Mədəaltı vəzi üçün zərərli və faydalı məhsulları. Hansı qidalar qaraciyər və mədəaltı vəzi üçün yaxşı bir siyahı

sonunda insan yeyir nə var. Əgər qida pis çətin digestible maddələrin, nitratların və digər toksinlerin tam, bu gec-tez, sizin həzm sistemi uğursuz və yardım üçün xahiş edəcək, antimikrob müalicə məruz deyil. ilk növbədə dəstəklənməsi lazım həyati orqanları - ağrı və danışılmamış əzab vasitəsilə getmək üçün, bu qaraciyər və mədəaltı vəzi üçün faydalı olan məhsulları istifadə etmək lazımdır.

əsas həzm orqan

Pankreas - əsas həzm orqan gündə ərzaq 10 kq qədər həzm edə fermentlər azad. yağ cleavable yalnız steapsinom - kiçik (təxminən 20 sm) və 100 g çəkisi ən çətin məhsullarının hissəsi emal üçün mühüm funksiyanı yerinə yetirir zaman. Direct iş ilk müdaxiləni etdikdən sonra mədə öd kisəsi ərzaq alıb onikibarmaq bağırsaq, yer tutur - öd və prostat - zəruri fermentlər.

Bu əsas həzm orqan onların olmaması və artıq kimi bədən üçün təhlükəli, istədiyiniz miqdarı ifraz vacibdir. pankreas ərzaq Faydalı zəruri balans saxlamaq kömək edir.

Apart exocrine (həzm) funksiyası, icra və endokrin orqan olan - insulin istehsalı. mədəaltı vəzi sağlamlıq asılıdır, insanlar diabet və ya əziyyət olacaq. əsas həzm orqanı əməliyyat təsir edən ən əhəmiyyətli faktorlardan arasında üç bölünür edilməlidir:

• yağlı qidalar;
• spirt və nikotin;
• öd və səbəb iltihab müvafiq axıdılması mane gallstones.

biz xolesterol zəngin qida bədən artıq, siz qarşısını almaq üçün hansı qidalar bilməlidir zaman daşlar formalaşır ki, hesab edin.

Pankreas: bitki mənşəli faydalı və zərərli məhsulları

meyvə

pəhriz turş meyvə aradan qaldırılması üçün arzu olunandır. əsas həzm orqan və kobud yem hoşlanmadığı şeyleri. qarpız, çiyələk, ananas, papaya, şirin Siz istifadə edə bilərsiniz məmnuniyyətlə yaşıl alma. mədəaltı vəzi ilə mövcud problemlər son daha yaxşı yandırmaq edin. armud çəkinməyə ki, sitrus, alça, manqo, ərik, şaftalı və turş alma hər cür. Istədiyiniz kimi Siz kiçik miqdarda onlara yemək, və ya grated şəklində ola bilər.

tərəvəz

Sağlam həzm traktının ilə hər hansı bir tərəvəz yeyə bilərsiniz. Onların hamısı lazımi insan vitamin və minerallar var, lakin turşəng, kələm, salgam, qırmızı turp, ispanaq, turp və şalğam istifadə etmək istədiyiniz bir problem var idi. cəfəri, şüyüd və kahı - Amma hazır yemək həmişə təzə otlar əlavə edə bilərsiniz. qan xolesterol gətirmək sevimli Ruslar pomidor haqqında mübahisə bir çox. əksinə - ekspertlər biri bitki pankreas zərərli və digər bildirib. Lakin həmin və digər bişmiş formada mədəaltı vəzi məhsulları üçün çox faydalı olduğuna inanıram. olduqca uyğun xam olan xiyar, kimi.

Nə digər məhsullar istifadə etmək arzuolunmazdır

ət və balıq bütün formaları, donuz bu fast food neftlə zəngin, eləcə də güclü bulyonlar və hisə verilmiş məhsullar, konservləşdirilmiş qida, ədviyyatlı və qızardılmış qidalar: Əgər aşağıdakı qidalar yemək olmaz, buna görə də, spirt, nikotin bilən mədəaltı vəzi və hədsiz yağlı qidalar "Kill" fiş və duzlu qoz-fındıq hər cür, o cümlədən; pies, tortlar və digər qənnadı məmulatları. Bu çörək, o cümlədən təzə çörək, yemək arzuolunmazdır. Bu gün yemək, və ya peçenye şəklində daha yaxşıdır.

