Rus mətbuatı: standartlar və qaydalar

2000-ci ildə formalaşan rus mətbuatı, qaydaları və qaydaları müstəqil idman növünə çevrildi. Daha yaxınlarda bu, təlimdə həyata keçirilən bir güc məşq idi. Bu idmanda ilk yarışlar 2000-ci ilin may ayında keçirilmişdir.

Rus mətbuatı nədir?

Bu xüsusi avadanlıq istifadə etmədən maksimum sayda bar üçün meylli vəziyyətdə qaldırılmalıdır. İştirakçılar, yaş qruplarına bölünmüşdür, "Rus mətbuatı" adlanan yarışmada qaldırılan çubanın çəkisi bu vəziyyətə bağlıdır. Qaydalar 55 ilə 150 kq arasında çəki qaldırılmasını tənzimləyir. Qadın müsabiqələrdə iştirak edə bilər.

Rus mətbuatı: Müsabiqələr

Müsabiqənin təşkilatçıları müsabiqələrin keçirilməsinin bir neçə variantını seçə bilərlər.

Fahişə Dozen. Bütün idmançılar çəki üç kampaniyaları yerinə yetirmək üçün növbələr alır. Ağırlıq onların tərəfindən müstəqil olaraq seçilir. Nəticədə kreditə ən azı 8 və 13-dən çox təkrar daxil edilir. Bundan əlavə, bütün iştirakçılar böyük və kiçik istiqamətdə hər növbəti yanaşmada barın çəkisini dəyişdirmək hüququna malikdirlər. Müsabiqənin nəticəsi olaraq atletizm əmsalı hesablanır. Hər üç yanaşmada qaldırılan ümumi tonaj, yekunlaşdırılır və iştirakçıın çəkisi ilə bölünür. Nəticədə eyni dərəcədə iki idmançı varsa, qalibiyyət daha çox çəki artırmaq bacarığıdır.

"Klassik Rus mətbuatı". Hər bir iştirakçı bir kampaniyaya malikdir, burada müəyyən çəki çubuğunun asansör liftlərini mümkün qədər çox etməlidir. Namizədlik müstəqil olaraq seçir. Ən azı 8 təkrar sayar.

"Həyat marafonu". Müəyyən bir ağırlığa üç yanaşma bütün idmançılar tərəfindən yerinə yetirilməlidir, onlar çəki özləri seçin. Hər bir yanaşmada ən azı 8 təkrar sayılır. Müsabiqənin sonunda atletizm əmsalı, The Devil's Dozen kimi hesablanır.

İngilis mətbuat: spesifikasiyalar

CCM adı regional və şəhər yarışlarında verilir. MC adı yalnız milli şampiyonalarda əldə edilə bilər, lakin hakimlər arasında ən azı iki hakim hakim olduqları halda. MSMK yalnız beynəlxalq yarışlarda əldə edilir. Aşağıda, 1 yanvar 2013-cü il tarixindən etibarən qəbul edilmiş normalardır.

Hətta hər hansı bir idman növü kimi, zaman zaman dəyişən rus mətbuatı çox populyar oldu, çünki siniflər üçün heç bir avadanlıq lazım deyil, müsabiqələr çox möhtəşəmdir, heç bir yaşa dair məhdudiyyət yoxdur və imkanlarının həddi boyu ağır qaldırılmaq tələb olunmur.