Nə faydalı xurma? xurma kişilər üçün faydalıdır?

Bu gün biz sizə xəbər verəcəkdir ki, nə faydalı xurma. Həmçinin məqalə təqdim siz bilirsiniz nə xassələri məhsul, bu hamiləlik zamanı istifadə edilə bilər olub, və s.

ümumi məlumat

Neçə nəfər faydalı xurma nə olduğunu bilirəm. Və bu məlumat verməzdən əvvəl, mən məhsul özü haqqında bir az danışmaq istəyirəm.

meyvə, "xurma" adı yunan mənşəlidir. Bu sözün "ilahi od" və ya kimi tərcümə "tanrıların qida". Rus dilində söz "tarix-gavalı" deməkdir "خرمالو», yəni "hormalyu" kimi orijinal səslər fars, gəlir.

Meyvə və ya giləmeyvə?

Bu gün meyvə və ya giləmeyvə olub üzərində mübahisə bir çox olan. Lakin ekspertlər deyirlər ikinci söz istifadə etmək düzgün xurma ilə əlaqədar idi. Həqiqətən, faktiki olaraq bütün istinadlar meyvə toxum giləmeyvə məxsusdur. Amma xurma inanmaq istəyirsinizsə - Siz heç bir əzaba düçar etmir bir meyvədir.

Onlar ümumi haradan gəlib?

Faydalı keyfiyyətli xurma bütün məlum deyil. Əgər onlar haqqında sizə əvvəl meyvə ölkəmizə gəlib harada, siz demək lazımdır. Xurma Yaponiya doğulduğu hesab olunur. Mərhum 19-cu əsrdə bu dövlət bizə məhsul toxum idxal edildi deyil. alimləri bu ekzotik meyvə real doğulduğu olmuşdur və Çin qalır ki, iman baxmayaraq.

Bu xurma 500 növ var ki, qeyd etmək lazımdır. Onların hamısı tropik (və ya ona çox yaxın) iqlim doğma. Rusiyanın sakinləri ən "Yapon neterpkaya" "şirin konfet", "Wren" və "Qafqaz tart" növ məlumdur. Belə bir xurma mağazalar və ya Rusiya bazarlarında əldə edilə bilər.

Nə xurma faydalıdır? ən vitamin tərkibli meyvə Hind-Malayan regionda inkişaf ki, həmin. az faydalı olduğunu və baxmayaraq Avrasiya, Amerika və hətta Avstraliya bizə gətirdiyi bir xurma edir.

Nə faydalı xurma?

çox xurma həvəskarları maraq sual. Bütün sonra, meyvə satın əvvəl nə orqanları və necə təsir haqqında məlumat üçün çox vacibdir.

Belə ki, faydalı xurma nədir? Biz indi bu suala cavab.

1. ürək üçün. ürək xəstəliyi olan insanlar tez-tez xurma yemək tövsiyə olunur. Bu cür kalium kimi makro element bir çox ehtiva edir ki, bağlıdır. Bildirib ki element arrhythmias qarşısını alır. təxminən iki fetuses üçün bir gün yemək, bir ürək problemləri unuda bilərsiniz.
2. immun sisteminin təkmilləşdirilməsi. istifadə sonra bədən vitamin A və C ilə doymuş ki, belə olan meyvə, faydalı xassələri - insan immun xurma təsir kimi? Bu maddələr immun sisteminin gücləndirilməsi üçün kömək edir. Siz, həqiqətən, soyuq edirsinizsə, bu adi isti su 4 böyük spoonfuls qarışıq olmalıdır bir yetişmiş xurma, boğaz suyu yaxalamaq məsləhətdir.
3. emosional qeyri-sabit insanlar üçün. tez-tez sinir və məzlum olanlar, bir xurma yemək çox faydalıdır. Bütün sonra, bir iz element, maqnezium var. Bu sinir calms olan o idi. karbohidratlar və fruktoza kimi məhsul hissəsidir, onlar yaxşı əhval-ruhiyyə bir şəxs dönən "antidepresan" kimi asandır.
4. bağırsaq üçün. bədən üçün xurma və faydalı xüsusiyyətləri bu məhsulu istehlak müntəzəm sevən bütün xəbərdar olmalıdır. xroniki qəbizlik əziyyət varsa, pəhriz kətil normallaşması üçün xurma yalnız bir neçə meyvə daxil olmalıdır. Bütün sonra, pektin lif bir çox ehtiva edir. qəbulundan sonra onlar bütün toksinləri udur və boşalımı stimullaşdırır bağırsaq üçün bir fırça kimi işə başlayır.
5. dəri üçün. Siz dəri solğunluq narahat varsa, pəhriz xurma çevirmək, və əbədi problem haqqında unutmaq olacaq. Bu təqdim məhsul hematopoiesis təşviq kalsium və dəmir ehtiva bağlıdır.

