Həftə arıqlamaq üçün pəhriz "Yumurta"

Müasirlik arıqlamaq üçün yollar yüzlərlə, yox, minlərlə təklif edir! Sonra və "sehrli" pills və hipnoz və pəhriz. Diet tərəvəz və meyvə, pəhriz protein və karbohidrat-free, kefir və qarabaşaq yarması ... Bu müxtəliflik və pəhriz "Yumurta" arasında var. kilo üçün, müəlliflər iddia, bu yumurta istifadə etmək mümkündür və lazımdır!

Bir çox əlbəttə ki, sürpriz səbəb olacaq - yumurta "bulaq" xolesterin hesab olunur. Əslində, maddə sarısı yalnız aşkar lövhə görünüşü, günahkar və yalnız yumurta limitsiz istifadə ilə zərər.

əlbəttə pəhriz, çəki itkisi üçün "Yumurta", xoşuma gəldi, yumurta ancaq yemək lazım deyil. Diet çox müxtəlif olsa, lakin hələ də bir seçimi təklif edir. Designed yumurta bir həftə pəhriz, qida hər gün üçün nəzərdə tutulur ki, bu norma dəyişə bilər, lakin hələ kənara deyil.

Üstünlük "yumşaq qaynadılmış", qaynadılmış yumurta yeyin, ancaq salmonella qorxuruq əgər qaynadılmış onları bişirilir.

ilk gün: səhər yeməyi, iki yumurta, hər hansı bir sitrus (portağal, naringi, qreypfrut), yaşıl çay. nahar, narıncı, qaynadılmış yumurta, qaynadılmış toyuq 150 qram. nahar üçün, qaynadılmış toyuq 200 qram qatıq bir fincan.

Gün iki: səhər yeməyi - iki yumurta, təzə sıxılmış şirəsi bir şüşə. nahar 150 qram toyuq və ya mal əti, qazsız su şüşə pörtlədilmiş. Yeməkdə bir qreypfrut, iki qaynadılmış yumurta, üzsüz süd bir şüşə.

Gün üç: səhər yeməyi qaynadılmış yumurta, limon şirəsi ilə su şüşə. Nahar üçün, qaynadılmış toyuq və ya hinduşka, narıncı və ya iki Mandarin 200 qram. nahar üçün iki qaz olmadan, bir stəkan su yumurta bişirilir.

Gün dörd üç yumurta səhər yeməyi omlet. nahar, salat, qaynadılmış ət. nahar, qaynadılmış yumurta, iki qreypfrut, yaşıl çay.

Gün beş: səhər yeməyi, iki qaynadılmış yumurta, aşağı yağ xama bir topak ilə qaynadılmış kök. Nahar üçün bir şüşə təzə sıxılmış şirəsi, iki xam yerkökü. nahar, qaynadılmış yumurta, balıq qaynadılmış limon şirəsi ilə.

Altıncı gün: Səhər yeməyi kəsmik 150 qram, bir şüşə üçün qreypfrut şirəsi. Nahar üçün, iki yumurta, iki qreypfrut qaynadılmış. qaz su nahar şüşə üçün.

The yeddinci gün: səhər yeməyi, iki qatı yumurta, yarım qreypfrut. nahar, qaynadılmış toyuq 200 qram, narıncı üçün. nahar üçün, kefir bir şüşə.

Burada bir həftə arıqlamaq üçün pəhriz "Yumurta" edir. Bu pəhriz ilə olduqca bəlkə aclıq hissi ki, qeyd dəyər. Bir quyu istəyirsinizsə, çox, axşam kefir bir şüşə ödəyə bilər. Üç dəfə bir gün yemək üçün istifadə olunur, bir qəlyanaltı kimi tək sitrus meyvə yemək üçün cəhd edin.

"Yumurta" pəhriz bilərsiniz və çəki itkisi üçün yaxşı, lakin sağlamlıq haqqında unutmayın. Bu mədə-bağırsaq traktının və ya qaraciyər problemlərin hər hansı bir xəstəlik varsa, bu barədə oturmaq lazım deyil. Ümumiyyətlə, heç bir pəhriz əvvəl sağlamlıq problemləri qarşısını almaq üçün həkimə müraciət etməlidir.

Lakin tez bir neçə kiloqram arıqlamaq istəyənlər üçün mükəmməl yumurta pəhriz edir. bargain postroynevshey qüvvəyə sizin rəqəm bir şəkil ilə çarpıcı olacaq! 3 7 kiloqram bir həftə itirəcək bu pəhriz iddia yaradıcıları ciddi müəyyən pəhriz üçün stick necə asılı olaraq. pəhriz Out tədricən, yavaş-yavaş adətən yemək qidalar əlavə etməlidir.