Toyuq, mal əti və ya lobya ilə Tərəvəz stew

Tərəvəz Stew - Hər pəhriz olmalıdır bir yeməyi. Artıq siz bədən gətirir böyük nə bir fayda görə bilərsiniz adlardan biri. tərəvəz şəxs gündəlik ehtiyacı olan maddələr kütləvi ehtiva edir. Necə faydalı olardı bir bitki stew, maddələr asılı olaraq seçmişlər. Bu yazı dadlı bişirmək üçün necə öyrənmək yardım və bəzi hallarda, ki, aşağı kalorili yeməklər.

toyuq tərəvəz stew mütləq vaxtaşırı ev, həm də qonaqlar yalnız lazımdır. Bu nahar və ya şam yeməyi zamanı ayrı-ayrı yeməyi kimi xidmət edə bilər. toyuq ilə tərəvəz stew bişirmək üçün, quşçuluq 700 qram (məsələn, Oberschenkel), iki lazımdır bell bibər, dadmaq - toyuq şorbası 150 qram, üç kartof, iki pomidor, soğan, ədviyyat, duz və istiot baş.

İndi üç ədəd bibər doğranır və onları duz, Oberschenkel. Sonra dərin pan pre-yağlı onları yer, və 25 dəqiqə üçün soba ilə göndərin. Bu zaman, tərəvəz məşğul olmaq. onları yumaq və onları kəsdi: istiot - zolaqlar, pomidor - dilimlənmiş, soğan - yarım üzüklər, kartof - kublar. Ayrı bir qabda tərəvəz qoyun və diqqətlə ilə tutam toyuq üçün dadlıq də bütün qarışdırılır, sonra duz və istiot. İndi soba toyuq əldə edə bilərsiniz. artıq bitki qarışığı Distributing, folqa və hazırlamaq üçün yarım saat üçün soba çörəkçilik çörəkçilik ilə toyuq bulyonu və ya su, örtüyü tökülür. toyuq belə bitki stew dərin qablar xidmət və mütləq təzə otlar posypetsya.

Bir daha "hərtərəfli" qırmızı ət bir fan varsa, onun hansı istifadə edə bilərsiniz. Məsələn, mal əti ilə bir bitki stew. Bu, əlbəttə, çox sağlam bəslənmə qaydalarına riayət olunmur kişi qiymətləndiririk. Ət yarım kilo almaq qızıl qədər bir pan kiçik kublar və qızartmaq daxil kəsdi. mal əti üçün zollamaq böyük kök, əlavə edin. Sonra da əvvəlcədən doğranmış nazik dilim, ampüller və bir dolmalıq bibər doğranır, bir tava və kartof (üç ədəd) göndərmək maddələr qalan qoşulur bilər. duz və istiot ilə su mövsümün pan iki eynək daxil Pour və 50 dəqiqə üçün qapaq altında stew məzmunu buraxın. Təxminən 15 dəqiqə cooking prosesi tutam stew cəfəri və ya şüyüd sonuna qədər. Bu yeməyi hər hansı bir yemək tamamlamaq üçün.

Tez-tez çünki sağlamlıq problemləri və ya oruc insanlar toyuq, mal əti və ya digər ət ilə bir bitki stew üçün ödəyə bilməz. Amma onlar da reseptlər var. də qulançar lobya ilə bitki stew bişirmək üçün cəhd edin, lakin yalnız sadə deyil, lakin. nəticəsində yeməyi pəhriz və onun ləzzət itirmək deyil. Siz düz ağ lobya və qulançar, balqabaq, yerkökü, soğan, iki pomidor, bibər, pomidor pastası, cəfəri və dəfnə yarpağı iki yüz qram lazımdır. Ağ lobya soyuq su overnayt islatmaq və səhər qaynatmaq. A qara gözlü sadə cut ədəd. Bu yumşaq qədər qaynatmaq lazımdır. İndi zucchini və kublar, pomidor onu kəsmək - nazik dilim, yerkökü - çubuqlar, dolmalıq bibər - zolaqlar. İndi bir tava, bitki yağı qızdırmaq, soğan və yerkökü, sonra geri qoymaq yaşıl lobya, bütün qızartmaq. Sonra tərəvəz qalan eyni göndərə bilərsiniz. qazan yemək zamanı tomat pastası, ədviyyat, dəfnə yarpağı qoymaq lazımdır. Bütün bu tender qədər pörtlədilmiş edir. çox Sonda sadə lobya əlavə edin. Bu, ətirli canlı çevrilir və bu, çox faydalıdır Dish.

sizin masası və bütün il boyu sonra tərəvəz bir sıra var. Belə ki, niyə bir stew onları birləşdirmək? Keçir - siz peşman olmaz.