verir. Orada sinir sistemi xəstəlikləri, və bir şəxs yuxulamaq üçün 5-10 illərdə yuxu xroniki çatışmazlığı çətin olur. Bundan əlavə, toxunulmazlıq azalıb. Due yuxu aşağı müddəti bədən virus və bakteriyalar qarşı olan vasitəsilə T-limfositlərin kifayət qədər istehsal olunur. Həmçinin daimi yuxu borc yaşamağa insanlar daha əsəbi olmaq ki, tapılmadı.

Əgər yuxu olmadan Necə uzun yaşamaq olar? maraqlı faktlar

Bu suala cavab bir çox təcrübələr, həm alim və maraqlı meraklıları reallaşdırıldı. Aşağıda ən gözəl faktlar var.

1. Bu gün etibarilə rəsmi olaraq qəbul rekord 19 gün oyaq edir. Bu oyaq American Robert McDonald sərf çox vaxt deyil.

2. Həmçinin gözəl rekord 11 gün yatmaq bilmədi tələbə Randy Gardner, seçin.

3. Vyetnam fever Tay Ngok əziyyət sonra 38 il yata bilmirdim.

4. Vietnamese Nguyen Van Kha 27 il yuxuda deyil. o, gözlərini bağladı və güclü hiss sonra Onun sözlərinə görə, bu, bütün bir günə başladı gözü yanma hissi. Bundan başqa, o açıq-aydın yanğın image gördüm. O vaxtdan bəri o, artıq kişilik.

5. İngiltərə Farmer Yustas Bernett 56 il yuxuda deyil. Bir gecə o, yalnız yatmaq xəstə var. O vaxtdan bəri, əvəzinə yuxu hər gecə, o bulmacalar həll edir.

6. Yakov Tsiperovich - Onların üzləşdiyi olunur səbəb olan bir fenomenal qabiliyyəti ilə bir adam klinik ölüm. Bundan sonra o, yuxuda deyil, bədən istiliyi 33.5 ° C yuxarıda artacaq deyil, onun bədən yaş deyil.

7. Ukrayna Fedor Nesterchuk təxminən 20 ildir və kitab oxumaq gecə vaxtı oyaq.

Belə ki, bir adam yuxu olmadan neçə gün yaşaya bilər? birmənalı cavab aşkar heç vaxt. Biri 5 gün, kimsə yatmaq bilməz - 19 və 20 ildir kimsə və oyaqlıq sağlamlıq vəziyyəti təsir etmir. Burada hər şey fərdi və bədən yaş, cins, fiziki vəziyyəti asılıdır və bir çox amillər var. Yuxu olmadan orta şəxs effektiv həyat tərzi səbəb olacaq şərtlə 7 14 gün yaşamaq edə bilərsiniz.

gündüz yuxu istifadə

şəxsin sağlamlıq vəziyyətinə bağlı ən müsbət təsir Naps. nədənsə gecə yuxu qısa ömürlü idi, onda bir günorta YAP daha yaxşı hiss kömək edə bilər. Alimlər gündüz yuxu yalnız 26 dəqiqə xeyli iş və qayğı qabiliyyətini artırmaq ki, gördük. Belə bir təsiri 10 saat təmin edilə bilər. Elmi tədqiqatlar naps yalnız 2 dəfə bir həftə 12% ürək xəstəliyi inkişaf şansını azaldır göstərir. gündəlik yuxu vaxt həftədə 3 dəfə ödəmək, bu xəstəliyin risk 37% azalır.

Qısa günorta YAP müsbət təsiri:

• 11% uplifting;

• 6% fiziki vəziyyətini yaxşılaşdırır;

• 11% məhsuldarlığı artırır;

• 10% yuxululuq azaldır;

• 11% qayğı yaxşılaşdırır;

• 9% beyin fəaliyyətini artırır;

• 14% yuxusuzluq azaldır.

Qeyd Motorists

sürücü yuxu dövlət uzunmüddətli olmaması ilə intoksikasiya bərabərdir. sürücü 17-19 saat yuxuda olmasaydı, qan spirt səviyyəsi 0,5 ppm bir vəziyyətə bənzər onun vəziyyəti olduğu. 0.8 ppm spirt bərabər uyanık əvvəl 21 h. Belə bir dövlət sürücü sərxoş tanımaq hüququ verir.

Bu yazıda sizə bir neçə gün yatmaq yoxsa nə haqqında öyrəndim. sınaq etməyin. pulsuz zaman hər gün çətinliyi baxmayaraq sağlamlıq qayğı, kifayət qədər yuxu və yaxşı istirahət almaq üçün cəhd edin. sərf Time dərin yuxu, maraqla ödəniləcək əmin olun. Siz həmişə şən xoşbəxt və sağlam olacaq.