Aşağı kalorili qatıq - diyeti üçün ideal

uzun müddət görülən qatıq faydalı. Bu bir çox xəstəliklərin qarşısının alınması üçün lazım olan məhsulların biri - Məsələn, hipertoniya, diabet, nefrit, yoxsul dövriyyəsi, Gut və digər. Bu süd məhsul yaşlı gənc olan, insanların müxtəlif kateqoriyaları üçün tələb olunur. Faydalı qatıq bu immun sisteminin təkmilləşdirilməsi, həzm traktının üçün faydalı olan bakteriyalar olan çünki. Bu məhsul pəhriz çox məşhur Odur ki.

Kefir pəhriz tez artıq çəki qurtarmaq üçün imkan verir. Həkimlər güclü belə bir pəhriz ilə ehtiyatlı olmaq məsləhətdir. qatıq Calorie content yağ tərkibi asılıdır və orta yüz qram təxminən otuz manatdan əlli kalori var. Nutritionists belə bir pəhriz "oturmaq" icazə verilir üç gündən çox deyil. Belə mono-pəhriz orqanizm üçün bəzən təhlükəlidir. ideal variant kefir gün boşaltma olardı.

zülallar, yağlar, karbohidratlar: insan pəhriz bütün komponentləri olmalıdır. onlardan biri itkin, bədəndə iğtişaşlar baş verə bilər. - diyet ideal variant nəzərə bütün kalori istehlak etmək Cədvəl kalori: məhsulları gün üçün bir menyu yaratmaq üçün kömək edəcək, ixtisaslaşdırılmış nəşrlərdə və ya İnternet bilər və karbohidratlar.

Siz hələ kefir pəhriz istifadə karar varsa, ən yaxşı seçim qondarma olardı zolaqlı pəhriz. Calorie qatıq aşağı, belə bir yaxşı əlavə meyvə və tərəvəz olacaq. günün birinci yarısında yalnız qatıq yemək əgər Məsələn, sonra ikinci yarısında təzə tərəvəz və ya pureed tərəvəz şorbası hazırlanmış salatlar yemək bilər.

pəhriz kefir istifadə Modern insan gündəlik lazımdır. Çox tez-tez insanlar, mədə pozğunluğu bloating görünür belə bir güc sonra Bəzən bir sandviç, scones müxtəlif və daha çox. D. yolda bir qəlyanaltı var. Onun xüsusiyyətləri bədən, bağırsaq işinə müsbət təsir tibbi və bakterisid təsiri əsasında qəbul axşam kefir. Səhər onun statusu əmin ola bilərsiniz. A kalorili qatıq axşam istifadə üçün dəhşətli deyil.

Bu günə qədər belə diyeti çox variantlar var. Bu qış kimi deyil kefir pəhriz, kefir, meyvə, boşaldılması, zolaqlı, kefir, elma, yeddi gün, və hər təcəssümü olaraq belə. D., ətraflı menyu və məhsullarının seçimi. Calorie qatıq qablaşdırma bilər. Onun yağ məzmunu və rəf həyat edir. pəhriz təzə qatıq lazımdır ki, az acidic edir. Bayat süd məhsul bağırsaq qıcıq səbəb ola bilər. pəhriz yalnız kefir və ya əgər gün oruc, əksyanma bilər.

özü haqqında təcrübələr həyata keçirmək deyil, doğru olmalıdır çəki itirirlər. ən yaxşı seçim - tibbi mütəxəssislər məsləhət istifadə etməkdir. test mütəxəssislər Diets, praktikada sınaqdan və təhlükə sizin bədən ifşa yoxdur.