Yaşıl turp və kök bir salat. Sağlam salat: tərifləri

Light yay salat və təzə tərəvəz ilə qəlyanaltılar vitamin və minerallar təbii mənbəyidir. Bu gün biz sizinlə yeməklər sadə tarifleri bölüşmək və necə etmək üçün onlara demək istəyirəm yaşıl turp bir salat və kök. Biri adores ədviyyəli salat, bir xama və ya mayonez istifadə edərək dad yumşaltmaq üstünlük, və bəzi evdar mal əti və ya toyuq qaynadılmış tərəvəz əlavə etmək istəyirəm. Belə ki, yaşıl turp yeməklər masa tez-tez qonaq ola bilər. Hər dəfə yeni bir şəkildə zövqə kəşf edəcək.

xiyar və yerkökü ilə yaşıl turp bir salat

Faydalı salat və bişirilmiş tərəvəz mümkün qədər hazır olmalıdır. Bu resept adi menyu diversifikasiya kömək edəcək, və bəlkə siz ən sevimli biri olacaq. aşağıdakı kimi hazırlanır yaşıl turp və yerkökü A salat:

1. Böyük yaşıl turp yuma, soyma, sonra kiçik theater rub.
2. Eynilə, orta yerkökü ilə eyni idi.
3. sonra slicers nazik üzüklər istifadə və iki təzə xiyar dilim gözəl zolaqlar onları əzmək.
4. şüyüd bıçaqla kəsdi.
5. dadmaq duz, xama və mayonez əlavə, bütün maddələr qarışdırılır.

Turp və kök və mayonez

Bu asan yeməyi gözəl rəqəm saxlamaq istəyənlər üçün idealdır. demək adət olduğu kimi, çəki itirmək üçün belə pis deyil, çünki, çünki bu resept mayonez iştirakı boş yerə narahat etməyin. keyfiyyətli məhsulları ilə özünüz bişirmək üçün necə öyrənmək üçün - Məhz bu dadlı sousu məbləği çox yüksək və daha yaxşı deyil ki, əmin olun. Belə ki, yaşıl turp və yerkökü və mayonez bir salat hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:

1. Peel bir böyük kök və iki yaşıl turp orta.
2. bir qaba theater haqqında tərəvəz grate.
3. Salt salat, onun mayonez ilə mövsüm və yaxşı qarışdırılır.

Sadə və dadlı salat hazır. Siz bir məzə kimi masa üçün müraciət edə bilər, və ət və ya quşçuluq üçün qarnir kimi istifadə edilə bilər.

"Rusiya" salatı

Turp, kök, alma, kələm və ədviyyəli sarğı - sağlam yeməklər hər fan təşəkkür edirik edəcək əla birləşməsi. Bu gözəl məzə hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:

1. Gözəl xüsusi bıçaq çəngəl təzə kələm dörddə doğramaq və sonra əl ilə yoğurmaq.
2. Bir böyük kök və yaşıl turp qabığı və grate.
3. bir alın , yaşıl alma dəri və toxum onu təmiz və sonra da grate.
4. sirkə, zeytun yağı, duz, qırmızı və qara bibər doldurulması mix yarım kaşığı üçün dadmaq.
5. bütün hazır qidalar Mix və masa dərhal xidmət edir.

Hər gün bütün ailə üçün hazırlamaq əgər sizin uşaqlar sağlam salat sevgi ki, unutmayın.

turp və kartof salatı

Bu canlı tərəvəz salatı bayram masa təqdim və qonaqlar orijinal dad sürpriz ola bilər.

1. İki böyük kartof, dəriləri, sərin, qabığı qaynatmaq və kiçik kublar daxil kəsdi.
2. iki yumurta qaynatmaq və bir bıçaq ilə doğramaq.
3. İki təzə yerkökü və iki yaşıl turp qabığı və grate.
4. One ampul qabıq azad və dörddə üzüklər doğramaq.
5. ilk kartof bəzək sonra, mayonez, qırmızı turp, kəsik-kəsik pendir, soğan, yumurta (yenidən, duz və mayonez), yerkökü, pendir, və nəhayət konservləşdirilmiş noxud (duz əlavə etmək unutmayın) aşağıdakılardır: a yeməyi salat təşkil edir.

