Qızardılmış sazan. Calorie və emal sonra balıq faydaları

Hər hansı bir real balıqçı bir fikir var sazan qızardılmış. təzə şəklində balıq kaloriyi content müalicə müxtəlif növ tətbiq edilə bilər ki, kiçik.

qovurma nəticələri

Bu uzun bir çox nadir dəniz nümunələri üstünlük hətta varlı adam Rusiyada olmuşdur çay balıq. ən məşhur sazan və dabanbalığı sazan. Onlar ızgara və vyalili, pörtlədilmiş, bişirilmiş hisə verilmiş. Bu illər ərzində, alimlər bu seçimi əsaslandırılmış var. Onlar, məsələn, izah, qaynadılmış və arasında fərqlər qızardılmış sazan. yağ dəyişir qaynar istilik müalicə sonra kaloriyi balıq. Bu neft olan neçəsi, yalnız kifayət qədər kalori artırır. Siz hətta sadə hesab hesablamalar müraciət edə bilər. Məsələn, enerji dəyəri təzə balıq 100 qram rəqəm sazan qovurma 1 kq bitki yağı 50 millilitr edir kompaundlaşdırma By 899 üçün, yalnız 87 kilocalories və neft edir. Müvafiq olaraq, məhsulun bir yüz qram on dəfə az tələb edir. bir hesablanması sonra qızardılmış sazan çevrilir nə aydın deyil. son məhsulun kaloriyi content 132 ədəd artıb.

emal Features

əsas məhsul və yağ emalı üçün istifadə: cooking prosesi yalnız iki maddələr daxildir Lakin sadə qatlama dəyərlər aiddir. Təcrübədə, bu üsul nadir hallarda istifadə olunur. Əsasən bu bir balıq ovu kişi istifadə olunur. mətbəx qadın real şah daxil hər yemək çevirmək üçün çalışırıq və əlavə məhsulları ilə təmin olunur. Məsələn, kiçik Karasik dadlı xama bişirmək olar. Bunu etmək üçün:

1. Hazırlanan karkas duz ilə tutam və 20 dəqiqə buraxın.
2. yüngül soğan qızartmaq bir tava Bu zaman, sonra pre-döyülmüş yumurta əlavə edin.
3. Duzlu balıq artıq onda hər tərəfdə 5 dəqiqə qızartmaq sonra Haritaları ilə gəzmək və meyilli ilk dip bişirilir.
4. Carp fryer daxil qatlanmış və 20-25 dəqiqə aşağı istilik üzərində əhatə krem stew tökülür.

O, kalorili məzmun çox yüksəkdir çox dadlı qızardılmış sazan çıxır. Due əlavə məhsullara bu yeməyi təxminən 190 kalori ola bilər.

balıq tərəfindən məhsulları

Amma yalnız balıq özü diqqət layiqdir. No daha az dadlı və sağlam onun içalat mövcud hesab olunur. Məsələn, yumurta edin. Hər qadın siçan var ilin müəyyən bir zamanda. O, həmçinin zülal və yağlar böyük məbləği var. Lakin, balıq əti fərqli olaraq, daha çox və karbohidratlar ibarətdir. Bu məhsulun ümumi qida dəyəri üçün vacibdir. biz çay balıq nəzərə alsaq, bu, ən dadlı qızardılmış sazan kürü biri hesab olunur ki, qeyd edilə bilər. Kaloriyi məhsul az daha çox 204 kkal var. Bu olduqca əhəmiyyətli rəqəmdir. Bu yeməyi pəhriz üçün nəzərdə deyil ki, aydındır. Amma orijinal kürü müxtəlif Minerallar və böyük məbləği var ki, qeyd dəyər yağ həll vitamin, qovurma zaman yox deyil. Onlar, həmçinin təzə, sümük toxuma gücləndirmək görmə və beyin funksiyası yaxşılaşdırılması ürək funksiyası normallaşdırmaq, dəri müsbət təsir, və toxunulmazlıq artırır. kalori bir sıra asanlıqla istehlak məhsulun həcmi nəzarət edə bilərsiniz.

xırtıldayan carp

Fry balıq müxtəlif ola bilər. Bu məhsul və dad üstünlükləri iştirakı asılıdır. biz çayının balıq haqqında danışmaq əgər, kiçik sümük çox sayda bəzi ən sadə breading hazırlamaq daha yaxşıdır. Bu halda un kifayət qədər olacaq. Belə bir üsul qədim bəri məlumdur. Rusiyada Qızardılmış sazan həmişə sevilən etmişdir. Bütün üçün nə etmək lazımdır:

1. Hər bir balıq hərtərəfli yaxalanmaq, bağırsaq və daxili qara film aradan qaldırılması unutmayın. Kiçik cəmdəkləri bütün bişirilmiş bilər, və daha yaxşı böyük parça-parça və ya sümük boyunca kənarları bir simmetrik notches xaricində qoydu.
2. un quyuda duz, roll ilə balıq və bir tava qoymaq. Neft quyusu qovrulmuş quş üzərində tökmək arzu və yanğın orta etmək daha yaxşıdır.
3. Ready Karas ilk əlavə yağ getdi ki, bir salfet üzərində yatmaq lazımdır. Bundan sonra, onlar bir platter yayılmışdır və xidmət edilə bilər.

un kaloriyi qovrulmuş sazan 125 136 ədəd arasında dəyişir. Bu halda, taxıl emalı məhsul əhəmiyyətli dərəcədə nəticəsində təsir göstərir.

Faydaları çay hədiyyələr

çox daha əhəmiyyətli kalori daha çox faydalı xüsusiyyətləri var qızardılmış balıq. Dabanbalığı sazan ailəsinə məxsusdur və çay su və bataqlıq aran göl əsasən var. yağ turşuları, vitaminlər, makro və mikro elementlərin böyük məbləğlər insan həyatı üçün bu məhsul ideal edir. Demək olar ki, bütün orqanlarının işini normallaşdırır və əsas deyil uzunömürlülük gizli. Bu tez-tez pəhriz dəniz istifadə edən insanlar, xəstə az almaq və uzun yaşayır ki, təəccüblü deyil. Children - hətta ən kiçik yaş - pediatricians həftədə ən azı bir dəfə balıq yemək tövsiyə olunur. Lakin, bir mənfi tərəfi var. məhsul qovurma kalori əlavə məbləği ilə birlikdə neft olur sonra da kanserogen edir. Bundan əlavə, bəzi vitaminlər onların xassələri itirmək yüksək temperatur tab gətirmək və ayrılmaq deyil. Bu halda, hər kəs dadlı qızardılmış balıq yemək və ya müalicə başqa bir metodu seçmək olub özləri üçün qərar qəbul etməlidir.