Caviar squash: kalorili

Orada çox danışmaq və kürü squash xas faydalı xassələri haqqında yazın. Bu asanlıqla digestible aşağı kalorili məhsuludur. Caviar iliyi vitamin və minerallarla zəngin 78 kkal kalorili edir. Hətta squash kürü neçə kalori ətraflı daxil davam olmadan, bu çox asan yeməyi olduğunu demək olar. sizin çəki izləmək və yumurta almaq əgər Lakin, tərəvəz aşağı qaynadılmış ki bir seçmək üçün daha yaxşıdır. Bir zəngin aroma və dad ilə bir məhsul tercih etsəniz, bu, qovrulmuş balqabaq olan kürü almaq lazımdır. Siz rəng bilərsiniz yumurta iki növ arasında fərq, qızardılmış tərəvəz qaynadılmış daha tünd, və daha çox istehsalçıları etiket bu məlumatları qeyd etmək tələb olunur.

kürü squash, badımcan, kalori kimi 148 kkal, az faydalı deyil. Bu qida bir çox var.

Bir çox nutritionists məhsul pəhriz daxil israr edirlər. Bütün sonra, lif və kalium yüksək, onlar bağırsaq traktının stimullaşdırmaq.

Mən kürü squash daşıyan faydalı xassələri haqqında danışmaq istəyirəm. məhsul Calorie content heç bir 100 qram başına daha çox 78 kalori var. Pablar və onlardan hazırlanan kurs yeməklər, vitamin C, karotin, məlumdur tonik xassələri böyük həcmdə ehtiva edir. squash sayəsində su-duz maddələr mübadiləsi normallaşdırmaq və qan təmizləmək olar. Həmçinin, balqabaq bədəndən xolesterol aradan qaldırılması kömək edir.

yeməklər insanlar üçün tövsiyə squash kürü edilir xroniki kolit, metabolik iğtişaşlar gallstones, hipertoniya, ateroskleroz, Gut. pub olan böyük miqdarda, ürək əzələ bəsləmək kalium və maqnezium. Və, mədə-bağırsaq traktının squash ümumiyyətlə kürü əvəzedilməz məhsul əməliyyat idi insanlar üçün. mühüm nədir, Şeker də balqabaq hazırlanmış yeməklər istifadə etmək çox faydalıdır. pəhriz əsas məhsulları biri - selülit, squash kürü ilə mübarizə qadınlar üçün. Bütün sonra, mükəmməl artıq maye göstərilir. Və dəmir məzmunu sayəsində qan növbəsində stress öhdəsindən gəlmək üçün kömək edir oksigen ilə zəngindir. yaşlı onlar ürək funksiyası müsbət təsir normallaşdırmaq kimi, squash pəhriz daxil etmək də vacibdir su balansı bədən.

kaloriyi 78 kürü squash kimi bir məhsul, demək olar ki, hər hansı bir məhsul verilə bilər təhlükəli xassələri, gəldikdə, heç bir praktiki var.

Bir çox evdar evdə yumurta bişirilir. Recipes müxtəlif yemək üçün, hər hansı bir dad üstünlükləri təmin edəcək. Mən aşağıda gətirmək istəyirəm ən iddiasız reseptlər biri. Belə ki, 3 yerkökü (doğranmış) 3 orta soğan (doğranmış), 3 pomidor (4 ədəd doğranır), 2 bell bibər (dilim kəsilmiş), (yuyulmuş doğranmış) 3 zucchini olacaq. Bütün üstünlük qalın alt pan əlavə edin. Cover və yerkökü yumşaq və şirəsi Uvarov deyil qədər qaynamaq. Sonra bütün bişirilir, bir az sərin və bir qarışdırıcı qarışığı. duz və istiot dadmaq və bir az günəbaxan yağı əlavə edin.

evdə yumurta bişirmək deyil ki, bəzi digər səbəbdən heç bir imkan, və ya arzusu varsa, hər hansı bir supermarket əldə edə bilərsiniz. Bu gün, mağazalar hazırlanması, dəyəri, keyfiyyət və istehsalçının fərqli kürü çox müxtəlif növ var. squash və ya badımcan kürüsü mağaza seçerek, sayıq olun. mağaza rəflər şüşə bankalarda yalnız kürü aparın. yalnız yüksək keyfiyyətli, bədən fayda dadlı məhsul almaq.

, Yüngül dadlı, ən əsası, faydalı məhsul - Sonda mən ki, kürü squash, kalori 78, qeyd etmək istərdim.