Vegans - onlar kim, nə yemək və vejetaryen olan fərq nədir? Power Vegans

Statistikaya görə, planet Earth artıq bir milyard insan ət yemək yoxdur. Səbəbləri çox ola bilər - ki, fiziki, mənəvi, sosial və etik və mənəvi və mistik ilə bitən. stereotip görə belə insanlar tez-tez top kimi istinad edilir. Lakin, doğru? Bir çox insanlar söz eşitmişəm "vegan" - bu insanlar kimlərdir? onlar xam foodists fərqlənir daha? digərləri qəti əleyhinə isə onların arasında kim, süd məhsulları və yumurta yemək olar?

təsnifat vejetaryen

iman, şəxsi arzularım, şəxsi sağlamlıq məsələləri - Artıq qeyd edildiyi kimi, həyat bu şəkildə seçilməsi üçün səbəbləri çox ola bilər. Bir çox, çünki ətraf mühit və heyvanlar aləmi haqqında narahatlıq ət məhsulları imtina edirlər. düyü və ya qarabaşaq yarması ət məhsulları daha ucuz kimi Bəzi insanlar üçün, ətyeməzlik keçid iqtisadiyyatı ilə bağlıdır. bu təchizat istiqamətdə bir neçə views var:

- laktoovovegetarianstvo harada yumurta və süd məhsulları istifadə mümkün, lakin yemək bilməz balıq, ət və quş;

- ovovegetarianstvo siz yumurta, lakin süd, xama, kəsmik, qeyri-mümkün yemək edə bilərsiniz;

- Siz süd məhsulları yemək bilər, lakin yumurta ola bilməz laktovegetarianstvo;

- deniz və balıq yemək mümkün hesab olunur Pesco-ətyeməzlik.

Bu insanlar - Bu Vegans kimi kateqoriyalar haqqında tapmaq qalır? Bu, ən ifrat forması və formasıdır ətyeməzlik edir. Bu Vegans yemək? Sadəcə onlar yumurta, süd məhsulları, bal, jelatin, nəfis qidalar, emal ərzaq, konservantlardan, spirt, kofein, hər hansı bir xəbərdarlıqçı, heyvan mənşəli bütün məhsulları yemək bilməz ki, demək.

vegan vegetarian olan fərqlər

Bu ət yemək imtina edən insanlar arasında ən ümumi tendensiyaları iki olduğundan, onların arasında fərqləri başa düşmək lazımdır. Bundan əlavə, bildiyiniz kimi, orta şəxs bu anlayışların arasında heç bir fərq görmür. vegan müxtəlif vegetarian? Əsas fərq dad üstünlükləri adlandırmaq olar.

Vegetarian heyvanların, eləcə də balıq və quş ətini yemək deyil. Lakin bu insanların pəhriz süd məhsulları və yumurta, eləcə də bütün törəmə məhsullar qadağa yoxdur. olduqca qeyri-müəyyən, lakin tez-tez sadiq bal İçməli.

Vegans - bu insanlar kimlərdir? Burada əqidəsindən çox ciddi və sərt. Siz ət, balıq, quş yemək yoxdur. Hətta heyvan materiallardan hazırlanır paltar geyinmək qadağandır. Siz yumurta, bal, jelatin, süd məhsulları yemək bilməz. tez-tez Vegans - heyvan hüquqları üçün fanatik döyüşçüləri. Dünyada onların inam, zorla istismar heyvanlar görə, bu əyləncə məkanları kimi, bullfighting və hətta sirk qadağanın qaldırılması üçün durmaq. Bu münasibət vegans, quşçuluq təsərrüfatları ət balıq yığımı bitki, və hətta sadə ovçular və balıqçılar göstərmək təsəvvür etmək asandır.

Vegan pəhriz - illüziya və ya reallıq?

Nə maraqlı - ət yemək imtina bir adam, hələ heyvan zülal istehlak. Sonra qida Vegans və onun xüsusiyyətləri nədir? ət yemək imtina - Vegetarian ət yeyən yalnız bir fərqlidir. Buna görə də, o, sadəcə bitki qidalar mövcud deyil bəzi amin turşuları, əldə edə bilməyəcək. Amma necə bu insanlar yaşayır? Bu hər şey sadə ki, çıxdı. bədən zamanla bu vegetarian pəhriz uyğunlaşır. mədə və bağırsaq qida ilə daxil olan lif emal və amin turşuları çatdırmaq başlayacaq saprotrophic bakteriyalar görünür. Bu vegan öz mikroflorasının tamamilə asılıdır və ətyeyən heyvan ət məhsulları lazımi maddələr olur ki, çıxır. Amma hər şey yalnız belə sadə deyil?

ət imtina Pros və Eksiler

Vegans - bu insanlar kimlərdir? Və niyə çox nutritionists bu təcrübə gücü haqqında mənfi danışmaq? əsas günah bağırsaq mikroflorasının s sarımsaq, soğan, müəyyən qidalar məhv ki, adlandırmaq olar, onlar çoxdur. Buna görə də, haqqında zalumyvaetes əgər , bir vegan olmaq necə bir son qərar diqqətlə "müsbət" və çəkin hələ etmək əvvəl, sonra "eksiklikleri".

Həqiqətən, o, həzm traktının bədən orta daxilində azad bağırsaq və mədə xaricdən daxil yalnız emal qidalar, eləcə də zülal görünür kimi. Bu zülallar çox olduğu ortaya çıxdı! Bu nə deməkdir? ət yemək dayandırdı bir adam, heyvan zülal almaq üçün davam edir "özü".

belə pis idi, əlbəttə ki, bir çox insanlar, veganism sadiq olmazdı. müsbət aspektləri var. Məsələn, statistika vejetaryen ümumiyyətlə sağlam və kiçik ət yeyənlər olduğunu göstərir. Bu öz enerji balansında artıb diqqət və aşağı kalorili qida istifadə ilə bağlıdır.

veganism və ətyeməzlik təhlükəli yan

Yuxarıda xarakterizə edildi ümumi mənfi aspektləri, biz təhlükələri haqqında unuda bilməz. Bu olmadan suala cavab tam şəkil almaq mümkün deyil: "Vegans - və nə yemək?" anlamaq və xatırlamaq lazımdır əsas şey: Əgər pəhriz ət istisna əgər, xüsusilə zərər olmayacaq, lakin siz məhsulların bütün istifadə etməyin, əgər heyvan mənşəli, bu təhlükəlidir. No bitki protein tam SİNDİRİLME, nə də onun amin turşusu tərkibində ya heyvan zülal əvəz etmək mümkün deyil.

o deməkdir ki, nə? heyvan mənşəli qida istisna insanlar, protein qidalanma inkişaf edə bilər. "Kvaşiorkor" adlı olduqca pis bir xəstəlik qazanmaq üçün bir şans var. Bu Afrika, Asiya və Latın Amerikası ümumi. Zülal aclıq bədən kilo artan gətirib çıxarır ki, bu, kənarda qida ilə hətta imkanı Gələn zülal kompensasiya edilə bilməz. Xüsusilə ağır, belə proseslər metabolik iğtişaşlar artım həbs gətirib çıxara bilər kimi, uşaqlar və yeniyetmələr keçirmək və dönməz ola bilər olan bir çox bədən dəyişikliklər. Əlbəttə ki, protein çatışmazlığı kimi çox inkişaf etmiş hallarda ölüm gətirib çıxara bilər.