Bodybuilder Dzhey Katler: tərcümeyi-hal, şəxsi həyat, idman nailiyyətləri

Dzhey Katler - Cənab Olympia (4x) və ən məşhur bodybuilders planetin biridir. Üç dəfə nüfuzlu turnirdə "Arnold Klassik" qazandı. Bəzən film çıxdı. Bu yazıda sizə atlet qısa tərcümeyi-hal təqdim olunacaq.

bodybuilding ilə tanışlıq

Dzhey Katler 1973-cü ildə bir fermer ailəsində anadan olub. Uşaqlıqdan, oğlan ağır fiziki iş vərdiş. Jay müntəzəm bir inşaatda işləyən onun böyük qardaşı, kömək etdi. onun gənc bədən inkişafı üçün möhkəm təməlini qoydu Belə bir həyat tərzi (sağlam qida və həyata). 18 yaşında, Cutler ciddi bodybuilding ilə məşğul və asanlıqla döş 140 kiloqram olan basdı. Lakin, az irəliləyiş müşahidə olunub. səbəb klassik acemi asker səhv yatdı:

• gündəlik proqram;
• Həyata çox;
• çox yanaşmalar;
• təlim saat.

nəticələrin olmaması özümüzü maarifləndirmək üçün Jay çıxardı. O, böyük həmkarları ilə məsləhətləşmələr və öz bədən siqnalları dinləmək, ədəbiyyat bir çox oxuyun. O vaxtdan bəri idmançı tərəqqi aydın oldu.

erkən karyera

1994-cü ildə bu maddənin qəhrəmanı Los Angeles həvəskar turnirin qalibi olub. Biz bu andan Jay Cutler idman tərcümeyi başladı demək olar. Hakimlər onun böyük potensialın olduğunu qeyd edib və bodybuilding böyük gələcəyi proqnozlaşdırılır. A gənc mütəxəssislər həmd ilham və o, ciddi idman etmək qərarına gəlib. Top idmançılar California təlim edilmişdir və Cutler dəqiq getdi. O, tezliklə bodybuilders yerli izdiham qoşulmaq ümid, lakin həsəd, snobbery və qotazlılıq idmançı ilə qarşı-qarşıya idi. Onlar Jay onların sirlərini aşkar etmək niyyətində deyil. Tezliklə, gənc evinə döndü və önümüzdəki illərdə professional səhnədə bütün geridə qoya qərara almışdır.

PRO-kart

Növbəti iki il Üstyapı Dzhey Katler çalışdı və ABŞ-ın milli çempionluq qazanmaq bacardı. Bu o PRO-kart təltif ifadə verdi, nə professional həvəskar hərəkət etmək üçün icazə. Həmin andan atlet müntəzəm yarışlarda iştirak etməyə başladı. Bu halda, Cutler tamamilə müxtəlif partiyaları rədd və yalnız təlim, bərpası və düzgün qidalanma haqqında bütün vaxt sərf edirlər. Mərhum 90-ci ildə Jay şuraları Chris Aceto kömək etməyə başladı. onun forma yalnız hər il təkmilləşdirilmiş ildən onlar effektiv olmalıdır.

keçid

2000-ci ildə Dzhey Katler (idmançının artım 175 santimetr) "Gecə Çempionlar" turnirində qələbə qazanıb. Bundan sonra o, Kaliforniya hərəkət etmək qərarına gəlib. Jay seçim Lake Forest kiçik şəhər düşdü. Burada Cutler reklam geyim, təlimçilər, idman qidalanma və bodybuilding digər şey yaxşı pul etməyə başladı.

yeni yerdə Jay tərəqqi daha da nəzərə çarpan olmuşdur. Onun çəkisi 113 120 kiloqram artıb. Əla keyfiyyətli və təsirli musculature həcmi ona "Arnold Classic" (2002, 2003, 2004) üç dəfə qazanmaq kömək etdi. Amma turnir bodybuilding planetin əsas kubok o verilməyib.

Mr. Olympia

Cutler həmişə ikinci, genetik Ronnie Coleman hədiyyə verir edilmişdir. Amma builder imtina və onun sürətli qələbə inanmadım. Amma azarkeşləri "Son ağ ümid." Onu ləqəbli var azarkeşləri bodybuilders mühüm qərar qəbul kömək dəstəkləyir. Jay hər hansı bir dəyəri "Olympia" qazanmaq üçün qərar verdi. O, digər yarışlarda sərf ediləcək firma "MaslTech" ilə müqavilə imzaladı.

2005-ci ildə Üstyapı Dzhey Katler yaxşı "Olympia" üçün hazırlamaq üçün, "Arnold Classic" keçmək qərarına gəlib. Nəticədə, o, yenidən Ronnie Coleman üçün itirərək ikinci sırada tamamladı. Cutler çox ciddi cədvəli belə çətindir məşq etmək qərarına gəlib. O zaman o, müsahibəsində özünü qondarma "dünyanın ən intizamlı Üstyapı". Jay coveted adı almaq üçün hər şeyi etdi. Infernal intizam və titanic iş buruq meyvə - Cutler 2006-cı ildə Sandow heykəlciyi etdi.

