Soba bişmiş hər den.Mintay üçün Recipe

Hal-hazırda Pollock - bu ən məşhur oyun balıq biridir. Siz balıq mağaza hər hansı bir supermarket və ya alış-veriş almaq niyə bu gün Yəqin ki.

Pollock 250 metr dərinlikdə əsasən Şimali Sakit okean soyuq sularında yaşayır. Pollock belə misal capelin ya smelt kimi plankton və xərçəngkimilər və bəzən kiçik balıq müxtəlif hissələri üçün qida kimi xidmət edir.

Pollock faydalı xüsusiyyətləri

Bu Pollock, eləcə də balıq növləri, belə daxil olmaqla, müxtəlif vitaminlər kimi qida, bir çox ehtiva edir ki, heç bir gizli vitamin PP, yağ turşuları Omega-6 və Omega-3, kalium, flüor, fosfor, kükürd, molibden , kobalt və s.

Pollack qaraciyər tətbiq olduqda zəngin vitamin A. Bu vitamin tətbiq olduqda məsul üçün the sağlamlıq the orqanları görmə, diş, saç, diş əti və insan dəri. Pollock - bir real xəzinə define yod və protein olan niyə bu balıq faydalı vermək üçün uşaq birinci il onların yaşayır. Həmçinin, Pollock allergiya səbəb və oruc insanlar üçün uyğun deyil.

Pollack kimi gözəl balıq, soba qril və ya yandırmaq qızartmaq stew bilər. bişmiş Pollock, soba bu balıq hazırlamaq üçün ən məşhur yoldur. bu yeməyi hazırlamaq sonra kifayət qədər sürətli və sahibə xüsusi səy ticarət deyil. Bundan əlavə, bişmiş balıq soba Pollock mükəmməl bütün faydalı vitamin və minerallar qorumaq və ev bütün üzvlərinə müraciət əmin olun.

Belə ki, biz Sizin diqqətinizə bir sadə təqdim Pollock üçün resept.

Pollock, tərəvəz ilə soba bişmiş

pre-müalicə və ya havanın temperaturu da tavlı edin Pollock filesi. Next, bütün lazımi maddələr hazırlamaq: bir orta ölçülü kök, pendir, bir pomidor (3 kifayət olmalıdır) və göyərti. Yerkökü pendir yalnız gözəl doğramaq bir qaba theater və şüyüd və cəfəri istifadə edərək, bir gözəl theater istifadə əzik olunmalıdır.

Zaman tam əridilmiş Pollock filesi, siz iradə ehtiyac diqqətlə aradan qaldırılması the artıq maye. Bunu etmək üçün, bir kağız dəsmal istifadə edin. Sonra duz balıq filesi hər parça ilə mövsüm, göyərti əlavə etmək unutmayın, bir az kök ortasında yatdı. Bundan sonra roll hər filesi kesmek.

Pomidor nazik dilimləmək və yumşaq oradan əti çıxarın. Belə ki, ehtiyac üzük çevirmək. Sonra tərəvəz Pollock ilə doldurularaq bişirilir rulonlarda deşik ölçüsü özelleştirmek və pomidor üzüklər pomidor daxil edin.

çörəkçilik üçün Form siz rulonlarda qoymaq əvvəl yağ ilə yağ lazımdır. rulonlarda qoyun. Sonra xama bir mesh tətbiq və grated ağır pendir ilə qarnir. bir qapaq və ya folqa ilə yeməyi örtüyü çörəkçilik. Daha sonra soba balıq göndərə bilərsiniz 180 dərəcə üçün pre-istilik.

25 dəqiqə folqa və ya bir qapaq ilə Pollock altında saxlanılmalıdır. Bundan sonra başqa 5 dəqiqə soba üst şelfində balıq dopechet gözləyirik. Belə ki, Pollock, hazırlıq yarım saat masa bəzəmək sonra, tərəvəz ilə soba bişmiş.

Eynilə, reseptlər, (soba) folqa cooking Pollock. Amma burada daha çox sousu və müxtəlif ədviyyatlar lazımdır. sousu keşniş yarım çay qaşığı, reyhan kiçik bir çay qaşığı soya sousu eyni miqdarda, ketçup və mayonez iki yemek kaşığı yemək üçün istifadə edin. Bütün bu maddələr hərtərəfli stir qədər hamar. Sizin sousu balıq onu filesi Pour soğan halqaları ilə tutam və folqa zərflərdə kesmek.

Belə ki, dolu up sizin piggy bank gözəl pəhriz və sağlam yeməklər. Əlbəttə ki, ən the pəhriz sizin uşaqlar dəniz Lazımdır işğal əhəmiyyətli bir yer, çünki onların sağlamlıq ən əhəmiyyətli. iddiasız bu reseptlər və tamamlayıcı yan yeməklər istifadə edin. Pollock, soba, adi düyü hətta mükəmməl matç bişmiş. Raduyte tez-tez onların yaxınlarınız belə sadə, lakin dadlı və sağlam yeməklər. Sizin üçün bir mükafat onların sağlamlıq və yaxşı iştaha olacaq.

Sonda mən balıq bəzi növ olduqca bahalı ola bilər ki, qeyd etmək istəyirəm. Lakin, sərfəli qiymət Pollack və keyfiyyətli balıq növləri aşağı deyil, belə ki, ailə büdcəsinə ödün olmadan pəhriz daxil edilə bilər.