Wonderful Queen pəhriz

Məşhur Natasha Koroleva, kiloqram biz istərdik çox daha sürətli qəbul kimi, həqiqətən, bütün fani mənim çəki izləmək üçün var. Xüsusilə dolğunluq o əziyyət heç vaxt, lakin oğlunun doğum Arkhip barışmaz müharibə elan etmək idi yalnız 15 kiloqram, əlavə edib.

O, fəal idman iştirak edir - qaçış, üzgüçülük, gimnastika, ancaq az kömək etdi. Bütün sonra səbəbiylə sonra gəzərək sinif məşğul cədvəlinə və dayandırmaq idi.

Queen Margaret - bir miniatür artım Queen, yalnız 160 santimetr, o 50 kiloqram dedi özünüz üçün ideal çəki ildən məşhur adaş Natasha, o cümlədən bir nutritionist ilə məsləhətləşmək başladı. Bu məşhur nutritionist da Natasha bir normal çəki döndü ki, iştirak etmişdir.

Fitness Margarity Korolevoy prosedurları həqiqətən faydalı idi, amma Natasha, əsasən o İngiltərə və bəzi rus ekspertlərin bir nutritionist məsləhəti ilə özləri üçün seçə bilər edənlər diyeti istifadə edir. Bu performans üçün ən optimal pəhriz olduğu ortaya çıxdı.

Queen şərəf sadəcə və açıq çəki problemləri haqqında danışır və necə onlara ilə məşğul olduğunu bildirib olmalıdır.

müğənni o, tez normal geri özünü gətirən bir neçə gözəl pəhriz sayəsində var. Sevindirici haldır ki, pəhriz natashi Korolevoy sirr deyil və hər kəs onun ani hərəkət təsəvvür etmək cəhd edə bilərsiniz.

Hər hansı bir onlar səbəb zərər, lakin toksinlerin və yağ qat orqanı təmizləmək ki, onun məşhur nutritionist Queen tərəfindən tövsiyə pəhriz çox təsirli olduğunu qeyd etmək lazımdır.

Britaniya kraliçası nutritionist pəhriz məsləhəti ilə çox sadə idi: ayda bir dəfə ən rahat gün, tam oruc üç gün təşkil həyata yaxşı getmək - Növbəti həftə üçün qaynadılmış tərəvəz. Sonrakı aylarda dövrü təkrar edir. Nəticələr gözəl!

Daxili nutritionists fərqli bir üsul məsləhət: Queen pəhriz souslar, mayonez, ədviyyat, hisə verilmiş və qurudulmuş, eləcə də şirniyyat və nişastalı qidalar imtina yeməklərdəki duz tam olmaması idi. ehtiyac hər iki saat, və gec 18 saat daha var. həftədə bir dəfə - bir oruc gün bu gün natashi Korolevoy pəhriz müəyyən, hər saat, alternativ qreypfrut qaynadılmış yumurta zülalları ilə (bir böyük və ya kiçik yarısı).

az yağlı ət, balıq, bişirilmiş tərəvəz və meyvə - pəhriz gün. Su təmiz içməli - iki litr bir gün qədər.

üç həftə keçirilməsi üçün ideal yoludur.

Lakin pəhriz Queen bir neçə seçim var. Burada başqa bir var. , Üçüncü - - üçüncü Bu pəhriz məhsulların eyni üç üç gün yemək tələb edir. qaydalar duz, ədviyyat, hisə verilmiş, ədviyyatlı, müalicə məhsulları yalnız menyu istifadə istisna tələb edir.

First üçüncü gün: məktəbin sıyıq qəhvəyi düyü (şüşə düyü (250 qram) üzrə - su 2 litr bal 3 çay qaşığı əlavə).

Days altıncı dördüncü: qaynadılmış balıq və ya toyuq (optional) - 1,2 kq. bal iki çay qaşığı yeyin.

doqquzuncu Tərəvəz yaşıl üçündür (xiyar, hər hansı bir kələm, göyərti, balqabaq, və s.) üçün yeddinci günləri. Bəlkə yalnız limon suyu və zeytun yağı ilə geyimli salat etmək. bal qaşıq 3 teaspoons yeyin.

ilkin çəki asılı olaraq - Düzgün həyata Əgər, pəhriz resept Queen, icmallar olan bu üç doqquz kiloqram itirmək üçün imkan verir ki.

Lakin, bəzi fitness təlimçilər pəhriz Natasha Koroleva sağlamlıq üçün təhlükəli olduğuna inanıram. böyrək və qaraciyər ilə çox dolu - itkin vitaminlərlə zəngin olan hər hansı digər ərzaq olmadan, yalnız balıq və ət oturmaq, deyirlər. daha çox 14 gün üçün pəhriz oturmaq əgər bu təhlükə kəskin artır.

Bundan əlavə, oruc həzm traktının aşağı karbohidrat diyeti ağır stress bir dövlət səbəb ola bilər boğa bilir. Və əqli fəaliyyəti haqqında onlar ən yaxşı yolu deyil təsir edir.

Amma biz seçmək lazımdır: heç bir şey cəhd - heç bir şey əldə!