Biz milkshakes hazırlayır - dadlı, sağlam və pəhriz

Milkshakes - böyüklər və uşaqlar üçün qidalı səhər yeməyi və qəlyanaltı üçün daha yaxşı ola bilər. Meyvə şirələri, meyvələr, giləmeyvə və ya bəlkə tərəvəzlər, həmçinin kəpək, mısır güllələri, təzə süddən, ümumiyyətlə, sizin xəyalınız nə olursa olsun, yalnız müstəqil yemək ola bilməz, həm də analara uşaqların dietini Xüsusilə süd içməyənlər. Kalsium və vitaminlərin olması belə bir qəlyanmanın yalnız dadlı deyil, həm də faydalı olduğunu göstərir. Bir pəhrizdə oturanlar üçün də bir resept olacaq: bütün bunlardan sonra, süd şüşələri aşağı yağlı qidalardan hazırlana bilər, bir az kalorili giləmeyvə bir neçə qaşıq kələm əlavə edə bilər - bu, mağaza analogları ilə müqayisə etmir. Beləliklə, sizin mətbəxinizdə faydalı olmağı öyrənək, bu yemək yaradıcılıq üçün geniş bir sahə verir və hazırlamaq üçün uzun sürməyəcəkdir.

Evdə hazırlanmış süd şüşəsi üçün resept

Bir klassik içkinin hazırlanması ilə başlayaq. Onun üçün:

150 ml. Hər hansı bir yağ tərkibli süd;
- 50 qr. Zövqünüz üçün dondurma.

Hazırlanarkən, çox soyuq südün heç bir dadına malik olmadığını qeyd etmək lazımdır, buna görə də bu tərkib hissəsi otaq temperaturu (və ya daha az aşağı) gətirilmiş südün sarsıntılarını hazırlamaq daha yaxşıdır. 30 dəqiqə 60 saniyə üçün qarışıq və ya qarışdırıcı içkini daha yaxşı qarışdırın, buna görə də maddələr yaxşı bir yerdə qarışdırılacaq və üstündə gözəl bir köpük olacaq. Amma nə əlavə edəcəyini - fantaziyanı izah edəcək. Şokolad üçün - 30 qr. Gözəl şirniyyatlarda olan şirniyyatlar və meyvə üçün boyun əlavə edin - istədiyiniz hər hansı bir meyvə, xüsusilə qışda, yalnız bir şey dadlıdır, onda sevdiyiniz mürəkkəb qaşıqları bir neçə qoyun. İpucu: Əgər şurup və ya qatranı bir əlavə olaraq əlavə etmək istəyirsinizsə, əvvəlcə onları südlə qarışdırın və sonra dondurma əlavə edin. Əsas qayda - pişirildikdən sonra dərhal istifadəni istifadə edin, soyuducuda saxlamayın, hətta qısa müddətdə də istənilməzdir.

Pəhriz südləri

Öz pəhriz və ya pəhrizlərin kalorilərinə riayət edənlər özünüzü bu incəliyi inkar etmirlər. Yalnız aşağıdakı ipuçlarını istifadə edin və səhər və ya axşam çayınız ən az kalori ilə əla zövqlə sizi xahiş edəcəkdir. Burada variantlardan biri:
400 ml. Aşağı yağlı kefir;
- yarım olgun banan;
- Bir neçə təzə və ya dondurulmuş çiyələk meyvələri.

Bu maddələrin bir mikserdə və ya qarışdırıcıda maksimum 60 saniyəyə endirilməsi və dadlı və sağlam kalorili içki içmək. Ayrıca kokteyldə fiberin faydasını və miqdarını artırmaq üçün bir neçə qaşıq buğda və ya çovdar kəpək əlavə edə bilərsiniz . İçki hazırlamaq üçün vaxtım olmayanlar aşağı yağ tərkibli bir rus istehsalçıdan "Möcüzə" südlü şüşələrə diqqət yetirir - yalnız 2-3%. Şokolad, vanil, meyvə və ya meyvə yeyinti ilə geniş çeşidli seçim var - hər gün yeni bir kokteyl içmək və ya ailənizi onlara müalicə etmək. Bu süd və sağlamlığını qiymətləndirənlər üçün əla bir yoldur, çünki süd südü, işdə sağlam bir qəlyanaltı və ya təmiz şəklində istifadə etmək istəməyənlər üçün bir səfər və ya süd əvəzidir. Hər hansı bir şəkildə, evdə hazırlanmış və ya sənaye məkanında bişirilən bu içki, bütün ailə üçün müəyyən bir fayda və sağlam bir pəhriz elementidir.