Şorbalar Recipes Çəki zərər üçün

gözəl rəqəm mübarizəsində tez-tez qurban etmək lazımdır. insanlar çəki itirmək üçün ən ciddi problemlərdən biri pəhriz edir. Bütün sonra, tez-tez tələb olduqca çətin. Həkimlər uzun demək olar ki, bütün diyeti bədən üçün zərərli olduğunu bildirib. arıqlamaq üçün, həyata artırmaq və sağ yemək lazımdır.

sağ qidalar siyahısında Liderlər adi şorba. Recipes şorba çəki itkisi üçün sadə şorba belə çox fərqli deyil. Həqiqətən onlara yağlı ət borscht çox asandır bişirmək üçün. Və onların faydaları müqayisə və danışa bilmir haqqında heç bir şey.

Recipes şorba çəki itkisi üçün həm də reseptlər və yaxşı əhval-ruhiyyə olacaq: onlar səmərəli bədən yağ çəkilməsi ilə öhdəsindən gəlmək üçün dadlı və eyni zamanda (gündə 1 kq). Bu şorba ilə paralel olaraq əsas şey, karbohidratlar, qızardılmış, junk ərzaq, qazlı və spirtli içkilərin bir çox yemək deyil.

Niyə şorbası reseptlər çəki itkisi üçün həqiqətən effektiv? Onlar mənfi kalorili var tərəvəz əsaslanır, çünki Bəli, (bölmək üçün, bədən çox tərəvəz olan daha çox enerji sərf), və mövcud yağ parçalanması belə soğan şorbası və otlar kimi komponentləri kömək edir. Bundan əlavə pəhriz şorba heç bir yağ var.

C y c c eldereem zayıflama

Tərkibi: kələm kiçik, 200 qram kərəviz kök, təzə kök, 5 ampüller bəzi şirin bibər, yaşıl lobya, pomidor, və pomidor şirəsi beş yarım litr, dad otlar bir funt.

Bu şorbası hazırlaşır. Bütün məhsullar parçalara kəsilmiş və şirəsi ilə doldurulur. Pan bir az od qoymaq və hər şey tender (qaynar sonra 10-15 dəqiqə bişirilir) qədər bişirilir. şorbası bir az su əlavə edə bilərsiniz, belə ki, o, çox qalın idi.

çəki itkisi üçün Tərəvəz şorbası

Tərkibi: 1 kök, soğan, 7 kartof, duz, şüyüd, cəfəri, ədviyyə dadı.

su dilimlənmiş kartof, soğan, yerkökü və ədviyyat qoyun. onlar bişirilmiş zaman, doğranmış cəfəri əlavə edin və bir neçə dəqiqə bişirilir. Just xidmət əvvəl, xörəyin bir az zeytun yağı əlavə və şüyüd ilə tutam.

çəki itkisi üçün Onion şorbası

Tərkibi: kiçik kələm 6 ampüller, pomidor, 2 yaşıl bibər, kərəviz.

tərəvəz kəsmək və yanğın qoymaq su ilə doldurmaq, qaynatmaq gətirə və sonra yumşaq tərəvəz olmaq üçün aşağı istilik yemək, 10 dəqiqə pokipyatit. , Ədviyyat əlavə duz, bir bouillon kub bilər.

Bu real möcüzə şorbası pəhriz var. Yeri gəlmişkən, soğan şorbası hər hansı bir variasiya harmoniya əldə etmək üçün çox effektiv yardım edir. çəki itkisi üçün şorbası reseptlər soğan varyasyonları olmadan deyil.

Fransız lobya şorbası çəki itkisi üçün

  Tərkibi: Konservləşdirilmiş lobya - 1 bank, duzlu göbələk - 250 qram turşu - 100 qram, 1 böyük soğan, sarımsaq cloves 2, bouillon kub, bibər, göbələk ədviyyat.

Soğan sote göbələk və xiyar əlavə qapalı qapaq altında 10 dəqiqə pan hər şey qoymaq. Sonra burada biz örtüyü aradan qaldırılması olmadan, istilik və bir az qoymaq həyata azaltmaq, lobya əlavə edin.

su qazan yanğın qoyun. Zaman su boils, qaynatmaq pan pan məzmunu və bütün 20 dəqiqə keçmək üçün. Bu həzm şorbası üçün çox faydalı olur.

Soup pəhriz (Champignon)

Tərkibi: göbələk, soğan bir funt, kərə yağı 40 q, un 4 yemek kaşığı, bulyon 700 qram yağ krem, cəfəri, bibər, duz, 100 g chives.

Soup toyuq və ya bitki bulyon (üstünlük bitki) bişirilmiş bilər. göyərti onlara əlavə yağ sote göbələk və soğan. , Bir pan bir az yağ əridir qızıl qəhvəyi qədər un və qızartmaq əlavə edin. Sonra isti suyu ilə etmək bütün, duz və istiot qaynatmaq. bulyon göbələk və bir qarışdırıcı ilə bütün beat qoymaq. krem və ədviyyat əlavə edin. Xidmət əvvəl, yaşıl soğan ilə tutam.