Soba Pollock - balıq resept hər kəsin dad

Faktiki olaraq hər bir şəxs onun pəhriz balıq kimi bir məhsul daxildir. salat, şorba, sufle, quiches - bu siz yeməklər bir çox bişirmək olar. Bu qızardılmış, pörtlədilmiş, bişmiş bilər. Amma balıq nə cür seçmək üçün: ki, çox bahalı dadlı, faydalı və həm idi? Mənim seçim məşhur balıq Pollack düşdü. Özü, demək olar ki, dadsız, lakin faktiki olaraq bütün maddələr onun sayəsində birləşdirilə bilər. Bundan əlavə, tender ət və faydalı xüsusiyyətləri möhkəm dəsti var: vitamin A, PP, kalium, yod, fosfor və bədən üçün digər zəruri maddələr. Və sadalanan bütün əlavə, bir əlverişli qiymət. Alaska Pollock da nutritionists yemək tövsiyə olunur. rəqəm edin və yalnız bir dadlı yemək sevən insanlar üçün, bu balıq üçün resept açacaq edənlər üçün So. soba Pollock - bir resept hər şey sadəcə parlaq! Keçir - bu, çox dadlı deyil!

soba Pollock: a prescription generic

aşağıdakı maddələr lazımdır bu yeməyi etmək üçün:

• Pollock filesi 500 q;
• ağ 100 g;
• Fresh cəfəri 200g;
• 100 g təzə şüyüd;
• krem 100 g;
• sarımsaq kiçik mixək;
• bibər qarışıq, duz
• qoz 100g;
• günəbaxan yağı;
• 0.5 çay qaşığı darçın.

Niyə bu yeməyi? Pollock soba tez hazırlanır, çünki resept çox sadədir və heç bir xüsusi kulinariya bacarıqları tələb etmir. Və nəticə həmişə şirəli, tender və razı yeməklərdəndir. Başlatıcı üçün, bir fincan almaq və onu krem tökülür. çox maye idi ki 21% yağ tərkibi ilə qəbul edilə bilər. Qoz olunur shell və üyütmək təmizlənmiş. qoz krem ilə bir qabda bibər, darçın, duz və torpaq qarışıq durub. hərtərəfli bütün mix. Pollock filesi isti su altında yumaq və bir kağız dəsmal ilə qurudulmuş. Sonra ədəd a la carte kəsilmiş və bu sousu balıq dip. Baking günəbaxan yağı silmək və bu bizim balıq yayılmışdır. xama ilə sobada bişirilmiş Pollack daha incə olacaq və qoz balıq lezzet verir. Pollock sousu ilə hopdurulmuş olunacaq baxmayaraq, balıq üst qoyulur qarışıq bişirmək. kiçik ağ kəsilmiş Bunu etmək üçün (biz hər hansı digər pendir bilər) və dərin boşqab və ya kasa qoyulur. Next, şüyüd və cəfəri almaq. Kitabçada su altında yumaq, quru və gözəl chop verir. Sarımsaq göyərti ilə analogiya üzrə görülən işlər qabıq təmizlənmiş, və təkrar olunur. pendir bir qabda göyərti və sarımsaq əlavə edin. hərtərəfli bütün mix. nəticəsində qarışıq bərabər balıq üst yayılıb.

soba 200 ° C istiləşməsiylə və pan və onun məzmunu qoyun. Hazırlanması vaxtı 20 - 25 dəqiqə. Biz böyük bir boşqab bizim balıq yayılmışdır və xidmət edir. Yeri gəlmişkən, bu şəkildə balıq yalnız qızardılmış əgər daha faydalı olacaq. Bundan əlavə, bişmiş balıq bu flavorings verir daha şirəli və fərqli dad və aroma edir.

Siz hələ bilər soba Pollack yandırmaq kartof ilə: sonra balıq müvafiq qarnir dərhal hazır olacaq. Bu yeməyi hazırlanması, ən əsası, fast də çox sadə və. Bunun üçün 10 böyük kartof, yağ və duz lazımdır. Kartof yuyulur və duzlu su ilə bir forma yarım aşpaz qədər idi. Belə ki, bir çox daha faydalı xüsusiyyətləri xilas edəcək. kartof hazır olduqda, bu almaq lazımdır, və bir az sərin verilməsi, dəri çıxarın. Next, təxminən 1 santimetr qalınlığı dilim onu kəsdi. Baking yeməyi diqqətlə yağ ilə yağ və bu kartof yayılmışdır. Top biz qoz ilə xama sousu islatmaq bilmişdir bizim balıq, vardır. Həmçinin, yayılması bizə pendir və göyərti bir qarışıq bişirilir. 200 ° C Preheat soba hər şeyi və formada qoyun zaman. Hazırlanması vaxtı 25 - 30 dəqiqə. yeməyi hazır olduqda, böyük boşqab yayılmışdır və xidmət edir. Ayrıca, bu yeməyi təzə pomidor kəsilməsi ilə ola bilər xidmət edir. , Canlı dadlı və hazırlamaq üçün asandır! Bu yeməyi siz və qonaqlar və yaxınları sevinəcək! unutmaq heç vaxt lazımdır bir resept - soba Pollock.

nuş olsun!