Diyet şorbası pəhriz. Diet şorba: Rəylər

arzu qidalanma imtina onun pushing parlaq jurnalların qadın şəkillər görüşəcək. nazik bel arxasında Qızlar demək olar ki, və çəki itirmək sonra yemək yoxdur - bu, həmişə aclıq ilə sinonimidir deyil. Diet şorba yalnız bel və Oberschenkel nifrət əlavə santimetr qurtarmaq kömək edəcək, ancaq sizin gözlərinizi bağlayın, bir dadlı küftə görmürəm. İndi biz ən məşhur variantları baxmaq.

üçün Bonn kələm şorbası pəhriz

Bu, kifayət qədər sadə pəhriz edir. bir problem - təzə tərəvəz hər hansı bir supermarket almaq kimi, dəyirmi ola bilər təcrübə. Bundan əlavə, dəyəri demək olar ki, minimal tələb edir.

Birlikdə bədən Bonn şorbası nömrəli əsas vitaminlər və minerallar bir çox olur. Eyni kalorili yemək bu, çox kiçik və yalnız 40 ədəd təşkil edir. çəki itkisi üçün Bonn şorbası pəhriz həftədə çəki 6 kiloqram qədər itirmək, məhdudiyyət qoyulmadan yeyilə bilər.

şorbası resept

Hazırlamaq üçün məhsullar aşağıdakı suite lazımdır:

• kələm (kiçik rəhbəri);
• Kök (root bitkilər 5);
• lobya (500 qram);
• Pomidor (5 ədəd);
• bell bibər (2 ədəd);
• tomat şirəsi (100 ml);
• soğan (baş 2);
• kərəviz (şüa);
• bouillon kub (2 ədəd);
• otlar dadmaq.

çəki itkisi üçün Bonn şorbası pəhriz çox sadəcə bişirilir. Tərəvəz kiçik kublar daxil kəsilmiş olmalıdır. Bir Tencere transfer və su ilə əhatə edir. maye tərəvəz əhatə etməlidir. kələm tender ana qədər yemək davam edir. Bundan sonra dadmaq şorba üçün duz əlavə edin.

pəhriz menyular

həftə kələm şorbası ayrılmaz yeməyi olacaq zamanı siz və bəzi tövsiyələr riayət etməlidir ki, başqa.

Ilk gün: şorba əlavə, siz (banan istisna olmaqla) hər hansı bir meyvə yemək və unsweetened çay, o cümlədən mayelərin çox, içmək olar.

İkinci gün: gün ərzində təzə tərəvəz ilə şorba menyu tamamlayır. Bonn şorba da nahar, bir bişmiş kartof əlavə edə bilərsiniz. yalnız su içmək olar.

üçüncü gün: meyvə və tərəvəz yeyin. Bir istisna kartof və banan var. qeyri-karbonatlı su - bir içki kimi.

Dördüncü gün: Əgər hər hansı bir tərəvəz və meyvə yemək bilər. yalnız su və üzsüz süd içmək.

Beşinci gün: şorba əlavə bir az qaynadılmış toyuq (çox 300-dən çox qram) və təzə pomidor pəhriz daxildir. su gün 2 litr ərzində içmək.

Altıncı gün: bişmiş toyuq və tərəvəz (kartof istisna var) menyu tamamlayır. bol su içmək.

Yeddinci gün: Side yeməklər olacaq qəhvəyi düyü tərəvəz ilə. yalnız su biz gün ərzində içmək.

kərəviz kök şorbası

Kərəviz - unikal bitki. Bu hər hansı bir formada istifadə edilə bilər. Root tərəvəz, bişmiş, qaynadılmış və ya xammal yemiş bilər. Yeri gəlmişkən, nutritionists kərəviz onun xammal şəklində xüsusilə faydalı olduğunu deyirlər. tam tərəvəz həzm üçün, bədən enerji böyük məbləğlər sərf etmək məcburiyyətində qalır: niyə burada. Biz kərəviz yemək arıqlamaq.

Soup pəhriz aşağıdakı məhsulları bir sıra hazırlamaq üçün:

• təzə yerkökü (5 - 6 ədəd);
• kələm (kiçik rəhbəri);
• kərəviz kök;
• pomidor (5 - 6 ədəd);
• yaşıl bibər (2 ədəd);
• lobya (400 qram);
• tomat şirəsi (500 ml).

Tərəvəz xırdalamaq. Kərəviz və yerkökü bir qaba theater üç. bir qazan maddələr Shift və tomat şirəsi tökülür. O, tamamilə məzmunu əhatə etməlidir. Lazım gələrsə, şirəsi soyuq qaynadılmış su ilə qarışdırılır bilər. , Oda pan qoyun qaynatmaq gətirə və təxminən 10 dəqiqə bişirilir. Bundan əlavə, yanğın azaltmaq bişirilmiş tərəvəz qədər əzgin şorbası buraxın.

soğan şorbası

Siz kilo üçün bu şorbası pəhriz onun məşhur Fransız adaş oxşar olacaq hesab edirəm ki, çox səhv edir. heç bir dadlı tost və ya bişmiş pendir qabığının olacaq.