Jay çoxdan gözlənilən adı qarışıq reaksiya ekspertlər və azarkeşləri səbəb oldu almaq. Bəzi Üstyapı qələbə də layiq olduğunu düşündüm. Bütün sonra, o hakimlər dərin ayrılması təəccüb və karierinin ən yaxşı formada göstərdi. Digərləri bu Cutler adı sponsorlar təmin etdiyini müdafiə etdi. onların işi dəstəyi, onlar sanballı dəlillər bir sıra qeyd. Birincisi, uzun müsabiqə başlamazdan əvvəl Cutler qələbəsi haqqında şayiələr var idi. İkincisi, üçüncü yerdə sonra mükafat ərzində bir dəfə 1-ci elan etdi. Eyni zamanda, Coleman sakit hadisə yerindən ayrıldı.

yeni təyin

Qarşıdurma Ronnie və Jay 2007-ci ildə təkrarlandı. Bu zaman, Cutler haqlı adı qazandı və Coleman böyük forma deyil və dördüncü yerdə idi. Belə bir uğursuzluq sonra Ronnie çıxışları ilə bağladı. Bundan əlavə, yaş (köhnə 46 il), onun edir. Və geri zədə (bu o daim itirilmiş, çünki) Coleman istədiyiniz vəziyyəti yığmaq vermədi. Və Cutler ağır məşq və önümüzdəki illərdə "Olympia" hakim davam etdi. Yalnız bir dəfə (2008-ci ildə) Üstyapı fəxri adı etiraf Dexter Jackson. dördüncü dəfə heykəlciyi qazanan bu maddənin qəhrəman çox yaxşı pul qazanmaq idi.

Workout Jay Cutler

2-4 iş günü və istirahət 2 gün: atlet dövrü klassik hesab edilə bilər. Cutler Training həcmi: hər əzələ qrupu üçün 20 dəst. 45 saniyə - dəstləri arasında qalan vaxt. Adətən Cutler təlim üç saatdan artıq deyil. Jay daimi tərəfdaş və başqası ilə hər zaman ilə məşğul üstünlük deyil. Və bütün təlim vaxt, çünki həmişə fərqlidir. Cutler Bir ona dost zəng müəyyən. Onlardan hər kəs üçün pulsuz deyil, ortaq Üstyapı təmin edir.

Uprazheniem geri Üstyapı Dzhey Katler üçün ən yaxşı pull (geniş tutma) dedi. üç başlı kas kimi - bu dips. Yaxşı, ayaqları üçün mükəmməl seçim - çömbəlmək. Jay yalnız bəzi sit-up həyata keçirilməsi bütün bədən musculature inkişaf kömək edəcək mif təkzib dəfələrlə. Sam Cutler ayaqları iş üçün yalnız istifadə edir. Xüsusi diqqət bu 5 dəfə bir həftə nasos ilə Üstyapı mətbuat ödənilir.

Power Jay Cutler

Bodybuilder pəhriz kalori daimi sıra vacibliyini vurğulayır. Həqiqətən, protein bir qram kimi onlara qədər karbohidratlar bir qram da. Belə manipulyasiya Jay asanlıqla yağ qurtarmaq və eyni zamanda əzələ kütləvi qorumaq üçün imkan verir. Cutler off-mövsümündə daha çox 5-7 kilo yığmaq çalışır, belə ki, atmaq çox yoxdur. Və Üstyapı bərpa etmək üçün ən yaxşı yollarından biridir sauna inanır. Bu istilənmək üçün daxil ağır təlim sonra, o, tez-tez gedir.

Jay gündəlik pəhriz 4000-6000 kkal (- 600-800 kkal bir yemək) ibarətdir. Cutler əvvəlcədən yemək hazırlamaq və konteynerlərin onlarla aparmaq var. Bəzən təlim sonra, o, restoran (əsasən karbohidratlar) yeyir. müsahibələr dəfələrlə qida üsulları iş öz növbəsində var ki, şikayət Üstyapı və o, hətta bir sevimli yeməyi yoxdur. hətta gecə bəzən yeddi dəfə bir gün yemək, və bəli və heç bir qastronomiya predilections demək olar. ağ balıq - Cutler protein yaxşı mənbə bildirib. demək olar ki, heç bir yağ var.

şəxsi həyatı

Jay nümunəvi ailə insan adlandırmaq olar. Həyat yoldaşı ilə o yüksək məktəb bir araya gəldi. 1998-ci ildə həvəskarları Las Vegas təvazökar toy oynadı. Kerry - - Jay Cutler həyat yoldaşı idmançının Muse ən əhəmiyyətli ayağı və dəstək üçün. onun rəqabət karyerası ərzində mümkün qədər hər hansı çətinliklərin öhdəsindən gəlmək üçün yardım, onun həyat asanlaşdırmışdır. Kerry hətta düzgün turnir üçün hazırlamaq bilər yoldaşı iş idi.

indiki

2013-cü ildə Üstyapı Dzhey Katler bir professional karyera tamamladı. O, ciddi işlə məşğul və idman avadanlıq və təchizat istehsalı üçün bir şirkət açdı. Buna baxmayaraq, Cutler təlim laqeyd yanaşmadı. Əgər siz artıq ideal formaları cilalama yönəlmiş ağır dərslər izləyə bilərsiniz idmançının iştirakı ilə foto və video.