Pomelo. Calorie kiçik və faydaları - böyük

Pomelo, Shaddock, Çin qreypfrut - sitrus bitkiləri üçün bütün bu müxtəlif adlar. Onun doğulduğu - Cənub-Şərqi Asiya, lakin bu gün, Tahiti, Hindistan, ABŞ, Cənubi Çin və Yaponiya da bu meyvə becərilməsi öyünə bilər. 30 sm və çəkin-pomelo nəhəngi 10 kq - Orta diametri: pomelo meyvə onun böyük ölçüsü diqqəti cəlb edir. Round, dəri ilə armudu və ya düz forma meyvə şirin və turş dad olan, bəzən hətta parlaq qırmızı əti, yaşıl və ya sarı solğun parlaq, pinkish var.

meyvə yalnız yaxşı yeməklərdən dadlı kimi Lakin, - pomelo müalicəvi xassələri həqiqətən insan sağlamlığına müsbət təsir göstərir. yalnız təzə və ətirli meyvə belə arzu xüsusiyyətləri var, çünki gəlmişkən, meyvə seçimi, xüsusi qayğı ilə idarə olunmalıdır.

Necə faydalı pomelo və kim tez-tez özünüzü bu meyvə əyləndirmək lazımdır?

colds mövsüm - xüsusilə hər hansı bir sitrus kimi, pomelo askorbin turşusu xeyli var və hər hansı bir zamanda bədən üçün əhəmiyyətli dəstək verir və faktı ilə başlamaq edək.

Vitamin A, B vitaminləri, əsas minerallar, kalium, kalsium, fosfor, dəmir, natrium və insan ümumi ton artırmaq və buna görə də, onun səmərəliliyinin artırılması və əhval qaldırmaq.

arıqlamaq istəyənlər üçün bir tapıntı - onun kalorili haqqında 28-36 kkal / 100g edir Pomelo. Bu məhsul edilməsi ilə mono-pəhriz və ya oruc gün bədən istifadə gətirəcək. Bundan əlavə, pomelo çox dadlı. Bundan əlavə, yağ və azaldılması şəkər və nişasta məzmun qırmaq bilər ki, xüsusi ferment var. piylənmə tendensiya - pomelo cəhd başqa bir səbəbi. Onun aşağı kalorili content, sonra meyvə CAN yemək və olmalıdır.

Yuxusuzluq, diabet? Boğaz və mədə narahat?

ateroskleroz və bronxial astma daxil olmaqla, müxtəlif xəstəliklər üçün faydalı Pomelo. Bu faydaları yalnız Pestil istifadə edəcək ki, qeyd etmək lazımdır. rigid olan efir yağları, tənəffüs burun nəfəs azaltmaq və hətta od azalda bilər.

dəri zəngin bioflavonoids, xərçəng hüceyrələrinin inkişafına mane. Digər bir çox dəyərli xüsusiyyət - azaltmaq xolesterol və bunun nəticəsi kimi, ürək və ürək-damar sisteminin normallaşma. bu meyvə olan A pektin qan təzyiqi təmizləmək üçün kömək edəcək.

Pleasant şirinlik pomelo, bu halda, aşağı bu müxtəlif yeməklər orijinal komponenti edilməsi kalori. Bu yalnız meyvə desertlər ola bilər. qızıl filesi, əti pomelo və ispanaq Exquisite məzə hər hansı bir masa bəzəyəcək. təzə kərəviz və pomelo ilə birlikdə Karides, dadlı salat hazırlamaq. bunu rigid və şirin şorba meyvə şekerlenmiş. kalorili desert azalma - pomelo dondurma dilim bəzəyəcək. Tayland və Filippin sakinləri əvvəllər duz, qara bibər, Çili və şəkər qarışığı bu daldırma, pomelo yemək. Inanılmaz birləşməsi, razıyam?

Özünüzü və yaxınlarınız üçün pomelo ətirli meyvə almaqla, yalnız bir dadlı meyvə olacaq. Onunla birlikdə ev bir yaxşı əhval-ruhiyyə və yaxşı sağlamlıq daxildir.