Coffee, sərinləşdirici içkilər və güclü çay hər cür - bu da pankreas üçün faydalı məhsullar deyil. siyahısı pişmiş ət, pendir, o cümlədən yağ tərkibi artmışdır (kolbasa, frankfurters və kolbasa) və süd məhsulları, hər cür gedir. Bütün bu əsas həzm orqanı həzm etmək çətindir ki, maddələrin aiddir.

pankreas və qaraciyər üçün faydalıdır nə məhsulları

qaraciyər - toksinlerin və zehir, saxlanılan qida hərəkətə böyük iron man, həmçinin müdafiə və istirahət lazımdır. Buna görə də, pəhriz müəyyən bərabər faydalı qaraciyər üçün məhsullar və mədəaltı vəzi seçilmiş olmalıdır. siyahısı olmalıdır:

• Çuğundur flavonoids və nikotin turşusu, sellüloza, betanin, betaine və digər faydalı maddələr olan. Bu xolesterol bədən və artıq maye, iltihabı mübarizə öd istehsalını stimullaşdırmaq, xilas edə bilər. Bu məhsul şirəsi, xam və ya bişirilmiş forma şəklində istifadə edilə bilər.
• Balqabaq və bostan, maqnezium ilə zəngindir.
• Gül kələm və brokoli, glucosinolates zəngin olan fəal xərçəng qarşı qorumaq, zərərli toksinlerin və kanserogen mübarizə.
• görə vitamin C olması Oranges və limon, çox faydalı qaraciyər, lakin onlardan pankreas problemlərin halda vermək daha yaxşıdır.
• selenium, fosfor və dəmir ibarət Yaşıllar, qaraciyər sahəsi və pankreas ağız və ağrı xoşagəlməz acı mübarizə edir.
• Apples - distribyutor kalium, maqnezium və dəmir.

protein qidalar

Zülallar bədən bloklar var, qaraciyər çox vacibdir. Onların əksəriyyəti asanlıqla digestible yumurta (97%), süd məhsulları (95%), balıq (90%), ət (80%), lobya (60-70%) var. Yumurta sarısı siyahısına daxil olmayan, aradan qaldırılması üçün daha yaxşıdır "mədəaltı vəzi üçün faydalı olan məhsullar." Süd yemək istifadə edilməlidir: yarma, şorba, omelettes, və ya qatıq şəklində. Faydalı aşağı yağ kəsmik.

üstünlük turkey olan selenium, natrium verilməlidir, karbohidratlar ət məhsulları təkrar və enerji təşviq edilməsi. Faydalı dana əti, toyuq (ağ ət), yağsız balıq (pike, cod, sazan, navaga, pike) vitamin B12 və fosfor olan. Paxlalılar pəhriz çox vacibdir taxıl, şəklində istehlak edilməlidir.

sağlam içkilər

Zaman seçilməsi içkilər təbii qalmaq lazımdır. Bu pankreas məhsulları üçün ən faydalı edir. xammal şəklində istifadə üçün arzuolunmaz, amma vitamin mühüm mənbəyidir qurudulmuş meyvə və giləmeyvə və meyvə, kompotu. olan həlimlər qaraciyər içki rhubarb üçün çox faydalıdır. Popular hikmət deyir: "Hepatit ölüm bulyonda rhubarb kökləri verəcək."

Yaşıl çay tələb məhsulları biridir. iki və ya üç fincan bir gün içmək olar mineral su - menyu diversifikasiya, siz süd içkilər, bütün süd aradan qaldırılması və onun faydalılığı lideri istifadə edə bilərsiniz.

yemək üçün necə

Bu su və ya bulyon itburnu bir fincan ilə gün başlamaq üçün ən yaxşı. Popular hikmət deyir: "Əgər su ilə dost olacaq əbədi gənc olacaq." İkinci qayda - çox soyuq və isti yeməklər istifadə istisna. Bir insan üçün yağlar, karbohidratlar və zülalların balanslı pəhriz üçün vacibdir, belə ki, tamamilə yağ istisna edə bilməz, lakin onların sayı gündə aşağı 60-80 kimi qram olmalıdır. Bu yağ istifadə hazır yeməyi əlavə etmək yaxşı deyil. Yetər protein 140-160 g və ən əhəmiyyətli qayda - Siz pankreatik rahat iş (4-5) üçün yemək split lazımdır.

nutritionists, stew və ya yandırmaq buxarda hazırlanmış aşpaz təklif belə Frid fəal ifraz stimullaşdırır. diabet riski güc saxaroza, asanlıqla əvəz bal, qlükoza və ya fruktoza çıxarılmalıdır. Bu pankreas məhsulları üçün faydalıdır.