Görünüşü və sağlamlığı üçün zeytun istifadə

Zeytun, ənənəvi Aralıq dənizi ixtisaslar, getdikcə müxtəlif ölkələrin tarifler sakinləri rast gəlinir. Bu günəş giləmeyvə Elegance yeməklər müxtəlif, həm də sağlamlığına müsbət təsir vermək deyil.

zeytun uzun alimlər sübut və praktikada sınaqdan istifadə yaxşı səbəbdən, bu meyvə və neft sağlam pəhriz ayrılmaz tərkib hissəsi hesab edilir. Onların nə əti vitaminlər, zülal, lif və bitki lipidlərin ilə zəngindir.

Bundan əlavə, ehtiva mineral duzlar kalium, natrium, kalsium, maqnezium, manqan, yod və dəmir. Kalium ürək-damar sistemi üçün zəruri olan bütün orqan və toxumalarda indiki natrium, dəmir hematopoiesis və mobil tənəffüs prosesi üçün zəruridir. Kalsium oynaqların işləri başa və sümük gücləndirmək lazımdır. Bundan əlavə, əzələ toxuması iştirak oynaqların və manqan, üçün. Və maqnezium kimi mühüm element yuxusuzluq, əsəbilik, yorğunluq, xroniki yorğunluq, qıcıqlanma, səbəbsiz narahatlıq və adətən vətəndaşların üzləşdiyi problemlərin bir çox digər növ qarşısını almaq kömək edir.

pəhriz həmişə mövcud zeytun olacaq Belə ki, belə bir pəhriz faydaları bütün bədən təsir edəcək. Və ən azı qismən ənənəvi günəbaxan əvəz zeytun yağı, öz sağlamlığına əvəzolunmaz töhfə verə bilər.

mineral az zəngin və çoxşaxəli deyil zeytun Vitamin tərkibi. Bu meyvə müsbət sinir sistemi və beyin təsir vitamin metabolik prosesləri intensivləşdirilməsi təşviq B vitamin A, B, D, E, F və K. xüsusilə yüksək konsentrasiyası olan və saç və dəri yaxşılaşdıracaq. Vitaminlər A, C və E onların antioksidant xassələri tanınır. Onlar sağlam hüceyrələri artımı stimullaşdırmaq və bədxassəli şişlərin inkişafını qarşısını alır. Due bu maddələrin yüksək content zeytun istifadə və zeytun yağı görünüşü və ümumi sağlamlıq təsir göstərir.

zeytun bütün meyvə kosmetologiya dəyərli hissəsidir üst, saç və dəri vəziyyəti haqqında faydalı təsiri var. Zeytun yağı çox kremlər, qeyri-eder, gel və digər kosmetik edir.

Lakin bütün deyil. Chicago Tibb Universitetinin mütəxəssisləri tərəfindən quraşdırılmışdır bu meyvə zeytun və neft əvəzsiz faydaları ondan ibarətdir bu məhsulların əsas komponenti ki, - olein turşusu - blokları xərçəngə səbəb Onkogenezlər fəaliyyət. Not Aralıq dənizi bölgəsində səbəb olmadan, statistikaya görə, döş xərçəng xəstəsi qadınlar bir çox kiçik faiz - bir çox ölkələrdə ümumi xəstəlik.

gücləndirilməsi və bütün orqanizmin təkmilləşdirilməsi özünü zeytun faydaları mütəmadi istifadə. Belə bir təzyiq sabitləşməsinə səbəb pəhriz və qastrit və xora baş verməsi qarşısını almaq üçün imkan mədə iş müsbət təsir göstərir. Mineral birləşmələr, ürək və qan damarlarının yükünü azaltmaq hemoglobin səviyyəsinin artırılması və sümük gücləndirmək kömək edir. Tədricən antioksidant təsiri özünü - qocalma prosesi aşağı yavaşlatan və görünüşü təkmilləşdirilməsi.

Amma biz unutmamalıyıq ki, qırmızı şərab və digər faydalı məhsulları, zeytun və zeytun yağı kimi - gözəl profilaktik və yardım, hər bir halda hər hansı bir xəstəliyin müalicəsində əsas kimi istifadə edilə bilməz. Bundan başqa, belə zeytun kimi xüsusi qida sui-istifadə, istifadə və zaman zərər eyni dərəcədə baş verə bilər. Zeytun yağı - böyük miqdarda mədə mənfi təsir göstərə bilər bir çox yüksək kalorili məhsul. Zeytun bir ödqovucu təsir, belə ki, onların istifadə edərkən xolesistit arzuolunmazdır.

Siz ölçü uyğun bir səbəb zeytun yağı sağlam Aralıq dənizi pəhriz mühüm tərkib hissəsidir kimi, bu meyvə istehlak təsiri yalnız müsbət olacaq.