Xurma: Hamiləlikdə faydalı xüsusiyyətləri

doğuşla zamanı bir çox qadınlar mənfi döl təsir göstərə bilər meyvə və giləmeyvə, bəzi unuda etmək məcburiyyətində qalır. Bu məhsulları tez-tez keçirmək və xurmanın ki, qeyd etmək lazımdır. Lakin, ən ekspertlər bu fikir səhvini qeyd. bir qadın cəsədi xurma təsiri-ci ildən? (Hamiləlik zamanı) faydalı xüsusiyyətləri normal mühüm rol oynayır dölün inkişafı. xurma, şübhəsiz ki, bütün metabolik proseslər çox müsbət təsiri maqnezium bir çox var. Həmçinin təqdim meyvə yod və dəmir ilə doymuş olur. Bu elementlər gələcək anaların normal doğuşla və sağlamlığı üçün vacibdir edir.

qadınlar üçün Faydaları

az məlum qadınlar üçün xurma faydalı xüsusiyyətləri. Amma bu məlumata malik olanlar, meyvə sizin pəhriz daxil yalnız cəhd edin, həm də kosmetika bütün növ onları çevirmək. səbəbi nədir?

qadınlar üçün xurma və faydalı xüsusiyyətləri müntəzəm olaraq bu meyvə yemək, ədalətli cinsi tez orqanizmdə makro və mikroelementlərin çatışmazlığı bərpa edə bilər ki, belə deyil. Bu fakt, şübhəsiz onun görünüşü təsir. Həqiqətən, qadınlarda xurma faydalı xüsusiyyətləri sayəsində saç payız dayandırmaq və sizin dırnaqları exfoliate. Bundan əlavə, zəif cins dəri yumşaq, məxmər və sağlam parıltı ilə əhatə olur.

Siz xurma yemək üçün deyil, yalnız, həm də müxtəlif maskalar hazırlanması üçün istifadə etmək istəsəniz, onda biz aşağıdakı resept təklif edirik.

kosmetik məqsədlər üçün üz üçün maska etmək tövsiyə olunur. Bunu etmək üçün, bir xurma sellüloz almaq və sonra bir yumurta sarısı ilə qarışdırılır. komponentləri qarışdırın, onlar səliqəli üz qoymaq lazımdır və 25 dəqiqə stand bildirin. Belə vasitələr də acne meyl kömək edir, eləcə də inkişaf etmiş mərhələlərində var.

Kişilər üçün Faydaları

xurma kişilər üçün faydalıdır? Bu sual güclü cinsi çox maraq doğurur. Siz cavab əvvəl, mən demək istəyirəm xurma ki, - sürətlə və yaxşı orqanı tərəfindən sorulur vitamin və elementləri bir anbar. Bu məhsul asılı olmayaraq yaş və gender, bütün ailə üzvlərinin pəhriz daxil etmək tövsiyə olunur Odur ki.

Kişilər üçün faydalı xurma, bu prostatitin inkişafının qarşısını almaq üçün dölün əmlak, qeyd etmək lazımdır nə haqqında söhbət. Bundan əlavə, bu məhsulun müntəzəm istehlak xeyli mədə və bağırsaq problemləri riskini azaldır. Hətta yetişmiş əti kiçik bir məbləğ Tiroid anormallikler inkişafına mane ola bilər.

O, həmçinin yetişmiş meyvə yüksək maqnezium content əhəmiyyətli riskini azaldır ki, belə olmalıdır sidik. Bu Xurma bu böyrək duzları və zərərli maddələrin aradan qaldırılması və bununla da edə nisbətən mülayim sidikqovucu təsiri var.

Qışda bu mineral olmaması dərhal onun görünüşü və sağlamlığına təsir faktiki olaraq hər bir şəxs yaşanır. Bu kişi cəsədi maqnezium çatışmazlığı olduqca çətindir əziyyət çəkir və o, qadın daha çox daha sıx sərf edəcək ki, qeyd etmək lazımdır. Bu yuxu, daimi stress və maqnezium insan bədənində ağır iş yükü müntəzəm olmaması daha az olur ki, bağlıdır. Bu fenomen əlamətləri əzələ spasms, depressiya, həddindən artıq əsəbilik çıxması və s çıxış edə bilər Həmçinin, maqnezium çatışmazlığı ürək xəstəliyi tetikler. xüsusilə qışda, kişilərin pəhriz bu dadlı narıncı meyvə daxil etmək vacibdir Odur ki.

uşaqlar üçün Faydaları

xurma kişilər və qadınlar üçün faydalı, biz yuxarıda izah etdik. Lakin, belə meyvə istifadə olmamalıdır güclü və ya zəif cinsin yalnız böyüklər nümayəndələri iştirak ediblər. Bütün sonra, uşaqlar üçün, bu da yaxşı bir çox gətirə bilər.

xurma uşaqlar üçün faydalıdır? Bildiyiniz kimi, yetişməmiş uşağın orqanizmi virus və infeksiyaların bütün növ nüfuz çox həssas edir. colds və digər xəstəliklərdən sizin uşaq qorumaq üçün, müntəzəm xurma vermək tövsiyə olunur. Bütün sonra, bu da məhsulun fəaliyyətinin hissəsi müsbət uşağın cəsədi inkişafına təsir edə bilərlər müxtəlif elementləri bir çox daxildir vitamin C və A bir çox ehtiva edir. Bu yoxlamaq üçün, sizə xurma olan olan makro vitaminlər, və mikroelementlər siyahısını təklif edirik.