   Bu salat ayrı-ayrılıqda hər bir qonaq üçün hazırlanmış ola bilər - bu sizə lazım yalnız yemək üzük istifadə edin.

Salat «Qış bitki"

Bu soyuq mövsüm təzə otlar ərzində olduqca bahalı məlumdur. Buna görə də, biz sizin yaxınlarınız mövcud məhsulların edilir yüngül yemək, sürpriz dəvət edirik. Biz yüngül salat hazırlayacaq. Turp, kök, kələm olduqca uyğun.

1. kələm plug dörddə nazik və uzun zolaqlar doğramaq.
2. Bir böyük kök qabığı Koreya yerkökü grate və.
3. sonra Clean bir yaşıl turp, həmçinin onun "əriştə". kəsdi Bu məhsul əl olmasaydı, siz təhlükəsiz daikon ilə əvəz edə bilərsiniz.
4. Mövsüm başa yeməyi mayonez, duz yemek kaşığı bir neçə və yaxşı qarışdırılır.

Siz masa yaşıl turp və kök bir salat fayl əvvəl, təxminən bir saat sərin yerdə dəm bildirin.

Salat "Pendir"

yaşıl turp yeməkləri nəinki gündəlik, həm də bayram masa, bir bəzək ola bilər. Uğur qazanmaq üçün, tanış maddələr yeni birləşməsi cəhd edin:

1. gözəl theater haqqında pendir 200 qram, bir kiçik turp (təxminən 100 qram) grate və kök pak.
2. , Maddələr qoşun duz və mayonez ilə tapşırılsın (onu əvəz və bitki yağı bilər).
3. zirə toxumu və doğranmış yaşıl soğan ilə başa yeməyi bəzəyəcək.

Salat «Vitamin»

təzə tərəvəz birləşməsi həm qış blues öhdəsindən bədən yardım və yaz beriberi ilə olacaq. Bildiyiniz kimi, yaşıl turp yeməklər colds qarşısını almaq və toxunulmazlıq gücləndirmək kömək edə bilər qida əvəzolunmaz mənbəyidir. aşağıda təsvir salat üçün resept, bu bəyanatı sübut edir. Bunu etmək üçün, siz lazımdır:

1. iki yaşıl turp təmiz və nazik zolaqlar onları kəsdi.
2. nazik üzüklər doğranır Fresh turp (200 g) və iki orta soğan - semirings.
3. Yumaq və iki böyük yerkökü soymaq və theater onları grate.
4. Cazibəlilik bu yeməyi duzlu soğan, dilimlənmiş yarım üzüklər verir.
5. Cəfəri və şüyüd özbaşına doğramaq.
6. hazırlanmış tərəvəz Mix, onları duz, şərab sirkəsi və zeytun yağı ilə mövsüm dadmaq.

Koreya yaşıl turp bir salat

xüsusi tatlar və kişi ətirləri tam Asiya yeməklər, uzun adi ruslar masalar ekzotik və olduqca məşhur olmaqdan var. Siz çətin olmayacaq yaşıl turp Koreya-stil salat hazırlayın:

1. üçün sürtgəc Koreya kök grate təmizlənmiş qırmızı turp və bəzi yerkökü.
2. Fry bir tava iki soğan, yarım üzüklər daxil kəsdi. Sonda pulbiber, doğranmış sarımsaq (iki cloves) və bir az soya sousu əlavə edin.
3. təzə tərəvəz və sonra çıxan salat mövsüm duz, istiot və keşniş ilə zazharku qarışdırılır.

Gördüyünüz kimi, qırmızı turp və yerkökü məhsul və təəccüblü yeni tatlar bir sıra ilə birləşdirilə bilər. Belə ki, cəhd və cəsarətlə yeməklər müxtəlif bişirmək üçün qorxma.

Salat "pəhriz"

Bu yeməyi bir ciddi pəhriz oturan yalnız insanları qazanacaq, həm də zamanı Oruc edənlər sadiq nəzərdə tutulmuş bütün qaydaları müşahidə. Bu salat hazırlamaq üçün asandır, olduqca dadlı və həzm üçün çox yaxşıdır. bu kimi olmalıdır Cooking:

1. Çuğundur, yerkökü, turp - bizim salat əsas maddələr. Tərəvəz, yuyulur dəri və grate təmizlənmiş olmalıdır (çuğundur əvvəlcədən qaynatmaq olmalıdır).
2. sarımsaq bir neçə cloves (zövqə görə) mətbuat keçir və tərəvəz ilə qarışdırılır.
3. Sizin təvəccöh üçün bitki yağı və sirkə ilə hazır salat mövsüm. Həmçinin duz hazır yeməyi unutmayın.

