Bir çox insanlar yəqin ki, mağaza rəflər "Fiber" yazısı ilə pəhriz qida çanta gördük. Nə və nə deməkdir, bu gün tapmaq üçün çalışacağıq. Just əhəmiyyətli əhəmiyyəti qeyd etmək istəyirəm ki çəki itkisi üçün fiber. Bu məhsul haqqında nəzərdən də bu maddədə bilər.
lif nədir?
Fiber - var kompleks karbohidratlar , başqa sözlə, bitki lifləri, və ya. Bir qayda olaraq, bu təzə meyvə və tərəvəz, eləcə də toxum, qoz-fındıq, lobya, kəpək böyük məbləğdə əks olunur. kimi bitki komponentləri, bir sıra ibarət pəhriz qida möhkəmlətməsi - Nə sachets mağazalarında satılan buğda kəpək, alma pektin, sellüloza və başqaları. Sonra, necə faydalı haqqında məlumat olacaq çəki itkisi üçün lif. Review aşağıda göstərildiyi kimi bədən çəkisi nəzarət bu metodu.
lif faydaları
Hər kəs balanslaşdırılmış pəhriz sağlamlığımız üçün çox əhəmiyyətli olduğunu bilir. Amma tez-tez insanlar bəzən bu izləmək üçün pul vaxt var və yoxdur. Burada müxtəlif pəhriz əlavə köməyinə gəlir. Onlardan biri - lif. Bu material çoxsaylı tədqiqatlar müntəzəm istifadə ilə, bu normal bağırsaq mikroflorasının saxlanılması, həzm tənzimləyir sübut və "süpürgə" kimi fəaliyyət göstərən, toksinlerin orqanı rids var. Bundan başqa, bu qida əlavə qan xolesterol səviyyəsinin azaldılması və aterosklerotik xəstəliyi riskini azaltmaq üçün kömək edir. Bu möcüzə tərkib Başqa bir plus - çəki azaldılması kömək edir. Bu aşağıda müzakirə olunacaq. sual çəki itkisi üçün yağ necə istifadə yaranır. Bütün sonra, doza kimi effektiv olmalıdır, lakin sağlamlıq üçün təhlükəsizdir. Cavab: vəsaitlərin 2 teaspoons ərzaq gündə üç dəfə əlavə edilməlidir.
fiber arıqlamaq kömək edir kimi?
İndi biz çəki, bu pəhriz əlavə itirmək kömək edə bilər necə haqqında. fakt mədə toxuma swells daxil zaman ki. Onun divarları doldurulması, bu toxluq hissi verir. Nəticədə, biz az yemək. Bundan əlavə, belə bir kütləvi, bağırsaq keçərək onu təmizləyir. Nəticədə, o, daha yaxşı yerinə yetirmək üçün başlayır. ərzaq qida udma yüksək səviyyədə keçiriləcək. Buna görə də, biz, həqiqətən, çəki itkisi üçün effektiv lif demək olar. onu təsdiq gözdən keçirin.
rə
daim bu pəhriz əlavə istifadə edən insanlar var. Bu kilolu Şeker və xroniki qəbizlik olanlara olan bir problem olanlar əsasən var. Onlar üçün xilas dairə fiber pəhriz oldu. Bu məhsulun Review bu alət yüksək effektivliyini göstərir. Bu insanlar bu pəhriz əlavə xeyli sağlamlığına zərər olmadan çəki azaltmaq üçün onlara kömək etmişdir ki. Onlar bitki tozu 2 yemek kaşığı əlavə bir üçüncü qida hissəsini azaltmaq üçün tövsiyə olunur.
Biz kilo lif köməyi ilə mümkündür ki, tapılmadı. təzə meyvə və tərəvəz olmaması ilə, imtina edilməz ola bilər.