Çəki itkisi üçün oruc. Reviews və tövsiyələr

Bir çox insanlar bu ifrat yolu haqqında eşitmişəm arıqlamaq üçün bir aclıq pəhriz kimi. Belə təcrübələr Reviews tez-tez müsbət, lakin çox əhəmiyyətli nüanslar var. gün oruc həqiqətən sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır. Oruc bədən ehtiyat qüvvələri oyatmaq üçün kömək edir. Qida çatışmazlığı insan orqan özü xəstəlik və piylənmə mübarizə başlayır sonra müəyyən bir şok təsiri var. Həmçinin oruc müxtəlif toksinlerin olan orqan təmizləyir. Düzgün qida olmadan oruc gün təşkil etmək necə bilən bir adam, orqan ərzində görünməmiş rahatlığı hiss edir.

Amma səmərəli çəki itkisi üçün oruc olunur? artıq çəki ilə oxşar mübarizə insanlar rəyləri, tez-tez oruc kifayət qədər uzun müddət haqqında məlumat ehtiva edir. Əlbəttə ki, yol bir şəxs çəki itirir, lakin dərhal aclıq çəki ciddi oruc gün daha da böyük dərəcədə gəlir sonra. Buna görə də, bir və ya hadisə qarşısında sürətli kilo olduqca təsirli bir üsuldur, lakin şitlik rəqəm, o cümlədən xoşagəlməz nəticələrə gətirib çıxara bilər.

Siz istəyirsinizsə kilo üçün oruc rəy bu metodu, əlbəttə, oxumaq lazımdır, lakin nə lazımdır ilk şey sizin doktoru məsləhətləşmək və mövzusunda ədəbiyyat öyrənməkdir. Əla və uzunmüddətli nəticələri, sağlamlıq ödün olmadan, çəki itkisi üçün oruc bir professional və düzgün əməliyyat gətirəcək. hazırlıq olmadan və böyük fiziki həyata keçirilməsi ilə tam məhdudiyyət yemək Reviews sadəcə ciddi qəbul etmir.

İdeal halda, oruc bir həkim ciddi nəzarəti altında sağlamlıq mərkəzlərində həyata keçirilməlidir. Bu çözüm uzunmüddətli kilo, həm də sağlamlıq yalnız gətirəcək. daha rahat bədən, qida məhdudlaşdırılması üçün daha çox vasvası yanaşma olduğunu unutmayın. Həmçinin, oruc əvvəl bir təlim edilməlidir. Yalnız bir neçə gün X pəhriz junk ərzaq, qida qaynadılmış tərəvəz və yüngül ərzaq hamar keçid aradan qaldırılması üçün tədricən olmalıdır əvvəl. oruc sonra da yüksək kalorili ərzaq dəstə əks olunur. bədən təzə tərəvəz, taxıl və şirələr etmək çox asandır. First oruc daha iki gün uzanır yüksək arzuolunmazdır. Gələcəkdə, tam vaxt qida suqəbuledici həkim ilə daimi məsləhətləşmə aparmadan tövsiyə edilir tədricən artırıla bilər, lakin belə təcrübələr həyata keçirmək.

məsələn artıq çəki aradan qaldırılması üçün bu prosesin müxtəlif üsulları var quru aclıq pəhriz. Belə bir üsul Reviews mübahisəlidir. Bir çox quru oruc bir yalnız nəm ilə hər hansı bir əlaqə istisna etmək lazımdır daxili su almaq, lakin bilər ki, səhv edir. Məsələn, onların diş fırçası və əlləri yumaq qadağandır. Çoxu oruc kimi təcrübə iki dəfə bir il daha çoxdur. Bu halda, belə bir texnika keçirilməsi həkim məsləhəti olmadan sadəcə mümkün deyil. Bu, bütün tibbi tövsiyələrinə uyğun olaraq edilən quru oruc, çəki azaldır həm də bütün bədən yenilenir və əqli və yaxşılaşdırır yalnız qeyd etmək lazımdır ki , emosional balans.

Həmçinin cascaded aclıq pəhriz cəhd edə bilərsiniz. Bu metodun Reviews Bu çəki itkisi üçün çox səmərəli olduğunu deyirlər. oruc sonra şəlalə əlavə çəki tam yemək məhdudlaşdıran digər üsulları ilə müqayisədə, yavaş-yavaş kifayət qədər döndü. Bu üsul bir adam yüngül bitki qida hakimiyyəti gün alternativ gün oruc ki, yatır. Məsələn, bir gün bir adam tamamilə növbəti gün tərəvəz və meyvə yeyir, qida özünüzü məhdudlaşdırmaq. Bundan əlavə, oruc ramp-up ki, beş gün alternativ çatan qədər belə qida məhdudiyyət iki gün qida bitki qida, və iki gündür.