Bir pəhriz sayı 5 nədir?

biz sözü "pəhriz", ilk növbədə çəki itirmək məqsədi ilə qida, çəki itirmək imtina prosesi geri eşidəndə: biz və s. 5 gün, müxtəlif Kremlin və mono-pəhriz pəhriz xatırlayıram Lakin, çəki itirmək ilə heç bir əlaqəsi yoxdur məqsədi diyeti bir sıra var. Onların məqsədi müəyyən bir xəstəlik orqanizmin sağlamlığını qorumaq üçün edir. Bu diyeti pəhriz sayı 5 daxildir.

Bu öd yollarının, qaraciyər və öd kisəsi xəstəlikləri olan insanlar üçün Sovet İttifaqı diyetisyen Michael Pevzner hazırlanmışdır. Bu kimi xəstəliklər ola bilər xolesistit, xroniki və s. Hepatit, mərhələ müalicə kəskin hepatit, öd daşı xəstəliyi, siroz, Bu halda, xəstə bağırsaq daha iğtişaşlar əziyyət olmamalıdır.

Diet sayı 5 tam gücü qalır, kimyəvi hücum qaraciyər qorumaq məqsədi daşıyır. eyni pəhriz öd yolları normallaşdırır. Onun yüksək effektivliyi piylər, yağlar və üzvi turşuları ehtiva ağır məhdudiyyət məhsulları, lakin sellüloza ilə yüksək miqdarda əldə edilir. Ən meyvə və tərəvəz aşkar lif, eləcə də toxum bir sıra. Yəni bu pəhriz tərəvəz yeməkləri hakim niyə əlavə, №5 pəhriz menyusu süd məhsulları daxildir.

Gün ərzində bu pəhriz insanlar yağ 60 qram protein 100 qram və karbohidratlar 500 qram yeyir. kalori konvertasiya zaman haqqında 3000 olur.

Yuxarıda xəstəliklərdən əziyyət çəkən bədən üçün, bitki suyu vegetarian şorba, şorba, borscht, çuğundur bir sıra olmaq çox faydalıdır. Əsas odur ki, qızardılmış şorba tərəvəz əlavə etmək üçün deyil. Bu tərəvəz əvvəlcədən doğramaq daha yaxşı və yüngül quru. Onun öz xüsusiyyətləri pəhriz sayı 5 çörək istifadə etdi. Bu soyulmuş və seeded un olmalıdır. Bundan əlavə, çörək dünən idi ki, arzu olunandır. Bu quru peçenye və ya cookies yemək qadağan və deyil.

Ət də №5 pəhriz menyu daxil edilir. Just əmin ola yağ: quzu, dovşan, dana əti, mal əti, hinduşka, toyuq. ət qaynatmaq Pre-lazımdır soba bişmiş bilər. küftə - Bu incə sufle etmək, və siz bilər, çünki ağırladı və aşağı yağ balıq.

pəhriz menyusu №5 üçün vacib olan məhsulların bir qrup, - bu süd məhsulları var. yeməklər bir sıra aşağı yağ pendir və ədviyyəli deyil, süd, qatıq və ya kefir içmək bed gedən əvvəl əlavə edə bilərsiniz.

Əlbəttə ki, pəhriz məhdudiyyətlər sayı 5 bir çox var, lakin o, bir şəxs hər hansı bir zövq səbəb deyil ki, demək deyil. bütün bu məhsulları ola bilər asanlıqla dadlı və sağlam yeməklər miqdarı bişirilir.

Amma bu pəhriz üçün stick bir şəxs ki, bu məhsul haqqında unutmayın sadəcə mümkün deyil. çox Onlara bir çox. Siz kvas kimi, yemək, və buna görə də hodgepodge bilməz.

Bundan əlavə, ət, balıq və göbələk bulyon, eləcə də yaşıl şorbası, təzə çörək, xəmir, yastıq xəmir və qızardılmış pies yemək qadağandır. Əlbəttə ki, kolbasa, ən hisə verilmiş pəhriz, duzlu balıq, yağlı ət çıxarılmalıdır. Bu pəhriz altında Goose və ördək də salamlayıram deyil. Fat süd məhsulları da bu pəhriz göstərmiş insanlar üçün istifadə edilməməlidir. Sorrel, yaşıl soğan, turşu, qırmızı turp, şokolad, yumurta, dondurma, xardal, horseradish və digər ədviyyəli souslar - bütün bu məhsullar pəhriz №5 menyu çıxarılmalıdır. Əks, əlbəttə, spirt.

Diet 5: Menu.

Səhər yeməyi: on sıyıq süd, aşağı yağ krem və şəkər və çay ilə kəsmik.

Nahar: bişmiş alma.

Nahar: tərəvəz şorbası, bişmiş toyuq, qaynadılmış düyü, meyvə kompotu.

Snack: rose itburnu infuziya.

Şam: kartof püresi, qaynadılmış balıq, çay və cheesecake.

Və kefir incə bedtime bir şüşə.