Salat "Rich"

Raw tərəvəz bildiyiniz kimi, xam lif, və buna görə də, həzm üçün faydalıdır, zəngindir. Onlar mükəmməl ət, quş əti və balıq ilə birləşir. Siz yay üçün arıqlamaq qərar varsa, sizin pəhriz aradan qaldırılması sürətli carbs, və qarnir təzə tərəvəz ilə salat və qəlyanaltılar bişirilir. Bu nəcib işdə tarifleri çox müxtəlif ola bilər əvəzolunmaz yaşıl turp ola bilər. oruc gün ərzində gözəl bir nahar ola bilər orijinal yeməyi bişirmək üçün cəhd edin:

1. yaşıl və bir böyük turp yerkökü qabığı, yumaq və sonra Koreya kök bir theater haqqında rub.
2. Bir böyük soğan zollamaq və yüngül bitki yağı qızartmaq.
3. duzlu su 300 qram hər hansı bir ət qaynadılır və liflər onu sökmək.
4. bir az su ilə iki yumurta süpürgə, yandırmaq pancake nazik və nazik zollamaq var.
5. dadmaq mayonez, bibər və duz bir qaşıq ilə, mövsüm onların hamısını hazırlanmış komponentlər qarışdırılır.
6. İsterseniz, doğranmış soğan lələkləri ilə salat göyərti və qarnir bitmiş tutam.

ət və yaşıl turp ilə Salat "Darling"

Bu yeməyi həm gündəlik nahar və ya bir bayram masa üçün idealdır. Fresh turp sizin verəcək salatı bir ədviyyəli dad və bişirilmiş ət bu şəfalı və dadlı edəcək. bu yeməyi orijinal hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:

1. Küçükbaş (200 və ya 300 qram) qaynatmaq və zolaqlar onu kəsmək.
2. One çuğundur qaynatmaq və grate lazımdır. Son iki turşu, ağ kələm və soğan ilə davam etdirilir.
3. İki təzə kök, bir soyulmuş alma və yaşıl turp grate.
4. xama, duz, istiot ilə ət, mövsüm onlara ilə tərəvəz qoşun və yaxşı qarışdırılır. Xidmət əvvəl, təzə göyərti ilə salat tutam və cəfəri sprigs ilə qarnir.

Salat "Uraloçka"

Biz sizin diqqətinizə bir daha yeməyi gətirmək, əsas tərkib hissəsi yaşıl turp edir. ət ilə salat üçün tərifləri siz tez bir yüngül nahar və ya şam yeməyi bişirmək və şəxsi vaxtınıza qənaət etməyə kömək edəcək. Belə ki, nəzərdən keçirmək və özləri və onların yaxınlarınız üçün hazırlamaq üçün bu yeməyi almaq.

1. donuz (200 g) əti zollamaq sonra bişirilmiş qədər onlara qızartmaq, xırdalamaq və.
2. Koreya kök gözəl theater bir orta turp qabığı və grate.
3. Fresh xiyar və yerkökü zollamaq.
4. Böyük bir qabda, xama, duz və istiot dörd qaşıq ilə mövsüm, onlara məhsullar qarışdırılır.
5. şüyüd göyərti bıçaq doğramaq və xidmət əvvəl hazır yeməyi tutam.

nəticə

Siz yaşıl turp salat müxtəlif müxtəlif göründüyü kimi. Onların hazırlanması üçün tərəvəz və ət, təzə istifadə bişirilmiş və ya konservləşdirilmiş bilər. yeməyi orijinal dad vermək üçün, xama və ya mayonez və limon şirəsi və ya bitki yağı Bu sousu doldurmaq olar. Siz arıqlamaq kömək, və sonra nəzarət edəcək Aşağı kalorili salatlar belə. Buna görə də, nutritionists kimi tez-tez mümkün kimi bitki salat yemək gəlir. Biz bu məqalədə sizin üçün yığdıq tarifleri mətbəx iş asanlaşdırmaq və adi menyu diversifikasiya edəcək.