narıncı meyvə faydalı xüsusiyyətləri

Xurma yetişmiş meyvə aşağıdakı maddələr ehtiva edir:

• səmərəli colds ilə mübarizə aparır, həmçinin qan keyfiyyətini yaxşılaşdırır Vitamin C;
• şəkər və ya qondarma monosaccharides (yəni, fruktoza və qlükoza);
• provitamin A (və ya beta-karoten) görmə nəzarət bir antioksidant anti-xərçəng təsiri var, orqanizmin toxuma yenilikləri, və s inkişafı edir.
• vitamin P gəmilər üçün çox faydalıdır bioflavonoids bir təmsil (rutin və ya), böyrək öd cəlb funksiyaları tənzimləyir və ağrıkəsici təsir göstərir;
• Sodium - eləcə də əzələ toxuması bədənin ifrazat və həzm sistemi üçün çox əhəmiyyətli elementidir;
• kalium su balansını tənzimləyən, eləcə də ürək və qan damarlarının işini yardım toksinlerin və şlak aradan qaldırılması;
• Kalsium - diş, sümük və ürək-damar sisteminin sağlam vəziyyəti dəstəkləyən bir element;
• Maqnezium - mobil Fusion, ürək, adrenals, böyrək, sinir sistemi və beyin və sümük formalaşması üçün məsuliyyət daşıyır;
• fəal hematopoiesis prosesinə cəlb və oksigen ilə toxumaların təmin edir dəmir;
• Manqan - xaricdən zərərli təsirlərindən hüceyrələri qoruyur, qığırdaq, sümük və birləşdirici toxuma artım ilə məşğul olan sinir sistemi üçün vacibdir;
• Yod tiroid hormonlarının bir hissəsidir, bu, normal inkişaf və böyümə (fiziki, əqli) üçün vacibdir;
• pektin - bədəndən radioaktiv elementlər, pestisidlərin və zəhərli metallar, maddələr mübadiləsi gücləndirir bağırsaq motility yaxşılaşdırır, xolesterol azaldır, çıxış imkanına malikdir;
• fiber - həzm üçün çox faydalıdır, ürək xəstəliyi riskini azaldır;
• tanninlər (və ya tanninlər) - bütün selikli qişasına büzücü təsir, mədə-bağırsaq ifrazat funksiyası azaldır.

kalorili qidalar

Xurma belə bir zəngin tərkibi baxmayaraq, kifayət qədər aşağı glycemic index. Bundan başqa, meyvə kiçik bir istilik dəyəri var təmin. Məsələn, yalnız 62 enerji ədəd xurma hesabı 100 qram.

Persimmon - qaraciyər üçün müalicə

Məqalənin Bu bölmədə biz xurma qaraciyər üçün faydalıdır nə sizə xəbər verəcəkdir. Təqdim meyvə (və ya giləmeyvə) yaşa bağlı şişlərinin inkişafı fəaliyyətini təkmilləşdirilməsi, eləcə də qarşısını almaq iqtidarında. Bundan əlavə, müntəzəm pəhriz xurma, o cümlədən bir xeyli öz qaraciyər inkişaf edə bilər. Bütün sonra, bu meyvə həyatları boyunca bu toplamaq toksinlerin töhfə xüsusi maddələr ehtiva edir.

Yalnız faydalı meyvə

narıncı meyvə faydalı xüsusiyyətləri əti istehlak yalnız görünür. Bütün sonra, vitamin çatışmazlığı çox yaxşı ekspertlər, və ağac yarpaqları dəmlənir çay görə. O, həmçinin bütün xüsusiyyətləri bölüşdürülməmiş və xurma mövsümi parça sonra, daha doğrusu, qurutma və ya Curing dondurulması sonra ki, qeyd etmək lazımdır.

istifadə Əks

Siz qida istifadə üçün belə bir məhsul almaq əvvəl o hallarda nə tapmaq üçün olmalıdır. Belə ki, xurma qədər qan şəkər artırır və buna görə də obezite xəstəsi Şeker və insanların pəhriz daxil tövsiyə deyil ki, yadda olmalıdır. bəzi hallarda bu cür dəri səfeh (və ya angionevrotik ödem) kimi allergik reaksiyalar müxtəlif səbəb ola bilər-ci ildən də ehtiyatla narıncı meyvə, uşaqlara verilir.

xurma təhlükəsiz istifadəsi üçün digər əhəmiyyətli nöqtə digər məhsulları ilə uyğunluğu var. Məsələn, xurma süd və ya soyuq su ilə birlikdə qida məsləhət görülmür. onlar bütün ərzaq, həzm prosesini pisləşməsi və constipation səbəb lər edə aş, bir çox ehtiva edir, çünki Ayrıca, underripe meyvə (yaşıl) almaq deyil.