Tibetli rahiblər və onların həyat

Qədim zamanlardan Tibet dünya onun mystics və elm cəlb hər yerindən. Bu Buddizm ki, güman edilir - bu dünyanın ən dinc dindir. Bütün sonra, tarixinə görə, Buddha ardıcılları - Tibet rahiblərini - daim iman tətbiq edib heç kəs öz din adına səfərlər təşkil etməyib. Lakin, buna baxmayaraq, müxtəlif insanlar Hindu Vedas Prince Gautama əsasında yaradılmış bir dini edin.

Tibet məbədlərin image həyat ölçülür və qapalı sakinləri. xarici dünya ilə ünsiyyət qida ilə karvan gəlişi ilə mümkündür. Hər gün, Tibet rahiblərini başlamaq və onlar fikirləşmək, eləcə də onun mövcudluğu üçün zəruri monastır səbəbiylə iş yerinə arasında namazı ilə son.

Apart bir monastır namaz, bir lazımsız söz eşitmək mümkün deyil. rahiblərini arasında əsas fərq qeyri-adi təcrid edir. Onlarla, saat danışmaq olar, lakin yalnız demək lazımdır və onlar xəstə dinləyicilərə olacaq.

Onların sükutla Tibetli rahiblər onlar daha yüksək anlaşma nail olmaq üçün əmin edir ki, siz səbr olmalıdır müqavimət yoldaşı test gəldi. Tibetin sirlərini yalnız öz bilik və soul yaxşılaşdırılması üçün gələnlərə açıq olacaq. həmçinin "İntibah Eye" adlanır Tibet rahiblərini, beş təlimlər mümkün bu səbr nail olmaq və əhəmiyyətli dərəcədə onların sağlamlıq, xüsusilə oynaqların yaxşılaşdırılması etmək. Bundan əlavə, beş dəqiqə bir gün üçün kifayət qədər olacaq bu təlimlər, işlək adam ödəyə yerinə yetirmək üçün.

İndi ilk həftə üç dəfə, ikinci yerinə olan təlimlər, birbaşa davam - beş, və 21 dəfə artırır. təlimlər arasında fasilə yoxdur.

1. başlayaraq mövqe (SP) - düz olmaq çiyin hündürlükdə tərəfdən boşanma əlləri. Biz bir saat yönünde istiqamətdə onlara üç dəfə dönüşümlü. Bu gözləri açıldı vacibdir. Bu qəza deyil üçün lazım, lakin üçün, düşmək üçün bir nöqtəyə diqqət yönəldir.

2. IP - mərtəbəsində Lie, əlləri sizin tərəflər mat bərk xurma yerləşdirilir, və barmaqları birlikdə bağlıdır. İndi bədənin çənə sıx keçirilməsi, diz əyilmiş edilə bilməz ayaqları ucaltmaq, eləcə də mərtəbə off çanaq almaq. Sonra bədənin bütün əzələləri rahat mərtəbəsində başını və ayaqlarını gedək. üç dəfə təkrarlayın. Bu həyata həmişə ilk dəfə iş deyil, lakin Tibet rahiblərini ilə bəxş edilir davamlı təcrübə və səbr bir damla, bu sizə kömək etmək üçün qeyd etmək lazımdır ki.

3. SP - dizi üstə durmaq, feet çiyin eni, hip - şaquli, xurma göt altında yerləşdirilmiş və bununla da diqqət yaradır. Sonra irəli baş əymək və onun chin sinə basdı. Sonra, biz ayaqları qarşı geri həm də əlləri onun baş geri atmaq. Biz başlanğıc vəziyyətinə qayıdın.

4. SP - mərtəbəsində oturmaq, onun qarşısında yer ayaqları, ayaqları ayrı, onun chin geri düz və xurma barmaqlarının up cinah, sinə qarşı bərk çiyin eni olmalıdır. nəfəs və geri onun baş salır. İndi dərindən nefes və "körpü" formalaşdırılması, üfüqi vəziyyətdə bədən ucaltmaq, və eyni zamanda çox bir neçə saniyə üçün əzələlərin süzülən. Sonra SP və exhales qayıtmaq istirahət. apne ediləcək ki, həyata ehtiyaclarını unutmayın.

5. Tibet rahiblərini son həyata yoga təcrübə edənlər tanışdır. SP - ayrı çiyin eni əlləri və ayaq, etibar. Nə diz, mədə və ya cinsi toxunmaq olmaz. Biz dərin nəfəs almaq və geri və onun baş geri atmaq. Sonra mümkün qədər yüksək və yavaş-yavaş onun sinə onun çene basaraq, başını aşağı ass qaldırın. əlləri Qeyd və ayaqları düz saxlanılmalıdır. Biz başlanğıc vəziyyətinə qayıdın.

Bu bu, bütün prosesində ən mühüm rol oynayır kimi Tibet rahiblərini təlimlər, qayğı, onun nəfəs düzgünlüyünə bütün dövrlərdə qəbul etmək lazımdır ki, qeyd dəyər.