Bu halda, çəki itkisi üçün şorba bişirmək üçün necə? Siz lazımdır:

• soğan (6 rəhbərləri);
• kələm (kiçik rəhbəri);
• şirin bibər (Parça);
• yerkökü (kök);
• qaynadılmış qəhvəyi düyü (1 çay qaşığı);
• tomat pastası.

maye ancaq onları əhatə ki shinkuem tərəvəz gözəl və su ilə doldurun. tərəvəz yumşalma üçün şorbası bişirilir, sonra qaz söndürün və yeməyi qapaq infuziya buraxın. şorbası, onlar deyirlər ki, bir həvəskar dadın. Və onu yaxşılaşdırmaq üçün, siz pan qurudulmuş göbələk və ya kərəviz əlavə edə bilərsiniz. pota altında yanğın artıq off sonra edilməlidir. Belə ki, hazırda şorbası məhsulları dadacaqdır.

Orada soğan şorbası limitsiz miqdarda ola bilər. pəhriz icazə tərəvəz və əlavə unsweetened meyvə. Practice pəhriz 7 gün hər üç ayda bir dəfə icazə verdi.

Tərəvəz şorba: çəki itkisi üçün reseptlər

Ümumiyyətlə, müəyyən bir "oturmaq" üçün heç bir ehtiyac yoxdur şorbası şəklində. Diyet şorbası pəhriz hər gün onun tərkibi ət olmalıdır ki, daha önəmlisi, müxtəlif ola bilər. Və bu çörək, kiçik hissələrlə və 6 dəfə bir gün olmadan yemək lazımdır.

Məsələn, ilk göbələk şorbası olacaq. Sonra ətsiz borscht bişirilir. Sonra tərəvəz şorbası üçün resept edə bilər. Ki, bir variantdır. onu Bişirilmiş şorba aşağı kalorili və çox dadlı. Siz lazımdır:

• su (iki stəkan);
• Kartof (200 g);
• kərəviz (budaqları cüt);
• squash (400 qram);
• gül kələm (400 qram);
• (Rəhbəri) rüku;
• yerkökü.

Dilimlənmiş kartof, balqabaq və kələm inflorescences yumşaq qədər qaynatmaq lazımdır. Sonra tökdü tərəvəz suyu ayrı qabda. Yerkökü və soğan qovurma yoxdur. neft kimi, zeytun almaq üçün ən yaxşı. tərəvəz və qovrulmuş yerkökü və soğan birləşdirir. bir çəngəl ilə cındır hər şey, bulyon hüququ məbləği tökülür. şorbası ardıcıllıq özünüz tənzimləmək. daha homogen qarışıq almaq üçün, bir qarışdırıcı istifadə etmək yaxşı deyil. Sonra minimum istilik şorbası qurmaq və bir boil gətirib çıxarır. Xidmət əvvəl, yeməyi qapaq altında bir az dəm verir.

pomidor şorbası

Bu sözün hərfi mənasında aclıq çəkmək imkan vermir, çünki pəhriz şorba üstəlik, bu, olduqca müxtəlifdir, yaxşıdır. Şorbalar adi yeməyi kimi baxmaq bilər. Əgər hər hansı bir istəyirsinizsə Lakin, siz çevrilə bilər şorba. Recipes çəki itkisi üçün çoxsaylı və başqa.

sizə lazım olacaq pomidor şorbası hazırlamaq üçün:

• kələm (500 g);
• kereviz (30 qram);
• soğan;
• yerkökü;
• şirin bibər;
• pomidor (2 ədəd).

Products su 1,5 litr üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Kələm gözəl shinkuem və qaynar su çəkilməsi. Sonra, kərəviz kəsilmiş və kələm əlavə edin. Kök, soğan, bibər və pomidor kublar daxil kəsilmiş və pan üzrə qarışıq yayılmışdır. zeytun yağı onu Passeruem. stew doldurulması zaman ona (ağ-qara) bibər, pulbiber, köri və qırmızı (yanan) bibər bir az əlavə edin. Yemək sonunda sarımsaq cloves bir neçə əlavə edin.

Sonra bulyon shift refuel. İdeal dal qədər diri qalmalıdır, və bədən qida həzm üçün bir çox daha çox enerji sərf etmək olacaq.

şorba pəhriz Reviews

şorbası pəhriz Reviews çox var. Qadın arıqlamaq yoxdur. Əlbəttə ki, hər bir fərdi nəticəsidir. öz sürətlə çalışan hər bir şəxsin bədən edir. Amma bir həftə 5 kq zərər - bir real nəticəsidir. Bundan əlavə, demək olar ki, hər kəs şorbası pəhriz çox asanlıqla yol olduğunu qəbul edir. Bütün sonra, orada yemək sayı məhdudiyyətlər. yalnız, lakin bir çox utancaq - yumşaq bişirilmiş tərəvəz çox xoş dadı.